Всем привет!!!

Я делаю первый шаг и начинаю свой путь. Цель вижу, препятствий не замечаю и верю в себя!
Принимайте в свою тёплую компанию.
Зовут меня Ксеня. Вес 85,5. Рост 164. У меня 2 детей. Во время беременности наела много лишних кг. После родов начала худеть. Пока кормила, скинула от 100 до 72 кг. Потом снова набрала 10 и похудела на 7 и снова набрала....
Теперь хочу окончательно избавиться от лишнего веса. Прогнать из себя обжору, сладкоежку и лентяйку.
С сегодняшнего дня начинаю худеть с помощью диеты Дюкана.
Надеюсь на Вашу поддержку.

Ксения, привет!!!
Добро пожаловать в нашу теплую и дружную компанию!
Все у тебя получится, если есть желание, то это уже бОльшая половина успеха.
Выставляй свою линеечку веса, так тебе будет удобнее контролировать свой результат.
Ты рассчитала на сайте Дюкана сколько тебе надо быть на атаке? Узнала, какой твой должен быть идеальный вес?

Привет, Belo4ka 85!
Спасибо за поддержку!
На атаке я должна быть 7 дней. Идеальный вес по Дюкану 67 кг., а я бы хотела 59 кг. Линейку сейчас сделаю.

Привет, Ксеня.
Я тоже новенькая, так что давай вместе)))

Привет!
Давай вместе, тем более цели у нас практически одинаковые.

Привет Ксения) Всегда рады новичкам) Поздравляю тебя с дневничком Спрашивай если что не так у девочек всегда тебя поддержат,а когда надо и волшебного пенделя дадут)) (это только если нарушения наметятся и ты сама попросиш)))

Приветик.
Видимо с каждым ребеночком остаются по 10 кг)))
Вперед в атаку... забьем жиры...

Привет, Ксеня!
С удовольствием поддержим тебя!
Сегодня у тебя первый день Атаки? От себя посоветую - искать разные вкусные рецепты и воплощать, тем более, что твои блюда и дети с удовольствием поедят! По крайней мере, мои постоянно рвутся ко мне в тарелку
Держись друг, после первых отвесов дело пойдет гораздо веселее!

Привет девочки!
Спасибо за поддержку!
У меня сегодня 2 день атаки.
Вес 84,9. Ушло 600 гр.
Ещё я заболела. Пью зелёный чай с молоком и ем разрешённые продукты.
Отруби нашла только пшеничные. Хочу заказать овсяные через инет. Подскажите, что ещё нужно заказать?
И ещё вопросик. Подскажите, где искать вкусные рецепты разрешённые на атаке?

Привет, Ксеня! Тоже зашла тебя поддержать. Быстрого выздоровления и похудения! Открывай в кулинарной книге на сайте все разделы и ищи закладку Атака. Ну там, творожная запеканка, пудинг на молоке или йогурте, пеленгас, пангасиус в духовке, супчики там есть, куриный бульон, уха с отрубями вместо пшена, кашка из отрубей и сладкая и соленая, окрошка на обезжиренном йогурте или кефире с яйцами и курицей, вареная скумбрия, пиццы, буженина, торрин, всякие салатики, ну там: курица, яйца, печенка, лук с Дю майонезом, вкусный, который просто майонез называется - из вареных желтков, творога и т.д.