Дорогие стройняшки, настоящие и (обязательно!) будущие. Примите нас прям с сегодняшнего дня в свои дружные ряды. Мы решили бороться с весом всей семьей. Меня зовут Наташа, мне 36 лет, муж на год моложе. На сегодняшнее утро у меня 84, 8, у мужа – 127, 8. Как говорится: «Здравствуйте, я - алкоголик…». И мы признаем свою общую проблему. Как мы дошли до жизни такой? Как и многие… С дества худыми не были никогда. И у него, и у меня в семьях, принцип питания: «Да здравствует витамин Цэ: сальЦэ, яйЦэ, маслиЦэ». Один раз я похудела на 10 килограммов в юности, как говорят в рекламе «без диет и физических упражнений», когда переживала «любовную драму». Коллеги на работе спрашивали: «Как тебе это удалось? Диета какая-то? На шейпинг записалась?». Я отвечала честно: «Каждый вечер иду на пляски, пью алкоголь без закуски, пляшу, потом меня тошнит – иду домой, ложусь спать». «Ну нет, нам такая диета не подойдет», - говорили культурные мои сотрудницы. А если серьезно, я в тот момент настроила себя так: как только съем что-то – случится плохое. Например, увижу в городе своего возлюбленного с чужой бабой. И случалось! И работало! Потом любовь прошла, завяли помидоры, мне стало все равно: ну увижу, ну съем… Потом замужество, семейные обязательные ужины, желание поразить мужа своими кулинарными талантами, вечерние посиделки с пивом перед телевизором. Беременность, рождение ребенка. Кстати, основные килограммы набрались не во время беременности, а когда кормила грудью. Во время беременности очень стимулировали еженедельные взвешивания у доктора, казалось стыдным набирать больше положенного. А когда кормила – так хотелось есть, даже ночью. И мне казалось, что это абсолютно безопасно: ведь все уйдет с молоком. Ага… Худеть вдвоем, конечно, веселее. Пару лет назад сидели с мужем на «Кремлевке». Знаете, что подвигло мужика худеть? От всех моих разговоров и нытья он отмахивался, как от комариного зуда. Но когда под ним (извините за подробности) треснуло и сломалось сиденье унитаза, он согласился отказаться от картошки и булок. Я не знаю, сколько точно мы потеряли в килограммах и граммах, но вещи стали сидеть хорошо, настроение было бодрое, сил – много, готовки – мало Единственный минус – голова без сахара реально начинала плохо соображать, тупила… Мы держались около года. Потом у меня поменялась работа: стала плотно сидячей и нервной. Некурящий коллектив снимал стрессы чаем-кофе, пирожками-булочками. «Ай, сегодня одну шоколадку можно!» . А потом две, пол-плитки, и далее по нарастающей. Сейчас, проштудировав форум, мы подготовились и настроены решительно. Куплены электронные весы (при этом язва-муж начал мурлыкать песню Семена Слепакова «Встала баба на весы»…), керамическая сковородка, чтоб готовить совсем без масла и продукты по списку для атаки, скачены рецепты и заложены в папочку. По расчетам сайта, сидеть нам на ней 7 дней… Наша собака и сын тоже ждут не дождутся ежедневных 20-минутных прогулок. Знаете, я очень надеюсь, что форум и отчеты помогут дисциплинироваться в вопросах «что съедено, что сделано». За компанию и батька бить легче По крайней мере – мне. С помощью одного форума я воспитываю собаку, с помощью второго – выращиваю петуньи, с помощью третьего – пытаюсь вести домашнее хозяйство, и так далее. Очень стимулирует поддерживать все в нормальном состоянии, особенно выложенные на суд народа фотоотчеты Писать обещаю часто и честно) Буду рада любым рекомендациям «наших гуру». Вы все такие молодчинки! Итак, сегодня. Завтрак – филе тилапии в отрубном кляре, кофе с молоком 1, 5 % жирности, меньше в наших магазинах я не нашла( На обед – куриное филе, тушеное на 1 луковицу (есссно, без масла) Испечен по форумским рецептам хлеб, который ели даже наши кошки На ужин будем, наверное, курицу доедать, ее много) Возле рабочего стола стоит полтораха воды, и мне задание –пить ее по возможности до вечера. Коллеги смотрят подозрительно. Как в анекдоте: в пьянстве замечен не был, но с утра активно пил воду. Ну, ни пуха ни пера
_________________ Ната: путь к стройности
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru
Саша худеет
заходите в наш дом! viewtopic.php?f=18&t=4880
|