Почему диета Дюкана?

     
 

Сегодня диета Дюкана является самой популярной диетой для похудения в мире. Ее автор – французский доктор Пьер Дюкан. Это белковая диета, при которой необходимо употреблять в пищу мясо, рыбу, овощи и, конечно же, отруби. И неспроста слоган диеты Дюкана гласит: «Ешь столько, сколько хочешь!». Данный сайт призван помочь людям, собирающимся избавиться от лишнего веса. Здесь собрана вся необходимая информация о диете Пьера Дюкана.

С ЧЕГО НАЧАТЬ >>>



Рецепт дня

Домашнее сливочное мороженое

Не могла даже вообразить, что можно есть по полкило сливочного мороженого в день и при этом стройнеть. Немного труда, никакой мороженицы... Далее

Все рецепты

 
Новости

Откуда взялось ожирение?

Избыточный вес и ожирение – это болезни цивилизации. Такого мнения придерживается гуру современной диетологии, французский доктор... Далее

Все новости

Фото похудевших
     
 
Добавить фото
Полезные советы

Как помочь «сдвинуть» вес

«Я следую всем правилам Диеты Дюкана, но не худею!» – знакома фраза, не правда ли? Даже если вы считаете, что правильно питаетесь... Далее

Все советы

 
Секреты похудения

Чудо-лапша: Дюкан рекомендует

Растение Конняку представляет собой корень, используемый в традиционной японской кухне на протяжении более 2000 лет. Его можно употреблять... Далее

Все секреты

Шоколадный пирог с творожными шариками

| |

Девочки, я нашла на просторах интернета чудо-рецепт и просто заменила разрешенными продуктами. В оригинале он с глазурью, но и без глазури он безумно вкусный. Далее >>>

Пример для подражания: Иван, г. Москва, Россия

| |

«Наконец-то могу похвастаться своими результатами на Диете Дюкана. Мой вес ДО – 108,8 кг, СЕЙЧАС – 85,7 кг. В минусе 23 кг! Сел на диету 4 марта 2015 года». Далее >>>

Куриные котлеты со шпинатом

| |

Всё очень просто! Пучок шпината залить кипятком минут на 10, затем лишнюю воду слить, листья отжать и мелко нарезать. Далее >>>

Протеиновые печеньки

| |

Нам понадобятся: 4 ст. л. соевого белка, 3 ст. л. казеина, 1 ст. л. льняной каши, 1/2 ч. л. разрыхлителя, сахзам по вкусу, 5 яичных белков, вода до получения желаемой консистенции. Далее >>>

Омлетный рулет с семгой

| |

Нам понадобятся: 1 яйцо, 100 г обезжиренного молока, 0,5 мерной ложки яичного изолята (без вкуса). Замесить омлет, выпекать на сковороде под крышкой с двух сторон. Далее >>>

Варенье из любых ягод (не для ортодоксов)

| |

Долго искала на просторах интернета рецепт варенья без сахара и танцев с бубнами при приготовлении. Придумала сама, пользуйтесь. Далее >>>

Шарлотка с… кабачком (но вкус яблока!!!)

| |

Идея проста: 250 г кабачка превратить в яблочко, т. е. порезать кубиками (плюс сахарозаменитель) и потушить в лимонном соке (у меня был концентрированный) до полуготовности, выпарив всю лишнюю жидкость, и этим совершенно меняя его вкус. Далее >>>

Шоколадная паста/конфетки/глазурь «Вкусная утилизация желтков»

| |

Есть такая проблема у Дюкановок — «Куда девать желтки?» На одном из сайтов нашла рецепт, автора не уточню (да простит он мне «кражу»). Но этот рецепт должен быть опубликован и донесен до максимального количества Дюканящих! Далее >>>

Невероятная новость для всех москвичей и гостей столицы

| |

18 мая всех Дюкановцев ждет сюрприз в ресторане «Урюк»: презентация эксклюзивного сотрудничества группы ресторанов «Урюк» и доктора Дюкана. И все бесплатно! Далее >>>

Паштет с печенью трески

| |

Получилось вкусненько к воскресному завтраку. Нам потребуется: 1 яйцо отварное (целиком),белок от одного отварного яица, баночка печени трески в собственном соку (из нее я предварительно сливаю жидкость и промываю водой), 1 небольшая луковка-шалот, укроп и одно пёрышко шнитт-лука, 1 мерная ложечка изолята с нейтральным вкусом. Далее >>>

Страница 1 из 36112345Последняя »