Приветы )) И я зашла поздрямкаться))) Тоже уже не первый раз на Дюкане,мне правда не за 40,но под 40. Успехов тебе

Привет!!!
Будем дружить и худеть вместе))))

Итак третий день атаки..... ииии.... ничего!
Отвеса нет, привеса нет.... походу организм задумался - а что же все-таки происходит

Хочу признаться - год назад я уже думала засесть на дюканство, но.... прошло три дня атаки, а отвесиков не было.... ну я и не стала ждать - не стала менять ритм питания.

Но сейчас не тут то было.... буду ждать, даже если кому-то не нравится.... - пусть худеет!!!!

Сегодня встала, потушила рыбку (ням ням), намариновала курочку... вот- пусть переваривает... и радуется , что не на рисе сидит....

Столько раз сидела на Дюкане... а готовить так и научилась, ну... там сладкое, плюшки всякие.... А вот с мясом отлично ладится

Конечно будем)))) Ну судя по линеечке немного веса уже все ж ушло. Не опускай руки,завтра кааак отвесишь по полной

Ничего, у меня на атаке тоже вес стоял пару дней, потом немножко вниз ухнул, ещё постоял и попёёёр А то, что не растёт, хороший показатель

Итак, отвесик - 97,8. Что ж - план по графику Дюкана выполнен!!! Теперича можно и на перевыполнение плана идти!
Я все время ем... ем...ем.... аж страшно
НО сегодня уже почувствовалась та сама легкость))) ногам полегче)))

Я вот всегда не могла понять... почему два маринованных огурца можно, а к примеру два маринованных острых перца нет. Естественно в равных условиях маринада - без масла???

Буду атаковать до воскресенья. На же все-таки перевыполнения достичь.... а ведь зелененького уже хООООчетсяяяяяя

Явно не хватает времени на физические упражнения...

Думаю - надо планку задействовать - буду стоять... ну .... с понедельника))))

Ну-ка отставить с понедельника, эта шляпа не работает Всегда лучше начинать здесь и сейчас, а то можно и не начать вовсе. Поздравляю с чувством лёгкости

Поздравляю,умница. Я ж говорю,не опускай руки. Все получится,главное почаще заходи,ищи интересующие тебя рецепты и кушай в удовольствие. Однообразно-ленивое питание до добра не доводит. Пиши тут свои меню если хочешь чтоб девочки подсказали,у нас тут много экспертов. И Маша права,с понедельника значит никогда. Нужно максимум на следующий день,если в позднее время суток эта идея нагрянула))

Итак... Я ХУДЕЮ!!!! Отвес - 0.5. Итого 97.2))) Прелестно))))

На радостях решила атаку посидеть до воскресенья включительно - 7 дней. Остался всего один денек

А в понедельник будут ОВОЩИ... ну и мясо...и творожок... кстати - надо бы запасы пополнить... Эххх зажирую......

Я вот думаю как сидеть 1/1 или 2/2 или 3/3. Раньше сидела 3/3, ну не знаю даже....

Мне что-то не помогло продление рассчитанной атаки, вес замер))
Я вообще 5/5 хотела, но башка вовремя включилась и села на 2/2, вполне комфортно С отвесиком! :)