Сколько раз я еще буду худеть и затем за неделю набирать так мучительно сброшенные килограммы? Сама не верю своему новому начинанию...и первый день вроде бы начат, а вроде бы и самой не верится. Я верю лишь в то, что если меня будут хвалить и поддерживать, то я справлюсь. Есть поговорка: за компанию и жид удавится. Возможно мне как раз это то что нужно. Ну вот лично я так понимаю.

Что мы (Николай второй) имеем на данный момент? На 169 сантиметров уже накоплено 80 килограммов. Больше чем сейчас я никогда не весила. И эта цифра для меня значит то, что ВСЕ! Докатилась до ручки! Сегодняшний свой пробный день я засчитывать себе не буду, поскольку есть несколько негативчиков. Во-первых, я позволила себе ради праздника выпить сладенького. Во-вторых, на завтрак была хоть и рыбка, но жареная на подсолнечном масле и чуть пересоленая. Поэтому Атака начнется завтра и отсчет будет вестись именно с 13 июня (тринадцатое всегда было моим счастливым числом)

Итак, Дюкан предсказал мне, что если я продержусь 4 дня на атаке, 92 дня на круизе и 131 день на консолидации меня ждут пожизненные 66,9 кг. И меня это устраивает (хотя вначале я планировала 65 кг - Дюкан строго мне сказал, что этот вес не мой!)

Ну что....поехали потихонечку?

Ага... знакомо))) Добро пожаловать! Настраивайся на завтра, закупи продуктов, распланируй еду – чтобы не было (мучительно больно) срывов потом.

И все получится! Не забывай про воду и отруби. И рецептов тут куча мала, так что разнообразие обеспечено!

Да! Линеечку смастери, так нагляднее самой будет. Ну и ссылку на свой журнал внизу прилепи – чтоб народ знал, где ты обитаешь))
Все делается в *центре пользователя*, разберешься!

Вот, уже сделала! Спасибо за поддержку!

НУ молодец! Быстро разобралась! Красивая линеечка, теперь будем следить за бегунком!

А насчет поддержки – она всем нам нужна. Тут как – я пришла, меня поддержали, я немного освоилась – и других начала поддерживать... И так по цепочке – пока весь мир не охватим)))

привет у тебя все получится мне доктор тож сказал что к 8 июню будешь 66 так и есть то 65 то 66 так что удачи тебе

На завтрак очень хотелось манной каши. Психологическое наверно? К обеду запаслась тушеными куриными сердечками. Люди, мне стыдно! Я их хомячу на завтрак вприкуску с вареным яйцом. Мой желудок кажется обалдел! Такого праздника жизни он никак не ожидал. И еще...не могу поверить, я что действительно с этого похудею? Меня же разнесет еще больше!

СПокойствие, только спокойствие)))) Не разнесет! Ешь то, что разрешено и радуй свой желудок пирами по Дюкановски. Отруби купила?

Можно несколько советов?
Во-первых, закупи побольше наших дю-продуктов...рыбку, курицу, кириную печень, сердечки...яйца, обезжиренный творог...отруби...больше продуктов - больше выбор блюд для готовки...меньше желания схомячить чего-либо неразрешенного...
силиконовые формы...в них удобно будет потом печь всякие вкусняшки...
во-вторых, ешь - не бойся...у меня, например, как только снижается аппетит, то и вес держится...как начинаю есть - вес ползет вниз...разумеется, есть надо больше белка...
кашу можно из отрубей делать...на обезжиренном молоке...вкусно получается...
удачи!

У нас продают только хлопья, поэтому я заказала в интернет-магазине.

А еще меня волнует сахарозаменитель. Всегда раньше старалась избегать химии, даже таблетки глотаю если уж совсем плохо. А тут и колу можно..и вообще наслаждаюсь едой и мне кажется что килограммы сейчас на меня толпой навалятся!

О кстати я Колу лайт в наших магазинах тоже не нашла...обидно