​Магкейк
На завтрак вкусненький магкейк! Для этапа Чередование, естественно, без ягод.   Cмолоть норму...
​Ленивые котлеты
Очень нежные и вкуснючие!   Грудки отварить до готовности, перемолоть в блендере (в чаше с но...
Пицца «Сластена»
Половина пиццы с клубничкой для меня (я на Закреплении), вторая половинка с Годжи (для тех, кто на Ч...
​Ленивые творожные пирожки
Начинка может быть любая, на ваш вкус. У меня с баклажанами.   Все ингредиенты для теста смеш...
​Брауни на скорую руку
4 яйца взбить с сахзамом. Затем ввести 2 ст. л. обезжиренного какао, 2 ст. л. кукурузного крахмала, ...
​Рыбная солянка
Сегодня первый раз попробовала рыбную солянку, очень вкусно! Открыла консервированную семгу, оказала...
​Торт «Морковка»
Яйца взбить, добавить морковь, 8 ложек отрубей (у меня только овсяные), мягкий творожок (можно чуть ...
​Орешки в сгущенке
Бесподобный сытный завтрак!   Все смешать тщательно, пока сухое молоко не превратится в сгуще...
Печеночный паштет с яйцами
Головку (крупную) лука нарезать мелким кубиком, обжарить до прозрачности в капле масла. Добавить нат...
Торт «Черепаха»
Белки взбить до крепких пиков с солью и лимонным соком. Желтки соединить с молоком, всыпать сухие...
​Магкейк
На завтрак вкусненький магкейк! Для этапа Чередова...
​Ленивые котлеты
Очень нежные и вкуснючие!  ...
Пицца «Сластена»
Половина пиццы с клубничкой для меня (я на Закрепл...
​Ленивые творожные пирожки
Начинка может быть любая, на ваш вкус. У меня с ба...
​Брауни на скорую руку
4 яйца взбить с сахзамом. Затем ввести 2 ст. л. обезжи...
​Рыбная солянка
Сегодня первый раз попробовала рыбную солянку, оче...
​Торт «Морковка»
Яйца взбить, добавить морковь, 8 ложек отрубей (у меня...
​Орешки в сгущенке
Бесподобный сытный завтрак!  ...
Печеночный паштет с яйцами
Головку (крупную) лука нарезать мелким кубиком, обжари...
Торт «Черепаха»
Белки взбить до крепких пиков с солью и лимонным соком...
Диета Дюкана

Все о белковой диете знаменитого французского доктора Пьера Дюкана

На сегодняшний день диета Дюкана номер один в мире. Она помогла избавиться от лишнего веса миллионам людей по всему миру, включая таких знаменитостей, как Дженнифер Лопес и Кейт Миддлтон. 

Отныне вам не нужно изнурять себя постоянными подсчетами калорий или жестко ограничивать свой рацион. Инновационный метод Дюкана заключается в том, что во время диеты вы можете употреблять в пищу абсолютно все! 

Чтобы достичь успеха в борьбе с лишним весом, необходимо четко следовать правилам. Пьер Дюкан разработал четыре фазы диеты:

Атака
Чередование
Закрепление
Стабилизация

Один из важнейших компонентов диеты Дюкана – овсяные отруби. Ведь именно с помощью этого чудо-продукта вы сможете создавать настоящие кулинарные шедевры, а собранная у нас на сайте уникальная кулинарная коллекция, которая насчитывает около 4 тысяч авторских рецептов, поможет вам в этом.
Плавай и худей: как легко сбросить 7 кг за месяц
​Силовая тренировка для похудения эффективнее пробежки?
​Худеем к лету – экспресс-метод
​Как настроить свои гормоны на волну похудения
​Растворимая vs нерастворимая клетчатка: что помогает худеть быстрее
Хрустящие чипсы из капусты кале
Хрустящие чипсы из капусты кале
Лепешки из необычного ингредиента
Лепешки из необычного ингредиента
 

Информация для новичков
Комментарии. Последние обсуждения