Быстрые пончики
Яйца взбить до бела. Добавить остальные ингредиенты. Дать постоять 5-10 минут.   Выпекать в м...
Идеальные хрустящие вафли
Все ингредиенты смешать. Добавить кефир до консистенции сметаны. Выпекать в мультипекаре или вафельн...
​Дрожжевые булочки с вареньем
Творог, яйца, соль, кефир и дрожжи смешать. Добавить псиллиум и оставить минут на 10. Добавить остал...
Хлеб «Гамбургенок»
Смешать творог, яйца, соль, кефир, Фитпарад. Добавить гашенную соду и псиллиум. Дать постоять 15 мин...
​Оладушки с припеком
Пышные, толстенькие и с начинкой. А самое главное их можно с атаки (естественно взяв 1,5 ст. л. отру...
​Торт «Грецкий орешек»
Отруби перемолоть в муку. Орешки подробить и поджарить. Отложить часть орешков на посыпку. Белки ...
​Плюшки с «курагой»
Это вкусно нереально! По вкусу 100% курага.   Разогреть духовку до 170 гр. Творог перетереть...
Пирог с ягодами годжи
Яйца взбить до бела. Остальные ингредиенты смешать с яйцами и взбить.  Выложить в форму.&nbs...
«Ореховое» пирожное по Дюкану
Очень вкусное, с орехово-апельсиновой ноткой. Делать его просто, по принципу пирожного «Картош...
Салат «Европейский»
Душа требует праздника, а тело вредностей! Но поскольку нарушать мы не намерены, быстренько придумал...
Быстрые пончики
Яйца взбить до бела. Добавить остальные ингредиенты. Д...
Идеальные хрустящие вафли
Все ингредиенты смешать. Добавить кефир до консистенци...
​Дрожжевые булочки с вареньем
Творог, яйца, соль, кефир и дрожжи смешать. Добавить п...
Хлеб «Гамбургенок»
Смешать творог, яйца, соль, кефир, Фитпарад. Добавить ...
​Оладушки с припеком
Пышные, толстенькие и с начинкой. А самое главное ...
​Торт «Грецкий орешек»
Отруби перемолоть в муку. Орешки подробить и поджарить...
​Плюшки с «курагой»
Это вкусно нереально! По вкусу 100% курага....
Пирог с ягодами годжи
Яйца взбить до бела. Остальные ингредиенты смешать с я...
«Ореховое» пирожное по Дюкану
Очень вкусное, с орехово-апельсиновой ноткой. Дела...
Салат «Европейский»
Душа требует праздника, а тело вредностей! Но поск...
Диета Дюкана

Все о белковой диете знаменитого французского доктора Пьера Дюкана

На сегодняшний день диета Дюкана номер один в мире. Она помогла избавиться от лишнего веса миллионам людей по всему миру, включая таких знаменитостей, как Дженнифер Лопес и Кейт Миддлтон. 

Отныне вам не нужно изнурять себя постоянными подсчетами калорий или жестко ограничивать свой рацион. Инновационный метод Дюкана заключается в том, что во время диеты вы можете употреблять в пищу абсолютно все! 

Чтобы достичь успеха в борьбе с лишним весом, необходимо четко следовать правилам. Пьер Дюкан разработал четыре фазы диеты:

Атака
Чередование
Закрепление
Стабилизация

Один из важнейших компонентов диеты Дюкана – овсяные отруби. Ведь именно с помощью этого чудо-продукта вы сможете создавать настоящие кулинарные шедевры, а собранная у нас на сайте уникальная кулинарная коллекция, которая насчитывает около 4 тысяч авторских рецептов, поможет вам в этом.
Осторожно, похудение! Когда избавление от жира вредит здоровью
Худеем без диет: xто можно есть бизнес-леди, мамочке и спортсменке
Как гору сдвинуть: преодолеваем эффект плато
​Фитнес по типу фигуры: какие упражнения подойдут для тебя
5 движений Zumba, которые помогут сжечь жир и прокачать мышцы
Хрустящие чипсы из капусты кале
Хрустящие чипсы из капусты кале
Лепешки из необычного ингредиента
Лепешки из необычного ингредиента
 

Информация для новичков
Комментарии. Последние обсуждения