За четвертый день атаки ушло только 100 гр. Как-то странно вес колеблется, вчера вечером фиксировал 93.0, а сегодня утром 93.2. Всё как по написанному Дюканом - взвешивайтесь чаще, вес может меняться ежечасно.

Даа бывает такое, вес колеблется по твоим нервам__))))

ну настолько чаще - это он офигел, при всем уважении к нему и к его методу. относись даже к мэтру с капелькой критичности. не надо по сто раз в день взвешиваться! взвешивайся один раз в день, по утрам, после туалета, без одежды. записывай результат. и все, больше не надо, совершенно ни к чему.

Не не, у меня так часто и не получается, это ж нужно тогда весы всюду за собой таскать. Утром, после сна, затем после туалета, заодно узнаЮ, сколько весил "туалет", ну и вечером, как с работы приползаю и перед сном.

Я тоже люблю после работы на весы сразу прыгнуть, чтоб узнать на сколько меня вымотали)))

это конечно кому как нравится, но не стоит, имхо. одного раза более чем достаточно. да тебе и самому надоест потом, когда войдешь более-менее в колею.

Ну вот не послушал я тебя, только пришел с работы и сразу на весы - 92,9. Йууххху! Пойду, нажрусь, интересно, сколько с утра покажет? Кстати, че можно сделать с мидиями?

Как это чего? Есть их надо, и побольше:)
Обычно-в кипящую воду, если мороженые на 5-10 мин.
В зависимости от сорта и размера.
Про свежие-живые, привезенные срочным самолетом с Атлантики не упоминаю сознательно:)
Также и коктейль из морепродуктов.
Затем с лимонным соком, соевым соусом и пр.
Считаю, что от рыбы и морепродуктов самые лучшие результаты.

запустить поиск. я из морепродуктов умею готовить только варено-мороженые очищенные креветки

Итак, сегодня преодолен новый рубеж -0.5 кг, что не может не радовать. Решил еще один день посидеть на атаке, раз уж Дюкан посоветовал. Вчера на ужин съел 300 гр. мидий и запил стаканом колы. Мидии сытные, сволочи, больше ничего не захотелось. Сегодня еще вообще ничего не ел. С утра подорвался по работам, чувствую, уже поджимает. Скоро поеду готовить себе какое-то снадобье.