Всем привет.
Бегемот - это я, можно звать Аленой и на ты.
Ну что, 32 года, рост 176 см, вес 124 кг живого веса (на момент старта 12.12.2011)
Набирать вес начала лет с 15, окончательно зажралась за 3 года декретного отпуска. Пивцо, сальцо, мясцо = жопцо с трудом влезало в общественный транспорт.
В 2008 году, до того как стала мамой, худела до 100 кг (мезотерапия, массажи, рефлексотерапия)
Потом пыталась сминусовать 60 кг с Миримановой. Угу, щщщщаз.
С 12 декабря 2011 года я с Дюканом.
Что мне нравится:
1. Я худею
2. Блин, я правда - худею
3. У меня нет чувства голода
4. Я трачу меньше денег на еду
С чем мне пока тяжело справляться:
1. Срывы. Их было много - практически весь период новогодних каникул, потом еще пара дней рождений, потом мы еще в театр сходили, а потом еще в ресторан. И часть этих сволочных кг приперлась взад.
Именно поэтому я завожу этот дневник - мне нужен общественный контроль и коллективная совесть.
2. Мне лениво готовить по вечерам (работаю с 7 до 20) и таскать с собой баночки с едой.
3. В меня не влезает 2 литра жидкости в день. Но я очень стараюсь.
За 1 месяц с копейками - минус 6 кг и один размер одежды.
А, вот еще что: мне совсем не хочется добавок (какао, крахмала, сухого молока и пр.)
Моя еда - белки (мясо, птица, рыба, морепродукты, творог, кефир, натуральный йогурт, яйца), сырые или припущенные разрешенные овощи, отруби, чай и кофе.
Пн,Вт, Сб,Вс - БО
Ср, Чт, Пт - ЧБ
Сегодня:
з - кефир 300 мл, дюкановская плюшка с говядиной и луком
з2 - кофе, творог 125 гр с сах.замом
о - жаренная индейка с пак-чой
у - кофе, творог 125 гр с сах.замом