закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 13 ]  На страницу 1, 2  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Вперед к цели
СообщениеДобавлено: 18 мар 2011, 20:51 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 мар 2011, 20:18
Сообщений: 6

Не в сети
Здравствуйте, девушки! Принимайте в свои стройнеющие ряды :twisted:
Меня зовут Катя, я уже имела успешный опыт похудения (на ЗОЖе), но к сожалению потом как оно бывает - срывы, много всего сладкого и вкусного...и вот уже как 2 года как не могу вернуть прежнюю форму :cry:
Наткнулась случайно на диету Дюкана на одном из форумов и очень она мне приглянулась =)
Я как-то сидела на Углеводном чередовании (суть состоит в чередовании 2 белковых дня-высокоуглеводный и смешанный), в белковые отлично себя чувствовала и была сыта, а в углеводные в рот летели сладости, а я оставалась голодной :%) Поэтому решила что эта диетка, без таких резких контрастов мне подойдет :) вот только отказ от фруктов надо будет пережить, надо же чем-то жертвовать))

Сегодня закончился 2й день Атаки (всего планирую 5), за вчерашний день ушел почти кг :roll: Рост 160, начальный вес 62,4 кг, возраст 20.
Скоро ДР, хочу хоть немного приблизиться к цели до его наступления)))
Вообще считаю что сейчас самое лучшее время для диеты, к лету уже можно стать конфеткой, а там уже будет этап, когда можно кушать фрукты-ягоды и т.п. :roll:
и пара вопросов: сегодня ела фруктовый йогурт 0,1% (но с сахаром), колу лайт, 6 палочек сурими....
такое ощущения что нарушила :( :sorry: а хочется как можно скорее увидеть 45(

_________________
Изображение


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Вперед к цели
СообщениеДобавлено: 18 мар 2011, 21:00 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 мар 2011, 15:54
Сообщений: 168
Откуда: Тольятти

Не в сети
Добро пожаловать, Катерина! А 45 кг. не маловато ли? Твой рост минус 110 ровняется 50 кг. В этой диете придется полностью отказаться от углеводов и жиров, а потому йогурт с сахаром нельзя. Мне если в мясе попадаются жиринки, я его выплевываю, а про сахар даже думать забыла. Почитай статьи на сайте. Удачи!

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вперед к цели
СообщениеДобавлено: 18 мар 2011, 21:07 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 мар 2011, 20:18
Сообщений: 6

Не в сети
BonnyBlue писал(а):
Добро пожаловать, Катерина! А 45 кг. не маловато ли? Твой рост минус 110 ровняется 50 кг. В этой диете придется полностью отказаться от углеводов и жиров, а потому йогурт с сахаром нельзя. Мне если в мясе попадаются жиринки, я его выплевываю, а про сахар даже думать забыла. Почитай статьи на сайте. Удачи!


я худела до 46, и вовсе не выглядела худой) в 50 я себе не очень нравлюсь :( до пока и до них еще как до Китая((
да я как раз и читала, прочитала что можно и с сахаром, главное 0% жирности... но лучше не буду конечно, спасибо за ответ :)

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вперед к цели
СообщениеДобавлено: 18 мар 2011, 23:03 
Главный модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 янв 2011, 13:32
Сообщений: 1764

Не в сети
Freiheit, добро пожаловать!
0,1 жирности – это не страшно. Но… фруктовый йогурт можно только на второй фазе!!! :(
Хотя, учитывая то, что у Вас Атака 5 дней - спокойно продолжайте диету и больше не нарушайте. :wink:

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вперед к цели
СообщениеДобавлено: 18 мар 2011, 23:13 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 мар 2011, 20:18
Сообщений: 6

Не в сети
Dukanka писал(а):
Freiheit, добро пожаловать!
0,1 жирности – это не страшно. Но… фруктовый йогурт можно только на второй фазе!!! :(
Хотя, учитывая то, что у Вас Атака 5 дней - спокойно продолжайте диету и больше не нарушайте. :wink:


спасибо, я учту :wink:
восхищена вашими результатами :good: буду рада ценным советам))

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вперед к цели
СообщениеДобавлено: 18 мар 2011, 23:21 
Главный модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 янв 2011, 13:32
Сообщений: 1764

Не в сети
Freiheit, а я буду ждать Ваших результатов. :wink:
После похудения выложите фотографии себя красивой похудевшей! :friends:

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вперед к цели
СообщениеДобавлено: 19 мар 2011, 07:07 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 мар 2011, 20:18
Сообщений: 6

Не в сети
Dukanka, непременно :wink:
я полна решимости и на этот раз уверена на 100% что все у меня получится)))

Доброе утро :)
вчерашние мои косяки сильно не повлияли, вес сегодня 60,7 :Bravo:

позавтракала: омлет с творогом, немного домашнего йогурта с клетчаткой, стевией и ванилином (когда же я отруби найду :( ), кофе
теперь нужно будет собрать еду на работу, работаю с 3х дня до 2х ночи(((
думаю возьму творог и вареную грудку. главное там ни на что не соблазниться :twisted: (работаю в ресторане :D )
всем хорошего дня)

Девиз дня:

"Не надо пробовать. Надо делать, или не делать.
Вы или делаете, или не делаете, но пробовать не надо.
Те, кто пробует, сидит в *опе.
Те, кто делают, получают желаемое."

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вперед к цели
СообщениеДобавлено: 19 мар 2011, 07:29 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 мар 2011, 20:18
Сообщений: 6

Не в сети
мотивация :oops:


У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вперед к цели
СообщениеДобавлено: 19 мар 2011, 16:26 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 мар 2011, 10:59
Сообщений: 118

Не в сети
Мотивация - двигатель прогресса. Удачи :Rose:

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вперед к цели
СообщениеДобавлено: 23 мар 2011, 20:23 

Зарегистрирован: 19 мар 2011, 15:23
Сообщений: 334

Не в сети
Мда. Вот это мотивация! Удачи.

_________________
Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru

Я Катя. http://veo-corgi.okis.ru

Живу я тут http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=5731


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 13 ]  На страницу 1, 2  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron