закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 21 ]  На страницу 1, 2, 3  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: От 77 и вниз:) ЧЕРЕДОВАНИЕ - день1.
СообщениеДобавлено: 12 апр 2017, 11:38 

Зарегистрирован: 12 апр 2017, 11:33
Сообщений: 16

Не в сети
Всем привет!
Меня зовут Варя, но на форуме вы меня будете знать под ником Пион Уклоняющийся. Почему? Ну люблю я такие ники:)

Вчера с утра я весила 77,1 кг. и вчера же был первый день Атаки.
Я планирую сбросить 12-13 кг. и поэтому моё решение - 4-5 дней Атаки и дальше по тексту.
Вчера мой рацион состоял из крабовых палочек, куриного филе, креветок, обезжиренного молока, отрубей и яйца. Я плохо помню, что было ещё, потому что к вечеру мозг помахал мне платочком и ушел в заоблачные дали.
Сегодня я сварила себе суп из куриного бедра без кожи и жира, куриных сердечек и яиц. Ещё будет молоко, отруби, куриная грудка и, возможно, тунец или горбуша. Много воды.
И, как говорит Зохан, ПОГНАЛИ! :training1:

_________________
Добро пожаловать в мой дневник похудения:)
http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=10841


Последний раз редактировалось Пион Уклоняющийся 15 апр 2017, 08:03, всего редактировалось 3 раз(а).

 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Уклоняюсь от всего:)
СообщениеДобавлено: 12 апр 2017, 13:47 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 мар 2017, 09:34
Сообщений: 286

Не в сети
В добрый путь!) И только позитива в ветровое окно!)))

_________________
Изображение
Изображение

Страница моего дневника


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Уклоняюсь от всего:)
СообщениеДобавлено: 12 апр 2017, 18:00 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 июл 2012, 15:49
Сообщений: 6853

Не в сети
Ник у тебя многозначительный и пробуждающий фантазию.....Сразу интересно от чего Пион уклоняется то? От того что дядюшка ДЮ не рекомендует? :mosking:
Легких похуделок.

_________________
Изображение
Дневники худеющих на www.nadietah.ru


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Уклоняюсь от всего:)
СообщениеДобавлено: 12 апр 2017, 18:05 

Зарегистрирован: 12 апр 2017, 11:33
Сообщений: 16

Не в сети
Мари Шка писал(а):
В добрый путь!) И только позитива в ветровое окно!)))

Обязательно! Без положительного настроя никуда:)

_________________
Добро пожаловать в мой дневник похудения:)
http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=10841


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Уклоняюсь от всего:)
СообщениеДобавлено: 12 апр 2017, 18:05 

Зарегистрирован: 12 апр 2017, 11:33
Сообщений: 16

Не в сети
Пенелопа писал(а):
Ник у тебя многозначительный и пробуждающий фантазию.....Сразу интересно от чего Пион уклоняется то? От того что дядюшка ДЮ не рекомендует? :mosking:
Легких похуделок.


Пион Уклоняющийся - это реальный сорт пиона, просто очень смешной:)

_________________
Добро пожаловать в мой дневник похудения:)
http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=10841


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Уклоняюсь от всего:)
СообщениеДобавлено: 12 апр 2017, 18:27 

Зарегистрирован: 12 апр 2017, 11:33
Сообщений: 16

Не в сети
Итак, пока есть время, напишу о сегодняшнем (пока незаконченном) дне.
Сегодня у меня 2-й день Атаки. В идеале хотелось бы 4-5, но буду смотреть по самочувуствию обязательно.

Состояние интересное. Как я говорю, "торчковое" - потому что будто паришь над землей. Мне это не мешает, наоборот - дописываю книгу, самое оно. Не знаю, как завтра будет - посмотрим. Но надеюсь, такое же.

Итак, сегодня я ела:
- суп из куриных бедер (без кожи и жира) и 2х яиц. Добавила специи и немного суш.кинзы. Подсолила розовой солью, которая не задерживает воду в организме - солю меньше, чем обычно - 1,5 порции и еще половину доем вечером;
- стакан молока 0,1%;
- творог со стевией - 1 уп.;
- сушеная конина - 30 гр.

Но ещё не вечер, на вечер у меня суп, отруби с молоком и ещё немного чего-то там я не помню чего мозг ппшшшшшшбзззз *звук модема*

_________________
Добро пожаловать в мой дневник похудения:)
http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=10841


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Уклоняюсь от всего:)
СообщениеДобавлено: 12 апр 2017, 18:33 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 июл 2012, 15:49
Сообщений: 6853

Не в сети
Пион Уклоняющийся писал(а):
Пион Уклоняющийся - это реальный сорт пиона, просто очень смешной:)

Прикольно. :good:

_________________
Изображение
Дневники худеющих на www.nadietah.ru


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Уклоняюсь от всего:)
СообщениеДобавлено: 13 апр 2017, 08:35 

Зарегистрирован: 12 апр 2017, 11:33
Сообщений: 16

Не в сети
Вчера не было супа, но была Пепси лайт:)
День третий, настроение нормальное, но состояние... очень хулиганистое :censored:

_________________
Добро пожаловать в мой дневник похудения:)
http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=10841


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: От 77 и вниз:)
СообщениеДобавлено: 13 апр 2017, 13:47 

Зарегистрирован: 12 апр 2017, 11:33
Сообщений: 16

Не в сети
Сегодня в рационе у меня:

- салат из конс.горбуши с яйцом (еле осилила половину, даже не знаю по поводу второй половины);
- сосиски домашние из кур.бедер, яйца и 20 гр.лука (+специи);
- кефир 1%;
- отруби;
- молоко.

Может, ещё что-то найду.
Пью воду. Аппетита почти нет, но держусь. Стараюсь кушать:)
Не знаю ещё, завтра ли на Чередование переходить или же продержаться 5 дней. 24 апреля у меня день рождения и очень хочется всё-таки дюкановский тортик:) Конечно, я спросила девушку, есть ли тортики на Атаку, но всё-таки...
Мотивируюсь отзывами на айреке, очень мотивируют.
Творчество не страдает (пока, но я надеюсь, что не будет страдать и дальше), ведь главное в диете - положительный настрой. Написала очень неплохую сцену сегодня, осталось "ещё немного, ещё чуть-чуть" и всё будет шикарно.

_________________
Добро пожаловать в мой дневник похудения:)
http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=10841


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: От 77 и вниз:)
СообщениеДобавлено: 13 апр 2017, 21:25 

Зарегистрирован: 12 апр 2017, 11:33
Сообщений: 16

Не в сети
Итак, сегодня:
- пол-консервы горбуши, пол-яйца на завтрак.
- ланч - кефир
- потом по большой домашней сосиске (рецепт выше) 2 раза;
- отруби с молоком;
- сусшеное куриное мясо и чашка колы лайт (мб будет две).

К вечеру энергии - море! Я не знаю, почему, но когда я придерживалась ПП с углеводами 120-160, я была вялой и убитой, у меня в глазах все расплывалось и свет был слишком ярким.
Ах да, я не говорила, что с ПП и тренировками я познакомилась, когда весила 62-64?) Делайте выводы. Попыток похудеть на ПП было несколько - и каждый раз, когда я начинала, вес рос на 3-4 кг.
Я не верю в ПП. Вот абсолютно. Честно. Откровенно. Я верюв то, что работает и в то, что мое тело и моё самочувствие - лучший индикатор.

_________________
Добро пожаловать в мой дневник похудения:)
http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=10841


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 21 ]  На страницу 1, 2, 3  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], *Metelica*, Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: