|
Ну вот я и решилась!
История моего похудения началась давно - после родов дочки, а это не много ни мало 13 лет прошло. Из 60 кг-ой девушки превратилась в тётю 75 кг при росте 160 см. Первое время думала, что со временем лишний вес уйдет. Но чем дальше я так думала, тем больше и не заметнее набирались лишние килограммы. Вес перевалил за 85 кг. Тут уместно сказать, что для себя я казалась нормальной. Но вот со стороны...В общем сначала родители начали говорить, что я стала, как квашня. Муж стал меньше обращать внимание. Друзья и знакомые смотрели с некоторой жалостью. Появилась одышка, стало тяжело ходить, ничего не радовало. Но взять себя в руки я никак не могла. Я ела и ела... Все попытки сесть на диету уже к вечеру первого дня заканчивались поражением...Мой жор меня побеждал.
Осенью 2006 года мой вес был 108 кг. Руки опускались все ниже... Но в какой то момент я поняла, что так продолжаться не может. Я молодая женщина, не уродка, а со стороны похожа на гору сала.
Сначала не знала с чего начать.Считать калории трудно, монодиеты не выдерживала. Наткнулась на блог Кремлевской диеты и решила попробовать.Первые недели были мучительными. Изо всех сил сдерживала себя, что бы не бросить свою затею и не вернуться к прежнему образу жизни. Дома ни кому ни чего говорить не стала. Шли дни, стала замечать изменения. Объемы стали уходить, одежда начала болтаться, а главное стало улучшаться самочувствие и появилось много энергии. Через полтора месяца встала на весы и обнаружила, что избавилась от 8 кг. Мою радость не описать! Но до идеала было далеко. Начала ставить себе цели: допустим похудеть за месяц на 2 кг. Если я это сделаю, то пойду в салон и сделаю красивую прическу.Или куплю себе красивую вещь, косметику. Через 6 месяцев я весила 83 кг. Все замечали мое преображение, муж всем говорил:"Посмотрите как похудела моя жена!" Я стала себя любить! Но наступило плато - вес уходить перестал и я просто стала поддерживать его. Самый минимальный вес, которого я достигла - 76 кг, при которых я выглядела не плохо, р-р одежды 46-48, это после 58-60!
А год назад у меня заболели родители, сразу вдвоем. На нервной почве организм видимо дал сбой. При том что я целыми днями носилась по больницам и ничего не ела мой вес стал стремительно расти. К этому лету я весила 90 кг. Старалась голодать, только организм не обманешь, он решил сопротивляться.
На сегодняшний день мой вес +-95 кг. Вещи почти все стали малы. Выгляжу я не сказать что совсем безобразно, но лишний вес доставляет дискомфорт, да и показываться на людях становится как то стыдно. Хотела снова сесть на кремлевскую диету, но не хватает духа.
Случайно прочитала про диету Дюкана и вот решила попробовать.
В идеале хочется весить хотя бы 65 кг, но это мечты. Я и в подростковом возрасте была не очень худенькой - меньше 58 кг не помню свой вес. А сейчас уже организм работает по другому, поэтому наверное будет сложно довести себя до совершенства.
Буду рада поддержке единомышленников!
Всем удачи!
_________________
Моя диета: диета Дюкана
|
Ограничений по времени тоже нет. Я ем и в 10-11 вечера. Калории и углеводы не считаем. Но придерживаемся списку разрешенных продуктов. Они изначально с низким уровнем углеводов. 
На Атаке очень важно употреблять молочные продукты 0% жирности. На Круизе можно немного позволить себе продуктов с 1% жирности.