зНАЮ-ЗНАЮ, что скажут многие, прочитав это...
Самой очень стыдно за свое повидение. Вообщем все банально. Прошлый год успешно был опробован Дюкан, достигнуты и закрепелены хорошие результаты, а потом пошо-поехало...
Вообщем, сегодня хоть и первое апреля, но для меня это не шутки. Решила повторить свой роман с мистером Дюканом, но надеюсь теперь уже у нас это с ним навсегда.




"Всем привет. Вот и я решилась!!! Не могу сказать, что долго читала про эту диету, но как только наткнулась на этот сайт, сразу поняла, что буду худеть.
Теперь обо мне. У меня двое деток, мне 34 года. Дюканится начала с 24 апреля с весом в 57.700. Мой рост 160 см., так что хочу похудеть до 48 кг. Уже как-то у меня был вес 50 кг., и держался он достаточно долго. Но после рождения второго ребенка, он потихоньку пополз вверх, да и я стала позволять себе много гастрономических вкусностей.
Уверена, что все получится, только очень нужна ваша поддержка.
Сегодня у меня 5 и думаю завершаюший день "Атаки".
Да, сегодня взвесилась - 1 кг., не так много, но тоже результат! Чему я очень рада.

Ой, совсем забыла представиться, меня зовут Мария.

Так получилос, что сегодня пришлось провесмти еще один день Атака, так как не закупилась овощами. Взвесилась с утра и не поверила своим глазам - 55 кг. 200 гр.
Завтра начинаю круизить.

Эффективные диеты на http://www.nadietah.ru

привет
А сам Дюкан-то сколько Атакных дней прописал ?
Сейчас ты хорошо скинула,но понимаешь (?),что ушла и вода,большей частью ...и на Круизе будет уходить скачками и не так по-много ?
Те уже приготовься не расстраиваться и не бегать каждый час к весам. В БО дни надо кушать разные овощи,особо после таокй длинной Атаки - почки поблагодарят, также пей по максимуму нормы и .... все получится.
Пиши рационы по дням - дисциплинируект и выявим ошибки, если будут
УСПЕХОВ !

Если честно, Дюкан ниего не высчитал, не получается у меня на сайте посчитать.
Рацион сегодня:
Завтрак:
2 варенных яйца без желтков
час с молоком

Второй завтрак - кефир с отрубями

Обед:
Варенная говядина с творого

Ужин:
Сайра в собственном соку
Ну и за день очень много воды и зеленного чая. 1 стакан молока.

Вот как-то так за сегодня.

На завтра уже приготовила кучу овощей: помидоры, баклажаны, кабачки, цукини.

сайра- это консервы ? вот их бы я с вечера точно убрала - могут много воды на себя оттянуть-не отдать...
почему не получается посчитать этапы диеты ? идешь на офиц. сайт, регистрируешься и отвечаешь на вопросы. тут перевод их ..
http://dukandiet.ru/anketa-dyukana-po-v ... nogo-vesa/

Всем привет.
С сегодняшнего дня я ушла в Круиз. Весы с утра показали 55 кг. ровно.
Вот рацион за день:
1. Завтрак - яичница с помидорами и перцем красным, жаренная естественно без масла
2. Второй завтрак - кефир с отрубями
3. Обед: Варенная говядина с тушенной капустой с помидорами
4. Ужин: творог, чай с молоком
Вот сейчас подумываю насчет кефирчика с положенной нормой отрубей.
Вообще если честно сегоддня очень удивилась, потому что влезла в бриджики, которые на мне не застегивались. Поэтому, даже если мысли приходили переодически соблазниться конфеткой, быстро отметала все в сторону, так как вспоминала достигнутые результаты. Но, если честно, именно сегодня очень хочется сладенького.

Привет! Я Оля. У меня тоже два малюсеньких. Вот вхожу в форму.
Про сладкое. Лично я ужасно люблю сладкое! Но мне так надоело быть рабом этого, рассказать не могу! Хочу сладкого, а хочу не хотеть Похотела и пока перехотела. Все! Свобода от рецепторов!

Привет, Оля. Ты молодец, смотрю на твою линейку, у тебя уже солидные результаты. Ты давно на диете?

Так сегодня. второй день круиза. И у меня сегодня Чистые Белки.
Завтрак: творог с отрубями
Чай с лимоном.

Обед: Дву куринных бедра без кожи, запеченные в фольге.
Зеленый чай.

Ужин: Салат с яйцом и печенью трески
Зеленный чай.

Сейчас думаю выпить кефир с отрубями
Ну, и целый день пью очень много воды.
Да, весы сегодня показали 54, 900