Lemon Juice писал(а):
gattta писал(а):
:mosking:
Да я ж вроде пробовала уже. Недели две упорно гуляла полчаса на улице и на элиппсе минут по сорок зажигала. И как-то все равно скорость та же была. Вот пыл и поугас
Однако как-то так убедительно вы тут порассуждали на эту тему, что прониклась и решила, не отлынивая, гулять часа по полтора ближайший месяц
И ничего смешного
ага, женщина
у тебя уже нормальный вес. в этом случае сдвинуть его очень трудно. две недели прогулок по полчаса - это капля в море. это может помочь сдвинуть вес 100-килограммовой тетеньке, которая до того все время сидела на попе ровно. а тебе нужно быстрее, выше, сильнее
+1000000000
абсолютно согласна!!!!
Когда нормальный вес , то сдвинуть его очень очень сложно - но возможно - во взаимодействии диета/ходьба.
Мои часовые прогулки/полупробежки были в дополнение к обычной быстрой ходьбе на работу с работы.
Хорошо когда есть возможность гулять - и настроение очень улучшает , что очень положительно влияет на мотивацию - не жрать от уныния, для поднятия настроения - от чего в общем то мы первоначально и набираем балласт от которого и пытаемся избавиться.
А так нагулялся , свежим воздухом надышался - и ляпота!!!! И жора нет , как после спорт зала.