закрыть X


 
 
​Вареная куриная колбаса
Грудки, лук и чеснок пропустить через мясорубку. Добавить яйцо, специи, соль и перемешать.  ...
​Узбекская дю-самса
Давно хотелось чего-нибудь эдакого, необычного. Самсу обожаю, настоящую, которая при выпечке расслаи...
Мясо «Дракона»
Филе куриной грудки порезать широкими полосками и сложить в миску, Добавить остальные ингредиенты.&n...
​Диетическая селедка под шубой
Сельдь филировать и порезать на кусочки. Свеклу, морковь и яйцо отварить. Овощи и отдельно белок и ж...
Шарлотка с «яблоками»
Кабачки порезать на мелкие кусочки, добавить 8 мерных ложечек Фитпарада (в следующий раз попробую с ...
​Запеканка с тыквенным пюре
В творог добавить «Творопыш», 1 ст. л. крахмала (если нет творопыша - 3 ст. л. крахмала)...
Пицца «Быстро и вкусно»
Сегодня решила приготовить пиццу. Подходит для БО дней. Но основу для пиццы можно в любые дни. Ос...
Лимонно-шоколадная «Зебра»
Отделить белки от желтков. Белки взбить до устойчивых пиков. Желтки смешать с клейковиной, крахмалом...
​Пицца выходного дня
Как я восхищаюсь нашей диетой! Каждый БО выходной я делаю себе вкуснейшую пиццу.   Белки взби...
​Плов с индейкой
Готовила на глаз, поэтому точных пропорций не даю.  Сковороду смазать маслом. Туда отправить п...
​Вареная куриная колбаса
Грудки, лук и чеснок пропустить через мясорубку. Добав...
​Узбекская дю-самса
Давно хотелось чего-нибудь эдакого, необычного. Са...
Мясо «Дракона»
Филе куриной грудки порезать широкими полосками и слож...
​Диетическая селедка под шубой
Сельдь филировать и порезать на кусочки. Свеклу, морко...
Шарлотка с «яблоками»
Кабачки порезать на мелкие кусочки, добавить 8 мерных ...
​Запеканка с тыквенным пюре
В творог добавить «Творопыш», 1 ст. л. кра...
Пицца «Быстро и вкусно»
Сегодня решила приготовить пиццу. Подходит для БО ...
Лимонно-шоколадная «Зебра»
Отделить белки от желтков. Белки взбить до устойчивых ...
​Пицца выходного дня
Как я восхищаюсь нашей диетой! Каждый БО выходной ...
​Плов с индейкой
Готовила на глаз, поэтому точных пропорций не даю.&nbs...
Диета Дюкана

Все о белковой диете знаменитого французского доктора Пьера Дюкана

На сегодняшний день диета Дюкана номер один в мире. Она помогла избавиться от лишнего веса миллионам людей по всему миру, включая таких знаменитостей, как Дженнифер Лопес и Кейт Миддлтон. 

Отныне вам не нужно изнурять себя постоянными подсчетами калорий или жестко ограничивать свой рацион. Инновационный метод Дюкана заключается в том, что во время диеты вы можете употреблять в пищу абсолютно все! 

Чтобы достичь успеха в борьбе с лишним весом, необходимо четко следовать правилам. Пьер Дюкан разработал четыре фазы диеты:

Атака
Чередование
Закрепление
Стабилизация

Один из важнейших компонентов диеты Дюкана – овсяные отруби. Ведь именно с помощью этого чудо-продукта вы сможете создавать настоящие кулинарные шедевры, а собранная у нас на сайте уникальная кулинарная коллекция, которая насчитывает около 4 тысяч авторских рецептов, поможет вам в этом.
Лепешки из необычного ингредиента
Лепешки из необычного ингредиента
Супердесерт для худеющих
Супердесерт для худеющих
Как организм сжигает жиры. Ускоряем процесс
Похудение с помощью водорослей. Несколько простых приемов
Сжечь жир дотла: 5 продуктов для быстрого похудения
Жиросжигающий коктейль – всего 2 ингредиента
7 хитростей, которые помогут сбросить вес без труда
 
Информация для новичков
Комментарии. Последние обсуждения

Количество подписчиков на рецепты Dukandiet.Ru

TOP-10. Лучшие из лучших