закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 655 ]  На страницу Пред.  1 ... 58, 59, 60, 61, 62, 63, 64 ... 66  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Дюканочка с сантиметровой лентой...а теперь и с весами)
СообщениеДобавлено: 01 окт 2017, 21:27 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 сен 2017, 09:59
Сообщений: 121

Не в сети
Вика привет! :friends:
Как у тебя дела?

_________________
Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru
Изображение

Мой домик
Я, Оксана, добро пожаловать!!!


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Дюканочка с сантиметровой лентой...а теперь и с весами)
СообщениеДобавлено: 02 окт 2017, 10:38 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 апр 2017, 17:40
Сообщений: 610
Откуда: Россия, Липецк

Не в сети
Девочки, доброе утро! Сегодня вес 60,8 и, тадам-с, я официально перехожу на вторую часть закрепа :Yahoo!: .

Небольшой отчет по закрепу:
Всего за первую часть закрепа я потеряла 4,2 килограмма, вес сейчас меня абсолютно устраивает. Если будет болтаться между 61 и 62, так вообще идеально. В начале закрепа вес пошел вверх - ни с того, ни с сего - за две недели набрала два кило, потом опять пошел вниз, больше не шалил.
По еде. Пиры устраивала, как полагается, крахсоды тоже не пропускала. В пир были и тортики, и мороженки, и фастфуд. ЧБЧ придерживалась строго, хлеб, отруби ела по норме, булок, сахара не ела, кроме как в пир. Но в остальном позволяла себе поблажки - фрукты больше нормы, в том числе, и запрещенный виноград, сыр без оглядки на жирность, утренние каши - гречку, рис.
Начала считать калории в Фэтсикрете, средний калораж у меня сейчас получается около 1500 калорий, что по расчетам для моего образа жизни маловато (оптимально - 1700), наверное, потому продолжаю терять вес. Но, думаю, на второй части закрепа все доберу (главное, не перебрать :mosking: ).
По физической активности - все так, как и в начале диеты - утренняя зарядка, 5-й этаж без лифта. Собираюсь с духом, чтобы вернуться к Джиллиан :smile3: .
Дополнительные потерянные кгшки решила дополнительно не закреплять, закреп не продлевать.

Девочки, спасибо огромное за приятные слова!!!
Хорошей вам похудательной недели!

belka писал(а):
Ой, какие классные фотографии! Присоединяюсь к восторгам относительно моря :ok: . И это еще фото не передает всей глубины, верно?
Вика, рада за всю вашу дружную семью - отличный отдых!
Ты прехорошенькая, ноги стройные.
Как Даню отпустили из школы в начале уч.года?

Спасибо, Белочка! Дане писала заявление, что прошу отпустить в связи с семейными обстоятельствами. Пропустил две директорские контрольные, по математике и русскому, очень рад :mosking: .

_________________
Меня зовут Вика, приятно познакомиться !Изображение
Буду очень рада гостям!

Изображение
НВ - 85 кг., ПВ - 68 кг., ЖВ - 64 кг.
Атака - 17-22 марта 2017
Чередование - 23 марта - 21 июня 2017
22 июня ушла на закреп с весом 65,5 кг.

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дюканочка с сантиметровой лентой...а теперь и с весами)
СообщениеДобавлено: 02 окт 2017, 11:03 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 окт 2013, 13:25
Сообщений: 13772

Не в сети
Викуль, ну какая же ты умница! Как же я рада за тебя! От всей души поздравляю с великолепным результатом!
Как же приятно это! :friends: :Rose: :tender:

_________________
я странная, а ты?

Бендера подвинуть.Изображение

Я - Олька с ручками! Очень приятно! Отчитываюсь - тут

Изображение


Ссылка на iherb с кодом на скидку на первый заказ


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дюканочка с сантиметровой лентой...а теперь и с весами)
СообщениеДобавлено: 02 окт 2017, 21:09 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 янв 2014, 02:23
Сообщений: 28292
Откуда: Москва-подмосковье

Не в сети
Викуль, с огромным удовольствием читаю твой подробный отчет о первой половине закрепа. так спокойно и продумано. все по полочкам. думаю эта информация будет многим новичкам очень полезна. вынеси ссылку на свой пост на первую страничку дневничка

_________________
Добро пожаловать в мой михневский домикИзображение
Меня зовут Лиля. Рост 165. На ДД с 14.01.13 года(-45кг)
Первый круг с 13.01 по 1.10 2013(105-72 кг)
Второй круг(72- 65 кг)
Третий круг(68-58)
Изображение
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дюканочка с сантиметровой лентой...а теперь и с весами)
СообщениеДобавлено: 03 окт 2017, 11:01 

Зарегистрирован: 28 окт 2015, 22:57
Сообщений: 1615

Не в сети
Вика, согласна с Лилей, выноси свои наблюдения на первую страничку. А насчет возвращения к Джиллиан предлагаю договориться и отчитаться коротенько друг другу ежедневно до 11 часов о проделанных упражнениях. Типа" упражнения/ физ нагрузка ОК. Согласна? Можно попробовать несколько дней, а потом уже снова войдет в привычку

_________________
Изображение
Диеты на www.nadietah.ru

Я- Анаит. За 9 месяцев - 18.1кг
Рада всем гостям
Мой дневник:
viewtopic.php?f=18&t=10155
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дюканочка с сантиметровой лентой...а теперь и с весами)
СообщениеДобавлено: 06 окт 2017, 10:00 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 апр 2017, 17:40
Сообщений: 610
Откуда: Россия, Липецк

Не в сети
Доброе утро, девочки!

black_fiancee, спасибо, Олечка!

Mymink, Лиль, думаешь? Мне кажется, у меня так все субъективно, и не совсем уже по Дюкану. Вдруг собью кого-нибудь с правильно пути ненароком).

Anahit1 , Анулик, нужно попробовать!

_________________
Меня зовут Вика, приятно познакомиться !Изображение
Буду очень рада гостям!

Изображение
НВ - 85 кг., ПВ - 68 кг., ЖВ - 64 кг.
Атака - 17-22 марта 2017
Чередование - 23 марта - 21 июня 2017
22 июня ушла на закреп с весом 65,5 кг.

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дюканочка с сантиметровой лентой...а теперь и с весами)
СообщениеДобавлено: 06 окт 2017, 21:53 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 сен 2017, 09:59
Сообщений: 121

Не в сети
Вика, поздравляю с началом второй части закрепа. Пусть сложится так же удачно, как и первая))

_________________
Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru
Изображение

Мой домик
Я, Оксана, добро пожаловать!!!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дюканочка с сантиметровой лентой...а теперь и с весами)
СообщениеДобавлено: 07 окт 2017, 09:23 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 июл 2017, 12:45
Сообщений: 781

Не в сети
Викуль, от души поздравляю!!! Молодец!!! Ты нам всем достойный пример!!!

_________________
Изображение

Обитаю здесь)))

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дюканочка с сантиметровой лентой...а теперь и с весами)
СообщениеДобавлено: 08 окт 2017, 14:00 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 янв 2014, 02:23
Сообщений: 28292
Откуда: Москва-подмосковье

Не в сети
Вик, вот такие положительные примеры субъективные ценнее всего и есть
понятно, что кому то худеть и поддерживать вес сложнее, кому то легче. но не попробовав все на себе ни когда не узнаешь что подходит именно тебе. ты попробовала и добилась желаемого результата. это достойно уважения и достойно того что бы об этом опыте узнали новенькие дюканки и попробовали повторить. а в домике со временем столько страничек накапливается, что ты и сама ни чего не найдешь, не то что новички, которые и не знают где и что искать

_________________
Добро пожаловать в мой михневский домикИзображение
Меня зовут Лиля. Рост 165. На ДД с 14.01.13 года(-45кг)
Первый круг с 13.01 по 1.10 2013(105-72 кг)
Второй круг(72- 65 кг)
Третий круг(68-58)
Изображение
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дюканочка с сантиметровой лентой...а теперь и с весами)
СообщениеДобавлено: 08 окт 2017, 15:02 

Зарегистрирован: 03 авг 2017, 08:13
Сообщений: 512
Откуда: Israel

Не в сети
Поздравляю с переходом на 2-ую часть закрепа! Пусть все будет ОК!

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Дневник
упрямой израильтянки


Изображение


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 655 ]  На страницу Пред.  1 ... 58, 59, 60, 61, 62, 63, 64 ... 66  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Google Adsense [Bot], Yahoo [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: