Всем добрый день! Наконец то и я решилась к вам присоединиться. Мне надо сбросить 10 кг, конечно не критично, но два размера очень портят мою самооценку)))) перепробовала кучу диет: сидела на рисе, гречке, но я жить не могу без мяса и рыбы. Поэтому девочки, принимайте меня в свои ряды. Период атаки у меня всего 3 дня, и сразу возникает первый вопрос, а не маловато ли? Не надо его увеличить, хотя бы до 5???? За первый день сбросила 1 кг, но он видать был у меня очень лишний и поэтому так легко ушел
что я ем? Творог 0%, кефир 0%, сверила супчик из курицы с яйцом, и запекла в духовке грудку с чесноком. Ем пшеничные отрубя, овсянные не нашла))) есть смесь из трех видов, интерессно, можно ли ее употреблять??? Пью много, с этим проблем нет. Ну, вот так как то и прошли первые два дня моей диеты. Если что не так, девочки подскажите, буду очень признательна.