​Торт «Сгущеный»
В миску просеять сыпучку для бисквита, разрыхлитель и сахзам. Отдельно смешать желтки, лимонный сок ...
Булочки «Раз, два и готово»
Все ингредиенты перемешать вилкой или венчиком.  В самом конце добавить соды или разрыхлителя (...
Печенье «Новогоднее настроение»
Яйцо взбиваем с сахзамом венчиком. В отдельной миске разминаем вилкой маргарин. Добавляем его к наше...
Салат «Вечер Декабря»
Слоеный праздничный простой салат со свеклой и печенью.   Запечь свеклу в фольге в духовке (п...
​Вяленые помидоры с прованскими травами
Это очень и очень вкусно!   Помидоры вымыть и разрезать на пополам. В чаше их посолить, полит...
Блинный пирог «Улитка»
Все ингредиенты для блинчиков смешиваем и даем немного постоять. Печем как обычные блины на раскален...
​Жульен в горшочках
Продукты не взвешивала, готовила на свой вкус. Можно добавлять больше грибов или грудки.   Лу...
​Творожные ватрушки
Сыворотку немного подогреть. Соединить яйца с сывороткой. Потом добавить сыпучку. Дать постоять 15 м...
​Торт «Сгущеный»
В миску просеять сыпучку для бисквита, разрыхлитель и ...
Булочки «Раз, два и готово»
Все ингредиенты перемешать вилкой или венчиком.  ...
Печенье «Новогоднее настроение»
Яйцо взбиваем с сахзамом венчиком. В отдельной миске р...
Салат «Вечер Декабря»
Слоеный праздничный простой салат со свеклой и печ...
​Вяленые помидоры с прованскими травами
Это очень и очень вкусно!  ...
Блинный пирог «Улитка»
Все ингредиенты для блинчиков смешиваем и даем немного...
​Жульен в горшочках
Продукты не взвешивала, готовила на свой вкус. Можно д...
​Творожные ватрушки
Сыворотку немного подогреть. Соединить яйца с сыворотк...
Диета Дюкана

Все о белковой диете знаменитого французского доктора Пьера Дюкана

На сегодняшний день диета Дюкана номер один в мире. Она помогла избавиться от лишнего веса миллионам людей по всему миру, включая таких знаменитостей, как Дженнифер Лопес и Кейт Миддлтон. 

Отныне вам не нужно изнурять себя постоянными подсчетами калорий или жестко ограничивать свой рацион. Инновационный метод Дюкана заключается в том, что во время диеты вы можете употреблять в пищу абсолютно все! 

Чтобы достичь успеха в борьбе с лишним весом, необходимо четко следовать правилам. Пьер Дюкан разработал четыре фазы диеты:

Атака
Чередование
Закрепление
Стабилизация

Один из важнейших компонентов диеты Дюкана – овсяные отруби. Ведь именно с помощью этого чудо-продукта вы сможете создавать настоящие кулинарные шедевры, а собранная у нас на сайте уникальная кулинарная коллекция, которая насчитывает около 4 тысяч авторских рецептов, поможет вам в этом.
Как гору сдвинуть: преодолеваем эффект плато
​Фитнес по типу фигуры: какие упражнения подойдут для тебя
5 движений Zumba, которые помогут сжечь жир и прокачать мышцы
Эти дыхательные упражнения помогут сжечь все лишние килограммы!
Ходить нельзя бегать! Какая кардиотренировка самая эффективная?
Хрустящие чипсы из капусты кале
Хрустящие чипсы из капусты кале
Лепешки из необычного ингредиента
Лепешки из необычного ингредиента
 

Информация для новичков
Комментарии. Последние обсуждения