закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3161 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 317  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Моя жизнь, мои правила: хочу халву ем, хочу пряники
СообщениеДобавлено: 17 сен 2012, 07:58 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 июн 2012, 06:42
Сообщений: 3812

Не в сети
Всем Доброго времени суток!!! :Rose:
Ну вот спустя ровно 100 дней я достигла желаемого результа и с сегодняшнего дня, 17 сентября 2012 перешла на Консолидацию!!!
И так :umnik:
Атака: 2 дня, 8,9 июля 2012г - 1,2 кг
1-ый месяц -3,5
2-ой месяц - 2,5
3-ий месяц - 1,7
Дюкан расчитал 60,9 дошла до циферки 60,00
отвалилось 8,9 кг, будем считать 9,0, впереди 90 дней Консалидации

потери в см :smile3:
ОГ -5 см (90 см)
ОТ -6 см (70 см)
ОБ -7 см (97 см)
ОБ(ноги) -5 см (48 см)
Вложение:
%20-1_~1.JPG



мой скромный вклад в ДЮпитание :blush2:

шоколадно-творожный пирог
большой и очень вкусный :yes4:
тесто по рецепту http://dukandiet.ru/shokoladnye-maffiny ... ovolnovke/
- 2 ст.л. овсянных отрубей
- 1 ст.л пшеничных отрубей
- 1 ст.л творожка(в состоянии густой сметаны)
- 3 ст.л жидкого молока
- 1 ст.л сухого молока
- разрыхлитель(сода) 1/2 ч.л
- соль щепотка
- сах.зам по вкусу
-добавки по вкусу и желанию(какао, ваниль, корица и пр )

творожная часть:
200гр творога(можно больше при желании)
1 яйцо
добавки по вкусу и желанию, согласно этапа
(фрукты, орешки, ванилин, корица и пр)

замесили тесто в одной мсике, тврог в другой выливаем в форму как вам понравится... я как правило сначало выкладываю творог, сверху тесто и в мироволновку на 8-10мин, в зависимсти от количества творога (мощность 800W - у меня максимум, можно и на 1000 W)
Вложение:
_1_~3.JPG


вариант:
- тесто с корицей
- творог с яблоками и клубникой
Вложение:
_1_~1.JPG


У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение

Консолидация
Круиз


Последний раз редактировалось vodolei4nk 23 июн 2016, 08:18, всего редактировалось 11 раз(а).

 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Консолидация.... в добрый путь!!!
СообщениеДобавлено: 17 сен 2012, 08:09 

Зарегистрирован: 20 июл 2012, 09:22
Сообщений: 602
Откуда: Россия, г.Уфа

Не в сети
Поздравляю с консолидацией, и новой темой (дневничком)!!! Ты у нас умница! :drinks: Хорошо тебе закрепить полученный результат! :Bravo: Оставайся всегда такой же позитивной и красивой!!! :Rose: :Rose: :Rose:

_________________
Изображение

Атака 18.07.-21.07. -3 кг
Круиз 22.07-22.08. - 3,7кг
Круиз 23.08-20.09 - 4,3 кг
Консолидация 21.09 - вес 59,0
Мой дневник:
http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=4504


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Консолидация.... в добрый путь!!!
СообщениеДобавлено: 17 сен 2012, 09:30 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2012, 16:05
Сообщений: 6455
Откуда: Germany

Не в сети
Как бесконечны твои потери в см! не зря муж ругаецца! :drinks:

_________________
Изображение
Вот как-то так


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Консолидация.... в добрый путь!!!
СообщениеДобавлено: 17 сен 2012, 09:52 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 июн 2012, 06:42
Сообщений: 3812

Не в сети
Крутя писал(а):
Как бесконечны твои потери в см! не зря муж ругаецца! :drinks:

:laugh3: :laugh3: :laugh3: это я тетрадку с записями на работу не прихватила, а на память не помню начальные циферки, вечером доработаю и фотки вставлю(постараюсь)

_________________
Изображение

Консолидация
Круиз


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Консолидация.... в добрый путь!!!
СообщениеДобавлено: 17 сен 2012, 10:19 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 июн 2012, 06:42
Сообщений: 3812

Не в сети
Vedzma писал(а):
С Консей тебя!!Пусть она проходит легко! :friends: :
Пасибки большое, буду бегать советов просить :friends:

Vedzma писал(а):
(я зачем-то тоже запастье сейчас померяла - 15 см... ну и нафиг мне эта инфа сдалась??? :laugh3: )
:girl_witch:

:laugh3: , а тараканы они такие, стоит из одной головы выползти.... как сразу во все близлижащие заползают.... надо оно им это не надо :pardon:

_________________
Изображение

Консолидация
Круиз


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Консолидация.... в добрый путь!!!
СообщениеДобавлено: 17 сен 2012, 13:09 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2012, 20:34
Сообщений: 25615

Не в сети
:friends: :Rose: :Rose: :Rose: :Rose: :Rose: :Rose: :Rose: :Rose: :Rose: :Rose: :Rose: :Rose: :Rose: :Rose: :Rose: :Rose: :Rose: :Rose: :Rose: :Rose: :Rose: :Rose: :Rose: :Rose: :Rose: :Rose: :Rose: :Rose:

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Консолидация.... в добрый путь!!!
СообщениеДобавлено: 17 сен 2012, 13:26 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 июн 2012, 14:50
Сообщений: 446
Откуда: Украина, Борисполь-Киев

Не в сети
Поздравляю с переходом на новый этап!!!!! :Rose: :Rose: :Rose: :Rose:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Ко мне в гости) фото стр. 3, 5, 17, 36
viewtopic.php?f=18&t=4351


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Консолидация.... в добрый путь!!!
СообщениеДобавлено: 17 сен 2012, 15:55 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2012, 20:34
Сообщений: 25615

Не в сети
Светик , приветик

Я тут себе пару недель назад Рисоварку прикупила , стоила не дорого, и уж больно мне красный котелок приглянулся - кашу варить из отрубей , и рис .... еще и как параварка заодно.
И главное маленький горшочек на 0.6л . А то в моей мульте , вопервых 2 литра, каши и риса на неделю варить , не съесть... и по времени долго вариться....
А в энтой посудине, компактненько..... и кнопка пуска 1!
загрузил рис или кашу, на кнопку запуска нажал... и беги в парк бегай, или закалиточника на машине с работы забирай .... приехала , опа - и рис готов (для сына с другом), (или каша для меня).... и на подогреве стоит тепленько , ждет пока из розетки шнур выдернут.... иначе не отключится....
Интересно , может и суп-овощи какие тушеные , в еном горшке приготовить можно.... или запеканку испечь, надо будет опробовать, ...ну а запорю , 27 фунтов - так обычная кастрюля почти столько стоит.. будет время , поэксперементирую...

http://www.homebase.co.uk/webapp/wcs/st ... Appliances

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Консолидация.... в добрый путь!!!
СообщениеДобавлено: 17 сен 2012, 19:21 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 июн 2012, 06:42
Сообщений: 3812

Не в сети
Megaera писал(а):
абалдеть!!!!

джинсы супер!! стройненькая подтянутая, плоский живот талия!!!

короче я уся в восхищении!!! :Bravo: :Bravo: :Bravo: :Bravo: :Bravo: :Bravo: :Bravo: :

Паисиб!!! Сейчас бы удержать все это!!!


Megaera писал(а):
пы сы если я запястье померю - вы усе испугаетесь :mosking:

:laugh3:
effi писал(а):
Светик , приветик

Я тут себе пару недель назад Рисоварку прикупила , стоила не дорого, и уж больно мне красный котелок приглянулся - кашу варить из отрубей , и рис .... еще и как параварка заодно.
И главное маленький горшочек на 0.6л . А то в моей мульте , вопервых 2 литра, каши и риса на неделю варить , не съесть... и по времени долго вариться....
А в энтой посудине, компактненько..... и кнопка пуска 1!
загрузил рис или кашу, на кнопку запуска нажал... и беги в парк бегай, или закалиточника на машине с работы забирай .... приехала , опа - и рис готов (для сына с другом), (или каша для меня).... и на подогреве стоит тепленько , ждет пока из розетки шнур выдернут.... иначе не отключится....
Интересно , может и суп-овощи какие тушеные , в еном горшке приготовить можно.... или запеканку испечь, надо будет опробовать, ...ну а запорю , 27 фунтов - так обычная кастрюля почти столько стоит.. будет время , поэксперементирую...

Кашеварку я тоже хочу, маленькую. ПотАмучто в мульте, как ты правильно заметила, каши на неделю есть :popcorm1: , а кашки я свеженькие люблю, и ребенок у меня только свеже приготовленную кашку ест...
Boynty писал(а):
Поздравляю с переходом на новый этап!!!!! :Rose: :Rose: :Rose: :Rose:
Спасибочки!!!

_________________
Изображение

Консолидация
Круиз


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Консолидация.... в добрый путь!!!
СообщениеДобавлено: 17 сен 2012, 19:44 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2012, 20:34
Сообщений: 25615

Не в сети
Свет, не бойся, удержишь!!! :yes4: :yes4: :yes4:

Глвное не срываться на жор, и чтоб в голове хороший настрой был , тогда и с весом все в порядке будет. :ok:

Главное соблюдай Консолидацию по правилам , и все ок будет. :yes4:
Только вот порции нужно теперь контролировать, более внимательно. Чтоб не переедаь, но и голодной тоже чтоб не быть.
И не волнуйся если 1-2кг вeрнется, до 62 тебе не страшно.....главное , чтоб не больше... а может и еще скинишь 1-2 и на Консе, у всех ведь по разному.
Но тебе скидывать и не нужно больше, то.
Очень хорошо выглядишь, a дальше уже сильно худая будешь.

Я вот вчера на себя критически посмотрела , в ванной... и поняла, что мне не нужно больше худеть , а удерживать свои идиальные 51.2-52.0
.. я до 6-7 октября по Круизю, но скорей по Консю-круизю.... проведу , как и планировала еще две Чисто-Белковых многодневки по 3-4 белковых дня , в конце сентября и начале Октября, и буду дальше строго Консолидацию соблюдать, с 1 ЧБ днем (опять),
...когда я по всем правилам Конси, то не поправяюсь, даже с 2мя пирами и небольшим количеством крахмалистых, а как перехожу на Стабилизацию , то раз два - и опять 55! .... хоть вроди и не обжора сильная....., да и хлеб и выпечку я совсем старюсь не есть, так - изредка, типа в пир... вкусный бутербродик , как лакомство.

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3161 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 317  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Cara, Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: