Викусь,так ты из Луганска?
значит мы бывшие соседи и товарищи по несчастью?
по войне уехали в Россию?там родственники?

Викуль, какая же ты умница!
С твоей фигурой спорт поможет тебе отточить себя до супер-состояния!

Тебе понравится!

Викуль, спортивных побед тебе. Правильно делаешь, что подключаешь спорт.

С добрым утром, девочки! Сегодня ЧБЧ и что-то я к нему совсем не подготовилась. Вчера допоздна играли с Даней и Лешей в Уно, а потом уже лень было что-то готовить, пошли спать. Утром сделала себе кашу с молоком и быстренько слепила в микроволновке творожную запеканку с изолятом. Еще не уверена, что съедобно , но съем, чего уж теперь. Теперь еще на вечер нужно отловить где-нибудь куру-гриль - и ужин тоже будет определен.


Спасибо, Анулик! Буду стараться! А вы меня, главное, стимулируйте, чтобы не задвинула это дело !

. Да, уехали в июне 2014 года в Липецк, потому что здесь жила мамина родная сестра.
Лиль, а вы откуда?

Оль, заманчиво так написала . Было бы здорово .

Спасибо, Лилечка! О спортивных победах пока не думаю, тут хоть бы от пола один разочек отжаться .

Викунья привет,у тебя столько вкусных блюд на ЧБ день,приготовь и не ленись
Удачи

Сонь, я ж на работе, теперь только после 19.00 .

Викуша, красавица! Совсем стройная стала Смотрю на твой график , он у тебя сейчас даже более плавный чем на круизе и все время вниз. Молодец девочка!

Девочки, привет! Вес после ЧБЧ 61,8 (-400), как-то я уже такие цифры не планировала . Зарегистрировалась на Фэтсикрете, попробовала посчитать калории - ну, собственно, и выяснилась причина, по которой я ухожу в минус. Вот, что у меня получилось в ЧБЧ - 1504 калории:


А это крахсод (!) - 1599 калорий:

И это тогда, как Фэтсикрет рекомендует мне есть на 2200 (ну, это он перегнул палку, конечно ), а вообще я себе рассчитала, что при моем весе, чтобы он не изменялся, нужно потреблять от 1700 до 1900 калорий.
Вот такие дела.
Вчера устроила себе домашнюю тренировку. Целью было выяснить, сколько вообще я могу сделать упражнений. Так что я приседала до тех пор, пока из последнего приседания просто не смогла подняться . Отжиматься пробовала с коленок - все равно позорница, всего 7 раз за подход, но я старалась делать все правильно. К концу тренировки была мокрая, как мышь , правда, с учетом общей жары это не очень показательно. Сегодня мышцы не болят, приятно ноют. Наверное, основной приход будет завтра .
Всем хорошего дня и отличных отвесов!


Спасибо, Ириш! Я просто взвешиваться стала меньше, поэтому и график плавный .

Викуль, так говорят после диеты вес тоже некоторое время уходит. Может быть так нужно. Или ты некомфортно себя чувствуешь. Я прям мечтаю до заветной цифры дойти. В прошлый раз никак 2 кг не уходило. И меня это таааак бесило и расстраивало... Думала скину их и как раз два кг в запасе будут. Дык нажрала почти все назад. Десять кг осталось

Вика какая интересная информация,надо зарегистрироваться.
Удачной рабочей пятницы