Прошу помощи, так как я в недоумении. Поправляюсь на Атаке - за 2 дня набрала 1 кг((( Или это вода? Я раньше так много не пила. И вообще проснулся страшный аппетит, ем намного больше, чем без диеты.

Что делать? Надо похудеть, не хочу бросать.

Спасибо.

Привет!
Расписывайте что едите? Что пьете?
КД когда?

Спасибо, что откликнулись!

Да, КД скоро. Да и вчера сделала бульон из курицы без кожи, и все равно, как мне показалось, он немного жирный, хоть и разбавляю горячей водой. Прикупила еще сегодня соль и сахар с 0 калориями, вот только нет 0% молочки, кроме молока. Я в Италии, тут такая продукция не пользуется спросом. Вчера ела еще рыбу с соевым соусом, 8 сурими, два яйца, курицу. Сегодня курица, яйцо, сурими, и сделала тайский суп по рецепту на сайте.

И несмотря на плюс на весах за эти два дня, решила не бросать диету. Но постоянно хочется пить (пью воду, настой из кукурузных рылец (холецистит), сегодня чай наконец-то )). И хочется сладкого просто доневозможности.

Мила, насколько я знаю в соевом соусе тоже есть соль...
А соль-сахар в любом случае самые злостные задержатели воды в нас...
Может, попробуйте вовсе отказаться от соли-сахара-соуса?
Это реально, я сама солеманка жуткая и сластена.
Вместо соли в воду где тушу мяско или рыбку чуток лимонной кислоты добавляю и перца - помогает!

Если я не права - извиняюсь)
Я новичок в Дюкане))

Спасибо, попробую так сделать.

А как вы без сладкого обходитесь? Я не думала, что это так трудно.

А я сегодня второй день на атаке...
Пока не знаю, как обхожусь. Я родила три месяца назад, а при кормлении грудью и так кучу всего нельзя)) собственно сладкого ела минимум...

Но говорят на Круизе (и Консолидации)уже можно сахарозаменители (кроме фруктозы!)
Соответственно с ними и выпечку можно делать!

Правда вот у меня как раз духовка в плите сломалась

Я думаю надо сою убрать, от неё не напиться потом. Я если съем что-нибудь с соей, то кронты на следующий день кило а то и два, обеспечены. Воду литрами пью и при этом её не чувствую в организме.

Буду убирать. Хоть это и был соус с пониженным содержанием соли. Сегодня его не ела, но пить хочется невероятно. Может так и надо. Читала в интервью Дюкана в АиФ, что нужно даже 2.5 литра. Может от протеиновой пищи такая жажда, иначе эти литры не вольешь в себя, по крайней мере в меня).

То что пить хочется так много это нормально. Я когда на атаке была особенно много почему то вечером пила, прям жажда невыносимая. А то что кг не ушли, так еще и прибавились это скорее всего из за кд (в эти дни вода накапливается в организме до трех литров, соответственно можно прибавить до 3 кг). Как только закончатся вы можете скинуть сразу несколько кг. Соус все же пока лучше исключить, соль тоже воду в организме задерживает. Так что не расстраивайтесь, следите за тем что кушаете и смотрите реакцию организма на продукты. Удачи!

Mila привет! У тебя очень скудный рацион, если все правильно и разнообразно приготовить, то соевый соус не захочется, я выбрала для себя любимые блюда и на ЧБ их готовлю ( куриный холодец, котлеты, омлет, запеканка, кефир с сахаром стевии и овсяное печенье)