закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2653 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 266  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ Б О Л Т А Л О Ч К А Ƹ̵̡Ӝ̵
СообщениеДобавлено: 18 окт 2012, 16:35 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 сен 2012, 21:25
Сообщений: 658
Откуда: UA

Не в сети
nikita писал(а):
Привет Светлана! меня зовут Катэрина ,спасиба тебе за тему :Bravo: .у меня нет дневника ,а вапросы часто возникают.
на диете я с 27.11.2011г.

Привет Катэрина ! :Rose: Добро пожаловать ! :friends:
Да, болталка будет очень удобна и девочкам без дневничков :party:
Если есть вопросики, давай сюда :yes4: бум отвечать :victory:

Болтаем стройнея и стройнеем болтая ! :drinks: :popcorm1: :girl_in_love: :derisive:

_________________
Изображение
ИзображениеИзображение
Ссылка на мой liveinternet -сборник Дю-рецептов в первом сообщении моего дневника ツ
Ветлана стройнеет тут


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: ДЮ - Б О Л Т А Л К А
СообщениеДобавлено: 20 окт 2012, 14:45 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 сен 2012, 21:25
Сообщений: 658
Откуда: UA

Не в сети
:read: нашла в нете...положу сюда, может кому пригодится :wink3:

TOP-10 самых сытных продуктов от Дюкана
1. Овсяные отруби
Основа диеты Дюкана! Из них можно сделать вкусный сладкий или соленый блин, приготовленный в течение 2 минут на антипригарной сковороде.
2. Сваренное вкрутую яйцо
Очень сытное, легко усваивается, не имеет запаха. Тем не менее, не следует есть слишком много желтков, если у вас предрасположенность к повышению холестерина.
3. Креветки
Богаты йодом, протеином и низкокалорийные.
4. Обезжиренный творог
Большое содержание воды, белка и кальция делает его очень питательным продуктом. Его едят соленым или сладким, добавляя сахарозаменитель.
5. Индейка
Проста в приготовлении, легко усваивается и богата белками.
6. Краб
Краб обладает теми же качествами, что и креветки. Пока вы тратите время на то, чтоб его очистить, ваш мозг получает сигнал о насыщении.
7. Тунец
Употребляйте предпочтительно в салатах. Если вы решите съесть целую консерву, то уже не захотите есть что-либо.
8. Сардина
Содержит Омега-3 и белки. Если вы беспокоитесь о лишних калориях, то можете выложить из консервы сардину и положить ее на бумажное полотенце. Бумага впитает лишнее масло.
9. Овощной суп
Волокна + вода + тепло. Если вы будете есть суп медленно, то насытите желудок малым количеством калорий.
10. Куриная печень
Структура и состав делают печень самой тяжелой пищей, которая существует.

5 способов употребления овсяных отрубей
Частые вопросы о диете Дюкана
Когда встал вопрос о необходимости употребления отрубей, я задумалась… Как их есть-то, они ж невкусные! Но потихоньку насчитала 5 способов, как можно есть отруби, не испытывая неудобств:
1. Из них можно варить кашу на обезжиренном молоке. Варим, помешивая, 3 минуты, как геркулес. Я добавляю только ваниль, но если жить не можете без сладкого, добавьте еще сахарозаменитель.
2. На ночь их можно заливать обезжиренным йогуртом или кефиром. Утром у вас готова холодная каша.
3. В них можно панировать котлетки, отбивные, да и вообще мясо и рыбу. Только жарьте без масла.
4. С ними можно готовить дюкановские лепешки: 2 столовые ложки овсяных отрубей смешать с
1,5 ст. л обезжиренного мягкого творога 0%, добавть яйцо или только белок, жарить с каждой стороны по полторы минуты. Готово!
5. Пицца из отрубей. Делаем тесто из предыдущего рецепта, запекаем в духовке 15 минут, затем смазываем диетическим майонезом и кладем начинку: косервированный тунец, морепродукты, копченую семгу, ветчину, хамон и т.д. Еще раз прогреть в духовке минут 10 — и готово!

_________________
Изображение
ИзображениеИзображение
Ссылка на мой liveinternet -сборник Дю-рецептов в первом сообщении моего дневника ツ
Ветлана стройнеет тут


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ Б О Л Т А Л О Ч К А Ƹ̵̡Ӝ̵̨
СообщениеДобавлено: 21 окт 2012, 03:34 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 сен 2012, 12:00
Сообщений: 10842
Откуда: Новосибирск

Не в сети
Ветлана писал(а):
Девочки,кто каким сах.замом пользуется ?
вчера дю-кексики испекла и все выбросила...бяка получилась... :not_i: делала со стевией :scratch_one-s_head:


У меня сладис, фитпарад и стевия в таблетках.
Больше всего в выпечке нравится фитпарад, да и по виду он от сахара не отличается, удобно. И главное, что привкуса не дает. В продаже не видела его, заказывала через инет. :yes4:

_________________
Изображение

Живу тут


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ Б О Л Т А Л О Ч К А Ƹ̵̡Ӝ̵̨
СообщениеДобавлено: 21 окт 2012, 03:55 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 окт 2012, 02:11
Сообщений: 191
Откуда: Moscow

Не в сети
Смека писал(а):
Ветлана писал(а):
Девочки,кто каким сах.замом пользуется ?
вчера дю-кексики испекла и все выбросила...бяка получилась... :not_i: делала со стевией :scratch_one-s_head:


У меня сладис, фитпарад и стевия в таблетках.
Больше всего в выпечке нравится фитпарад, да и по виду он от сахара не отличается, удобно. И главное, что привкуса не дает. В продаже не видела его, заказывала через инет. :yes4:

У меня тоже фит парад. Привкуса нет. все хороошо. Написано, что натуральный. Но слышала, что стевия полезнее.
А у вас какая стевия? зеленая или белый порошочек?

_________________
http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=5100 [мой дневник]
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ДЮ - Б О Л Т А Л К А
СообщениеДобавлено: 03 ноя 2012, 14:35 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 окт 2012, 14:33
Сообщений: 2206
Откуда: Челябинск

Не в сети
Если и тут болтать, то когда жрать???? :mosking: :mosking: :mosking:

Привет честной компании))))

_________________
Хомячки тоже умирают от обжорства. Но такими счастливыми!!..... ©


Изображение


Изображение
Моя диета: диета Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ДЮ - Б О Л Т А Л К А
СообщениеДобавлено: 03 ноя 2012, 22:31 

Зарегистрирован: 08 авг 2012, 23:59
Сообщений: 1894
Откуда: Израиль

Не в сети
Привет, Света! А я пользуюсь стивией.100 мл у меня уже два месяца. Кладу в выпечку,в творожок ,а чай ,кофе пью не сладкий,не люблю!

_________________
Мой дневник: viewtopic.php?f=18&t=4682.

Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Изображение

Начало пути с 30.07.12 , вес 76,3

Стабилизация. Вес 62,7 кг

Фото на стр 88,100,101,104,108,119,131,136,147


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ДЮ - Б О Л Т А Л К А
СообщениеДобавлено: 03 ноя 2012, 22:56 

Зарегистрирован: 16 май 2012, 22:39
Сообщений: 18
Откуда: Москва

Не в сети
Привет!
Замечательная идея с "дю-болталкой"!!! Спасибо!!!
Будем теперь здесь общаться)))) :friends:

_________________
Изображение
Диеты на http://www.nadietah.ru


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ДЮ - Б О Л Т А Л К А
СообщениеДобавлено: 03 ноя 2012, 23:18 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 сен 2012, 21:25
Сообщений: 658
Откуда: UA

Не в сети
samiznaetekto писал(а):
Если и тут болтать, то когда жрать???? :mosking: :mosking: :mosking:

Привет честной компании))))



Думаю :scratch_one-s_head: мы везде успеем :yes4: и поболтать и пожрать :popcorm1: :girl_crazy:

Привет ! :thank_you:

_________________
Изображение
ИзображениеИзображение
Ссылка на мой liveinternet -сборник Дю-рецептов в первом сообщении моего дневника ツ
Ветлана стройнеет тут


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ДЮ - Б О Л Т А Л К А
СообщениеДобавлено: 03 ноя 2012, 23:22 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 сен 2012, 21:25
Сообщений: 658
Откуда: UA

Не в сети
Алина13 писал(а):
Привет, Света! А я пользуюсь стивией.100 мл у меня уже два месяца. Кладу в выпечку,в творожок ,а чай ,кофе пью не сладкий,не люблю!


Привет ! :thank_you:

Я не могу стевию в выпечку...не пошла она мне...в чай и кофе нормально :yes4:
а вот в выпечку :no:
Купила жидкий милфорд по совету девочек...в выпечке сладко как с сахаром...никаких неприятных вкусовых ощущений... :yes4: :good:

_________________
Изображение
ИзображениеИзображение
Ссылка на мой liveinternet -сборник Дю-рецептов в первом сообщении моего дневника ツ
Ветлана стройнеет тут


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ДЮ - Б О Л Т А Л К А
СообщениеДобавлено: 03 ноя 2012, 23:26 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 сен 2012, 21:25
Сообщений: 658
Откуда: UA

Не в сети
Khadik писал(а):
Привет!
Замечательная идея с "дю-болталкой"!!! Спасибо!!!
Будем теперь здесь общаться)))) :friends:


Привет ! :thank_you:
:yes4: будем общаться :party: :drinks: :friends:

_________________
Изображение
ИзображениеИзображение
Ссылка на мой liveinternet -сборник Дю-рецептов в первом сообщении моего дневника ツ
Ветлана стройнеет тут


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2653 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 266  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: akozlova, Google [Bot], Yandex [Bot], Милая77, нин


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: