Я сегодня молодец - и гуляла, и работала как папа Карло вместо Буратино аспиранта, и на йогу успела - супер интенсивную аштангу, а потом ещё на второй класс осталась , полегче раза в 4 по интенсиву...... поняла что я вообще то на фоне новеньких молоденьких девочек во втором классе ( они на боди баланс пришли .... а там замена
Сашей
..... они реально сдыхали уже на лёгкой разминке ( и я издыхала 5 лет назад когда первый раз пришла , как и они сегодня, но молодцы старались) ..... а мне сегодня было так классно и легко и в радость ..... это на втором часу то
....
на первом я сама 1000 потов спустила, выложилась на 100%, очень сложно, на аштанге ( очень очень ускоренный интенсивный класс, что б в 60 минут уместить 90!!!! Вот похлеще аэробики с отжиманиями и планками, очень быстрый класс, как солдат тренировать ускоренно ) . Я даже свернула коврик и вышла из студии , но все же спросила у Саши, снова аштанга будет????
..... но добрая Саша сама устала
, сказала не мучить не буду , оставайся на спокойную Виньясу
.... здорово что осталась !!!!! Вот что значит муж в командировке
.... на работе вино , пиво , закуски халявные были , а я на йогу ускакала ..... горжусь собой!
Правда после классов минут 20-25 сидела в машине прежде чем поехала, в реальность приводила голову и концентрацию на дорогах.
Сижу пишу и имбирь с лимоном попиваю....хорошо
... думала повязать , но наверно лучше спать.
Шарф-Пашмина неделю почти без прогресса.....а осталось меньше 2х недель, надо как то снова на ней сосредоточиться.