Почему диета Дюкана?

     
 

Сегодня диета Дюкана является самой популярной диетой для похудения в мире. Ее автор – французский доктор Пьер Дюкан. Это белковая диета, при которой необходимо употреблять в пищу мясо, рыбу, овощи и, конечно же, отруби. И неспроста слоган диеты Дюкана гласит: «Ешь столько, сколько хочешь!». Данный сайт призван помочь людям, собирающимся избавиться от лишнего веса. Здесь собрана вся необходимая информация о диете Пьера Дюкана.

С ЧЕГО НАЧАТЬ >>>



Рецепт дня

Фасоль с грибами и курочкой

Шампиньоны нарезать половинками, куриное филе небольшими кусочками, лук четвертькольцами. Выложить в сковороду все... Далее

Все рецепты

 
Новости

Самые популярные диеты в мире

Знаменитый французский диетолог Пьер Дюкан назвал самые востребованные диеты в мире, и объяснил, чем они отличаются от его диеты... Далее

Все новости

Фото похудевших
     
 
Добавить фото
Полезные советы

О чем нужно помнить во время диеты?

Во время диеты очень важно не забывать ходить каждый день не менее 20 минут, а если вы хотите «подтянуться», то к ходьбе нужно добавить... Далее

Все советы

 
Секреты похудения

Топ-10 самых сытных продуктов

Овсяные отруби – основа диеты Дюкана! Из них можно сделать вкусный сладкий или соленый блин, приготовленный в течение 2 минут... Далее

Все секреты

Завтракушки

| |

Нам понадобятся: 2,5 ст. л. сухого молока, 1 ст. л. какао, сахарозаменитель (я кладу 5 таблеточек). Далее >>>

Кексо-булочки

| |

Нам понадобятся: яйца — 3 шт., молоко — 100 г, сухое обезжиренное молоко — 6 ст. л., соевый изолят — 5 ст. л. Далее >>>

Раффаэлло…кунжутное

| |

Нам понадобятся: Очень вкусное лакомство, прекрасная замена настоящим конфетам! Далее >>>

Закуска из красной рыбы и творога

| |

Нам понадобятся: красная рыба (нарезка или вакуумированная), мягкий творог, огурец. Далее >>>

Баклажанные лодочки

| |

Нам понадобятся: куриное филе, лук, помидор, 3 баклажана,
3 ст. л. обезжиренного йогурта. Далее >>>

Рулет с овощами

| |

Нам понадобятся: 2 куриные грудки и нежирная говядина 400 г, грибы,
лук, петрушка, 3 зубчика чеснока, 1 яйцо. Далее >>>

Торт «Белоснежка»

| |

Нам понадобятся:250 мл молока, 150 г сухого молока, сахзам по вкусу,
немного ванилина. Далее >>>

Тушеное мясо с огурцами

| |

Для этого рецепта сгодиться любое мясо, только не грудка (будет суховато) Далее >>>

Блинные рулетики с начинкой из тунца

| |

Сытная и в то же время очень диетическая вкусняшка. С начинками можно экспериментировать до бесконечности. Далее >>>

Ароматные рыбные котлетки

| |

Нам понадобятся: 200 г филе рыбы, 1 головка небольшая лука, зелень, 4 шт. шампиньонов, 1 ст. л. жидкого творожка. Далее >>>

Страница 1 из 37112345Последняя »