Всем здрасти! Разрешите и мне влиться в вашу компанию!
Меня зовут Елена,мне 31 год.
Я закончила медуниверситет и 24 января у меня выпускной.Тут совсем случайно решила померить платье в котором я была на прошлый новыгод и планировала пойти на выпускной вечер,24 января.Какой же для меня был шок,когда я не смогла его застегнуть! За последние насколько месяцев ко мне незаконно прилипли лишние 2 кило и 5 см. в талии ,которая и без того похожа на спасательный круг.Хотя вес у меня не сильно велик-56кг. при росте 163,но вот живот и бока просто раздражают.Короче я к вам!
Сегодня первый день.
Съела с утра два белка куриного яйца, в обед 3 кусочка куриного рулета и 300гр. кефирчика.Чай пью без сахара,т.к. категорически не приемлю заменители.
Девочки,можно сразу вопрос?У кого то читала в дневниках что в первые дни можно огурчик солёный,а разве овощи и фрукты не запрещены?И ещё,а ткните пожалуйста меня где можно расчитать сколько дней сидеть на Атаке?

А как вставить линеечку и фотки?

viewtopic.php?f=19&t=160
фото вставить куда - как аватар или в сообщение ?

Спасибо,уже вставила.Фото в сообщении.

Вам нужно прочитать книгу или подборку по разделам диеты на САЙТЕ(вверху страницы на розовой полоске есть кнопка "сайт", FAQ и тд - там масса полезной инфы.
Также есть списки разрешенных и допустимых продуктов. http://dukandiet.ru/spisok-produktov/
про анкету для расчета веса тут http://dukandiet.ru/anketa-dyukana-po-v ... nogo-vesa/

.
под "листком", где пишите есть все для вставки фото..."добавить вложения " называется. пользоваться этим
1 имя файла
2 добавить файл
2отправить(уже после создания ВСЕГО сообщения)

Спасибо за быстрый ответ и помощь! Я уже расчитала.Мне нужно 3 дня атаки и 29 дней чередования,потом 41 день закрепления.

Вот и чудно Интересно , как сработает диета на такой "срочный" и небольшой результат Вроде 2 кило совсем ничего, НО... как много проблем они могут за собой ....прятать
Пишите рациончики,изучайте метод , вкуснейшие рецепты на сайте-форуме и не пропадайте
Успехам друг друга мы радуемся и мотивируемся

Ну не 2 а 6 кило лишние,хотя дюкан считает что 5.Но тоже не плохо.Тут даже не киллограмы важны а объмы.Кстати ко мне на "ты"

я в первом мессе про 2 прочла и на них только и зациклилась . И верно - где лишние 2, там и все 6 про запас можно скинуть ! Главное, уже сейчас понимать, что ВЕЛИКИЕ праздники на подходе и придумать, как не сильно сорваться, особо, если в большой компании их встречать.... Обьемы уходят впредь килограммов...,те с ЭТИМ все ОК, а вот цифирьки на весах - момент более тонкий...