закрыть X


Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 931 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 94  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Я самая обаятельная и привлекательная!)( фото стр 1 и 59)
СообщениеДобавлено: 18 янв 2012, 15:47 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 янв 2012, 16:11
Сообщений: 1113
Откуда: Московская обл

Не в сети
Всем привет! Меня зовут Марина.мне 32 года,трое детей) самой младшей скоро 3 года..уже много раз я пыталась похудеть,убрать свой ненавистный живот и бока.но как уже кто то писал в своем дневничке - лень родилась вперед нас :yes4:
Мы часто чего то хотим,но хотим при этом ничего не делать)))
в том году худела по протасову,удалось сбросить 9 кг,за год вернулись 3 кг...

на этот раз я стану самой обаятельной и привлекательной!
сегодня мой первый день..
если что вдруг не то съем - поправьте меня пожалуйста) :

завтрак: чашка черного кофе,без сахара,яйцо,2 кусочка ветчины из индейки.
перекус: креветки отварила.почистила и съела.)
обед: запекла в фольге куринную грудку( перец,немного соли,приправа для курицы.чеснок,соевый соус немного),3 шт краб палочек
перекус: кружка кефира 0%
на ужин доем курицу наверно и кефир..

всех жду к себе в гости!

это я с дочей :blush2:


У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
на пути к верному решению..

мой старый дом ) viewtopic.php?f=18&t=3266
мой новый дом) viewtopic.php?f=18&t=4005


Последний раз редактировалось Marisik 29 фев 2012, 15:29, всего редактировалось 2 раз(а).

 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Я самая обаятельная и привлекательная!)
СообщениеДобавлено: 18 янв 2012, 16:14 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 янв 2012, 16:11
Сообщений: 1113
Откуда: Московская обл

Не в сети
а еще я воды и чая уже выпила литра на 2 точно :mosking:

_________________
на пути к верному решению..

мой старый дом ) viewtopic.php?f=18&t=3266
мой новый дом) viewtopic.php?f=18&t=4005


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я самая обаятельная и привлекательная!)
СообщениеДобавлено: 18 янв 2012, 16:55 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 янв 2012, 10:15
Сообщений: 235
Откуда: Москва

Не в сети
привет, марина! трое детей - это подвиг :) здорово!
я тоже недавно присоединилась к этой секте худышек))) вторая неделя только, но я уже на круизе
по поводу меню у меня такой комментарий - оно слишком диетическое))) что-нить повкуснее вначале надо, чтобы не было ощущения ограничений - рыбку красную (форель или семгу), салатик с яйцом и креветками, что-нить такое...
для меня было очень важно в начале не есть просто куриную грудку)) готовила страуса в йогурте))))
вот! еще вспомнила - надо обязательно найти отруби и делать себе что-то мучное (лепешки, галеты, блинчики, хлеб). без них тоскливо, в прямом смысле слова портится настроение от отсутствия углеводов, к тому же, может болеть голова. у меня так было, и другие девочки рассказывали

_________________
Изображение

рефлексия и меню: viewtopic.php?f=18&t=3184


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я самая обаятельная и привлекательная!)
СообщениеДобавлено: 18 янв 2012, 17:25 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 янв 2012, 16:11
Сообщений: 1113
Откуда: Московская обл

Не в сети
gerberra приветик! спасибо что заглянула) меню у меня не совсем диетическое,ну не для меня...я так всегда ем и мне вкусно,конечно со временем буду что нить экзотическое готовить)
про отруби знаю,найти не могу нигде(( если повезет,то сегодня мне их купят,если будут в наличии..

_________________
на пути к верному решению..

мой старый дом ) viewtopic.php?f=18&t=3266
мой новый дом) viewtopic.php?f=18&t=4005


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я самая обаятельная и привлекательная!)
СообщениеДобавлено: 18 янв 2012, 17:32 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 окт 2011, 22:20
Сообщений: 5657
Откуда: Germany

Не в сети
Маришка, привет.
Значит, все-таки решила присоединиться? Молодец, поздравляю!
Как ты удачно, форум как раз заработал. Как проходит Атака? Какие ощущения? Пиши рационы и задавай вопросы. :friends:

_________________
Это правильный вес по ДЮКАНУ:
Изображение

Я на диете с 5.10.2011.
Консолидация с 31.03.2012.
Мечтаю распрощаться с семеркой....

ЗАПИСКИ ЛУНАТИКА


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я самая обаятельная и привлекательная!)
СообщениеДобавлено: 18 янв 2012, 17:38 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 янв 2012, 16:11
Сообщений: 1113
Откуда: Московская обл

Не в сети
Lu-Natik приветики! конечно решила,куда ж я без вас :derisive:
форум сутки ждала пока заработает,уже огорчилась что может и не заработает((

ощущения нормальные,полет нормальный) готовлю ужин для семьи,сама щас буду курочку кушать :Yahoo!:

мне 3 дня на Атаке надо,тьфу тьфу тьфу - думаю выдержу спокойно)

_________________
на пути к верному решению..

мой старый дом ) viewtopic.php?f=18&t=3266
мой новый дом) viewtopic.php?f=18&t=4005


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я самая обаятельная и привлекательная!)
СообщениеДобавлено: 18 янв 2012, 18:01 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 янв 2012, 10:15
Сообщений: 235
Откуда: Москва

Не в сети
отруби проще всего в Утконосе заказать, они там есть и овсяные, и пшеничные!

_________________
Изображение

рефлексия и меню: viewtopic.php?f=18&t=3184


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я самая обаятельная и привлекательная!)
СообщениеДобавлено: 18 янв 2012, 18:06 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 янв 2012, 16:11
Сообщений: 1113
Откуда: Московская обл

Не в сети
позавчера в утноконосе в наличии их не было

_________________
на пути к верному решению..

мой старый дом ) viewtopic.php?f=18&t=3266
мой новый дом) viewtopic.php?f=18&t=4005


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я самая обаятельная и привлекательная!)
СообщениеДобавлено: 18 янв 2012, 18:46 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 янв 2012, 16:11
Сообщений: 1113
Откуда: Московская обл

Не в сети
:Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!: ко мне едут отруби! хоть одна пачка ну все же лучше чем ничего.....

_________________
на пути к верному решению..

мой старый дом ) viewtopic.php?f=18&t=3266
мой новый дом) viewtopic.php?f=18&t=4005


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я самая обаятельная и привлекательная!)
СообщениеДобавлено: 18 янв 2012, 19:42 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 окт 2011, 22:20
Сообщений: 5657
Откуда: Germany

Не в сети
Поздравляю! Мне пачки, кстати, надолго хватает. Так что у тебя еще будет время их в Инете заказать.

_________________
Это правильный вес по ДЮКАНУ:
Изображение

Я на диете с 5.10.2011.
Консолидация с 31.03.2012.
Мечтаю распрощаться с семеркой....

ЗАПИСКИ ЛУНАТИКА


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 931 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 94  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: WantToBeSlim, Google [Bot], Yandex [Bot], нин


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron