Всем доброе утро. Налила себе горячего кофея и уселась у компа. У меня сегодня маленькая дата, два месяца моей диеты. И благодаря ей -16.5 кг
. За первый месяц ушло десять, за второй ещё шесть с половинкой. Через день хожу в спортзал. На дорожке трачу по 700 ккал. Моя тренировка: угол 15 градусов, скорость начинаю с 4.2 и прибавляю по 0.2 каждые десять минут, заканчиваю на скорости 5.2. Иду всего час, затем три раза по пятнадцать подъём корпуса, это для пресса, вот хочу попробовать пробежаться, но что то за колени боязно. Когда только начинала свои тренировки скорость на дорожке была только 3.2 и колени просто отваливались, а сейчас ничего, только от погоды зависят. Вообще то у меня некроз коленных суставов и весом надо было раньше заниматься, но пока как говориться, петух не клюнет. Ходили тут в гости и я была на каблуках, какое это счастье быть одетой в то во что хочется
. Для того что бы не соскачить со спорта ( я не большой его фанат) повадилась в you tube смотреть передачи про толстых и ленивых ( к нам это отношения не имеет
). Передача называется Доктор для толстяков, там несколько сезонов, очень поучительно
! Во сколько накатала, начался первый день моего третьего месяца, что этот месяц нам дарует
?! Девушки, скоро День влюблённых, к нему хорошо бы быть во все оружии, а там и восьмое марта
!!!! Всех целую
С - 15 кг!!! ! Молодец! 
Вся такая бодрая и жизнеутверждающая!!! 
И семья у тебя прекрасная! 
А собаки вообще супер. Я собачница только виртуальная, у меня своих домашних нет. На чужих смотреть, страсть как люблю! 
