Привет всем! Вот и я рассказываю свою историю, как докатилась до такой жизни, что перестала смотреть на себя в зеркало и получать удовольствие от своей фигуры  :blush2: в 19 лет мой вес был около 60 кг,начала встречаться с парнем, каждый день приносил мне сладости естественно я их лопала и не задумывалась что могу поправиться, ела очень много, могла съесть 4 шоколадки, пачку чипсов, запить коллой, а вечером съесть большую пиццу  с парнем на двоих за раз))) стали жить мы вместе и так мы ели целый месяц. Когда через месяц меня увидела мама она не поверила своим глазам) сказала что за поросенок стоит передо мной)) потом парня забрали в армию и я вернулась в свою прежнюю форму, но вот опять сейчас мы живем вместе вот уже три года и вешу 81 кг при росте 164 см это УЖАСНО!!!  :blum3: 
Сесть на Дюкана я решила после того как на работе мой начальник скинул на ней 15 кг и стал похож на мальчишку)) 
Ваши дневники тоже очень подбадривают!! 

Привет! Добро пожаловать)) Хорошо, что присоединилась к нам)

Я вот тоже толстею только, когда у меня МЧ есть...вот за последние отношения на 15 кг за год поправилась(( Пицца + чипсы+фастфуд вдвоём ой как вкусно
У нас тут всем хорошо худеется! Удачи тебе!

создала табличку по Дюкану!!Буду придерживаться её!

Привет!
Вот и я чувствую, что набираю, когда МЧ рядом (не живем вместе, но иногда по несколько дней друг у друга гостим). У него дома мама готовит всякие вкусности. Но очень калорийные. То булочки испечет к моему приезду, то тортик, то салатик с майонезон, картошка на масле масляном.. А там никуда не денешься) Вкусно, но чревато. Это последние пару месяцев я хоть стала питаться не всегда с ним, а то он редко и помногу кушает (хотя сам стройняшка ^_^). Но его тарелка для меня дурной пример А дома уже, когда он приезжает, стараюсь готовить сытное для него, но при этом не сильно тяжелое для меня. Однако после новогодних праздников взвесилась и поняла, что вешу на 5кг больше, чем когда мы познакомились! Мне так стыдно стало, что я перестала откладывать на "попозже" диету Дюкана и основательно на нее уселась) Так что с парнями может и хорошо живется, но за фигурой приходится следить в десять раз усерднее

А почему, когда вы жили вместе, пиццой, чипсами да шоколадом питались? Это, видимо, и повлияло Но теперь-то ты на Дюкане научишься столько вкусняшек готовить, что сама себе будешь удивляться Так что всё обязательно у нас всех получится

Спасибо девочки! В идеале было бы и своего молодого человека посадить на Дюкана,чтоб не было соблазнов съесть что нибудь вкусненькое, готовя ему ужины, обеды!но он не хочет пока) говорит на тебя посмотрю если сможешь похудеть то потом и я попробую!
Сегодня держусь пока молодцом пила молоко и ела куриные шарики! Стараюсь пить много воды!
Сегодня купила хорошие весы с вычислениями жира и воды! Буду отслеживать что там у меня уходит)) еще записалась в тренажерный зал с личным тренером можно так сказать чтоб смотрел за мной и я не халтурила)))) завтра первый день! Оооох и тяжко наверно будем мне)))

Первые день-два) Потом с каждым днем всё легче и легче (и душе, и телу )

Девочки добрый вечер, не могу понять как писать сообщения , я новичок хочу завтра начать атаку, подскажите как сделать табличку по Дюкану.

вы же написали сообщение! или куда писать?? зайдите на сайт www.dukan.ru и там увидите рассчитать свой вес, вводите свои данные и все)))если что не понятно спрашивайте)

Вика спасибо за отклик я хотела вам написать л.с сообщение а оно не отправляется. Я на этом сайте уже рассчитывала с 3 января, но не начала сразу, хотела по новой а там все время мне пишет, что такой адрес уже существует, подскажите как возобновить или где можно найти свою старую табличку

у меня тоже не отправляются ЛС, введите другой электронный адрес и все получится! я так делала))