Соня, я с ответным! И ты бассейн начала!
Девочки подсказали, может и вправду в ластах попробовать!
Я обычно туда-сюда целый час, но своими гребу

Оля привет,попробуй с ластами поплавать,честно по мне намного лучше и интереснее ,чем своими ,попробуй потом напишешь свои ощущения
Я мужа тоже подсадила,вчера час плавал с ластами

Всем привет вес 84.6 и я догнала свою линейку
Девочки подскажите после бассейна так кушать хочется,по времени это 23часа потерпеть или лучше чая выпить?
Стараюсь чай ,но ночью так кушать хочется,а может привыкну и пройдёт ?

Соня! Если хочется кушать, попей чаю, но сахзама пол-порции обычной положи. А если ночью хочется есть (у меня первое время так было, аж до спазмов), поставь возле кровати стакан с водой или с тем же остывшим чаем и когда голодный желудок заворчит, сделай пару-тройку глотков - мне это помогало, да и сейчас ставлю, на всякий случай (только я настой ягодок годжи люблю или отвар мяты).

Илана спасибо,так и сделаю,
Я зелёный чай без ничего

У меня тоже голод был после вечерних тренировок. Привыкла) Теперь уже нет)
Приветы!

Олечка привет ,

Я обычно творог ела) Или кусок отварной грудки.

Голодать смысла нет, ешь вода пей вода это если ты перебрала с калориями за день. А так, можно вписать небольшой перекус и узаконить его.

Смека ! Ну так все равно запить надо чем-то и тот же творог и ту же грудку. Ну уж если совсем невыносимо, то можно и поесть, но не сразу спать ложиться, хотя бы полчасика подождать.

Илана, я про голый чай.. ну что он голым быть не обязан!