ооо, поздравляю! и с днюхой, и с удачной атакой! молодец! так держать
я не умею худеть читай обязательно, она хорошо написана, читается как худ. литература

Вес без изменений.
Диета без нарушений.
Книги изучаю.
Вчера пекла хлебные оладьи из книги дюкана - очень, знаете-ли, и очень !!!
На сегодня потушила спаржевую фасоль с говяжьим фаршем. В обед будемс пробовать.

Нарушений сегодня не было. Был БО день.
Очень захотелось сладенького. Сделала творожные кексики. хмммм.... даже не знаю..., что-то они у меня не очень вышли. Я от жадности ещё двойную порцию забацала, ну чего мелочиться-то? как-то сахарозаменитель, что-ли чувствуется.... короче надо поискать другой рецепт... и другой сахарозаменитель.... вот думаю может стевия? - натурально и даже полезно! (интересно какая она на вкус?)

Устала как-то, уже десять, а мне бы из еды ещё что-то на завтра приготовить-продумать, и посуды гора, ну это надо в посудомойку грузануть. А в шесть утра на работку вставать. Ладно... щас тут повишу чуток - И ЗА ДЕЛО!!! ЭГЭГЭЙ!!!

и как говорит одна моя знакомая:"А отоспимся в гробу..."

привет! молодец, все идет по плану. стевия бывает в разных видах. в натуральном виде (трава что ли сушеная?) у нее довольно противный привкус. у таблеток тоже не зашибись вкус. поэтому буржуи любят выпускать стевию в жидком виде с добавлением различных вкусов/ароматизаторов. я закупаюсь на iherb.com у америкосов. постоянно пользуюсь жидкой стевией с ванилью, собираюсь заказать апельсиновую и еще не помню какую - клубничную что ли я у них видела или шоколадную.

Спасибо за информацию!

Надо выкроить время, посидеть-разобраться во всем там на сайте.

Работки там - непочатый край

Сегодня вес тот же. Ну это хорошо, значит закрепляется.
С утра делала лепешку из отрубей, по рецептику из дневничка Lemon Juice. Очень понравилось. Такой нежный блинчик получился. ммммм... Теперь так и буду есть отруби по утрам. Спасибо.

На обед у меня лосось жареный ("на минуточку"! - ага, не мелочимся мы на диете-то, ыыыы)

А готовлю я всё на новенькой сковороде-сотейнике, с керамическим покрытием. Это ПЕСТНЯ! скажу я вам честно и откровенно. ПЕ-С-Т-НЯ!

Ну ужин будет филе индейки.

ну и кексики мои вчерашние, надо же их доедать-то.

в моем дневнике в самом первом сообщении есть ссылка на пошаговое объяснение, как пользоваться айхербом.

молодчина!
хороший способ: положи ее в сортире там постепенно прочитается