Всем привет!
Вот и я решила обзавестись домиком) Чтобы ко мне могли приходить в гости интересные люди, болтать о том, о сем, и конечно же - подбадривать и поддерживать друг друга в таком нелегком деле как избавлении от лишних килограммов.

теперь обо мне кратко:
40 лет, рост 1,62 м, вес - на начало был 98 кг. Как докатилась до этой замечательной цифры? очень простой рецепт - ешь сколько влезет, и ленись сколько хочешь)
год назад было еще интереснее - за зиму набрала до 101 кг!!! тогда я села на подсчет калорий, а потом на систему Минус фунт. Все бы хорошо, но на цифре 90 я застряла. Надолго. Вес стоял намертво. И покатилось все снова-здорово.... наела вот до 99 кг. В феврале встала на весы, похлопала глазами и решила - надо что-то уже делать. Стала опять считать калории. За месяц скинула 1 кг. И тут мама мне напомнила про Дюкана (я о нем еще в прошлом году узнала). Почитав книгу, решение пришло само. Надо попробовать. А вдруг? вдруг я смогу? ну что я - совсем безвольное существо??? Решено - начали! Вместе с мамулей. ХОтя и живем не вместе, но очень близко. Постоянно делимся своими успехами, добываем сообща продукты для диеты. ТАк что теперь в моей жизни появилась цель - пока призрачная и далекая, но осуществимая однозначно.
мои результаты (пока мизерно-скромные) - на линеечке)
Сейчас третья неделя круиза, я на чередовании 2+2. Две недели была на 1+1. Вес болтается туда-сюда. На двойных днях как-то по-спокойнее.
Вот такая моя история, одна из тысяч похожих на чью-то, но тем не менее эта история будет иметь счастливый конец, на что я искренне надеюсь.

ПРивет ! Спасибо за подробный рассказ о себе и как вес набирала...


Да,отвес как бы и небольшой наблюдается... Пиши рационы ЧБ и БО дней - будем искать причину ...
Недавно уже были диеты - это всегда сильно тормозит и новую, пусть и ДЮкановскую
Успехов

Привееееет!!! Добро пожаловать!)))

молодец, что подключились к Дюкану! Все получится! Успехов Вам и удачи!

Пока меню не очень разнообразно, без изысков, пробую новые продукты, некоторые не привычны - например - кукурузный крахмал)))
Сегодня я вот что оприходовала:
завтрак - кашка на молоке из овс. отрубей
обед - курица, 1 яйцо вар.
Полдник - творожная запеканка.
ужин - доедала курицу, и опробовала чудо-кексик по рецепту Ани Anuk.
В микроволновке не очень понравился, потому что какой-то резиновенький. В следующий раз попробую в аэрогриле. Но для разнообразия сошло и так)))
ЗАвтра 2-й белковый день, приготовлю котлетки из куриного фарша, салат из кальмаров, яиц и крабовых палок. Осталась еще творожная запеканка. Тоже пойдет)


Привет!!!!!! Спасибо за поддержку!!!

привет
что-то маленькие рационы какие-то...не голодна?

Привет! да мне кажется что я объедаюсь. Я не написала, но в течение дня пью цикорий с молоком, белый чай, кофе. И порции у меня внушительные, я голод с трудом переношу, поэтому беру с собой на работу контейнеры, баночки...
А что можно добавить на твой взгляд? что посоветуешь?

Привет, Юленька!!!
Ну наконец-то свой дневничок! Поздравляю!!!

Цели обязательно добьешься! Главное - верить в себя!!! А ты в себя веришь, потому что мы в тебя верим!

Спасибо, что использовала рецептик. Он правда немного резиновый =) Если получится в аэрогриле - напиши =) Я вот думаю в духовке его попробовать сделать..

В общем, добро пожаловать!

Доброе утро!!!
Спасибо за теплые слова)

Вес сегодня такой же как и вчера, ни отвеса ни привеса.

Будут отвесы. Я после атаки почти все набрала, что скинула.. А потом пошл вниз... Я обрадовалась, что хорошо пошло, а вот теперь вес встал.. Вот и расстраиваюсь.. А у тебя все нормально! Так и должно быть!

верно))) все будет шоколадно!!!

Сегодня погодка по-веселее, пусть холодно, но солнышко яркое светит и уже как-то бодренькое настроение)
Не хватает нам солнца, ох как не хватает)))