Привет, Ольга! Терпения тебе и удачи в новой попытке!
мы тоже дома готовим. лично я пробую только на соль и специи. Пожевала и выплюнула, если грамм проглотишь , ничего смертельного не произойдёт. При большом желании можно найти выход! Удачи!

Привет,Ирина! Спасибо за поддержку и пожелания


Да, дома мы тоже готовим и с этим проще ,и выплюнуть спокойно можно а на работе буду учиться что бы никто не видел плюваться , а то не поймут

Олечка, вливаемся! Мы тебя ждали!

Спасибоооо!

Привет, Анжела!!!
А разве есть молоко безлактозное такой жирности? Я там видила только обычное


Светлана ,спасибо !Утро и вправду было добрым ,запах моего любимого лимонного кекса с утра и чашка кофе , ммм

Итак первый день атаки , стартую!
Вес на сегодня 100,8

Вчера сделала замеры, поставила на первую страницу, туда где старые замеры стоят, посмотрела что никакой разницы почти нет (((

Завтрак :
кофе с молоком , лимонный кекс

Вт. завтрак : кола 0,5, дю-хлебушек с пластиком ветчины.

Обед : рыба 250 гр ( тушёная с водичкой и луком ,лук выкинула потом) ,около 250 гр. десерта "Баварское наслаждение"

Перекус : кола , кофе, вода ( это я с работы пришла , не могла никак жажду утолить)

Ужин : рулетик из одного яичка с сёмгой и укропом .Чай .

В 20.00 ещё одна порция около 250 гр. десерта "Баварское наслаждение"


На фотке ,то что удалось сфоткать за день

Ура,в нашем полку прибыло.Привет,Оля!Как же ты вкусно начала,думаю ты всех нас будешь удивлять своими кулинарными рецептами и успехами в похудании.

Оль как вкусно у тебя!
Начало есть , двигай попой дальше и всё получится.
давай сюда.
и рецептик лимонного кекса в студию!
не поздний это ужин?