закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 39 ]  На страницу 1, 2, 3, 4  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: от мечты к цели, как-то так
СообщениеДобавлено: 25 окт 2012, 08:34 

Зарегистрирован: 05 окт 2012, 11:02
Сообщений: 121

Не в сети
всем привет!!!
решила создать свой дневничок, а то хожу ****, ой пишу только у других :mosking:
ну, немного о себе :blush2:
я 1984 года выпуска, замужем и с детьми (1- сын, 2- муж), не привлекалась, увлекалась шитьем тильд и лежанием на диване (сейчас времени катастрофически на это не хватает :mosking: )
рост 159
история веса: до беременности - 47, после роддома (и где-т полгода после) - 81, долгий путь из кучи диет :swoon2: в мае этого года - 59, к сентябрю - 70, перед началом дюканства -67,8 8)
в конце сентября пришла мысля, что не плохо бы похудеть до 55 :scratch_one-s_head: в дебрях инета нашелся этот сайт и форум, посмотрела, воодушевилась и ... :help:
дядь Дю посчитал моим идеальным весом - 52,8 кг
в итоге моя мечта о 55 кг трансформировалась в цель - 52,8 кг :good:
для достижения цели необходимы: 4 дня атаки, 78 дней круиза, 112 дней консолидации :
дюканю с 6 октября :ok:

ну и мысля о похудении пришла не просто так, а :mosking: жизненными пенделями :mosking:
обычно свою *опу возила везде на машине, иногда по необходимости в общественном транспорте, так вот в последнем бабуси!!! стали уступать мне место с возгласами "ой, дочка, я сразу-то и не увидела..., садись" :mosking: :mosking: :mosking: видимо пузо впечатляющих размеров образовалось :mosking: :mosking: :mosking:
ну и последний пинок :mosking: - встала около зеркала, думаю, посмотрю на себя со стороны :mosking: постояла :mosking: и как прошибло смехом :mosking: :mosking: :mosking: вспомнила рекламу шин мишлен, где человечек такой весь бугристый :mosking: (не знай как картинки вставлять, а то продемонстрировала бы) и уяснила схожесть свою с ним :mosking: :mosking: :mosking:

так что заселяюсь в этом домике на продолжительное время :mosking: :mosking: :mosking:

заходите, всегда буду рада :Yahoo!: :drinks:

_________________
Изображение

у меня завелся дневник http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=5223
Есть мечта?Беги к ней. Не получается бежать?Иди к ней. Не получается идти?Ползи к ней. Не можешь ползти?Ляг и лежи в направлении мечты!


Последний раз редактировалось Verusha 12 ноя 2013, 13:28, всего редактировалось 3 раз(а).

 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Время думать о себе
СообщениеДобавлено: 25 окт 2012, 09:42 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 сен 2012, 15:55
Сообщений: 308
Откуда: Россия, Томск - Кемерово

Не в сети
Добро пожаловать, Веруша! тебе здесь понравится :yes4:
Меня зовут Ирина, мой дневник в подписи под ссылкой, заходи, буду рада) здесь все очень дружно живут, погуляешь по дневничкам - сразу почувствуешь атмосферу :good:
поздравляю с успешным началом!
очень удобно, когда расписываешь свой рацион здесь, бывалые и подскажут и направят :smile3:
приятного похудания и отвесов!

_________________
Изображение

фото -10кг в первом заходе

Зовусь Ириной, жду всех в гости! Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Время думать о себе
СообщениеДобавлено: 25 окт 2012, 10:41 

Зарегистрирован: 05 окт 2012, 11:02
Сообщений: 121

Не в сети
Viena
приветики, Ирин!
по дневникам гуляю периодически :smile3: то там напишу, то тут :mosking: решила по совету Mentha_P обзавестись своим домиком :smile3:
начало мне тоже нравится :derisive:
если по рациону, то сегодня у меня ЧБ день
завтрак: творог 0% (200 гр) с йогуртом (50 гр), кофе в неограниченном количестве :mosking: и семга малосольная (сколько влезит :mosking: )
обед: форель на пару (300 гр)
ужин: кексы из курицы (рецепт брала с сайта, очень понравились, готовлю их очень часто) - до насышения :boast:
с собой в качестве перекуса дю-хлебушек, превращенный в сухарики (добавила немного соли и чеснок) и кола лайт :drinks:
ну про чаи-воду среди дня расписывать не буду, но не менее 2л :smile3:

хочу вкусняшку птичье молоко и мармеладки из кок колы, в выхи буду себя баловать :ok:

_________________
Изображение

у меня завелся дневник http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=5223
Есть мечта?Беги к ней. Не получается бежать?Иди к ней. Не получается идти?Ползи к ней. Не можешь ползти?Ляг и лежи в направлении мечты!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Время думать о себе
СообщениеДобавлено: 25 окт 2012, 10:51 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 сен 2012, 15:55
Сообщений: 308
Откуда: Россия, Томск - Кемерово

Не в сети
Verusha писал(а):
кофе в неограниченном количестве :mosking: и семга малосольная (сколько влезит :mosking: )


опасность! очень распространенное явление - застой из-за кофе :acute: а мой личный опыт с семгой показал, что нет больше семги в моем рационе :sorry: вся вода застряла на несколько дней, на утро было + 1,100 :O: правда ела я ее вечером... возможно, это в корне меняет дело :scratch_one-s_head:

успехов тебе и отвесов!
все же будь с кофе аккуратнее... сама его люблю до чертиков, но теперь это деликатес :mosking:

_________________
Изображение

фото -10кг в первом заходе

Зовусь Ириной, жду всех в гости! Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Время думать о себе
СообщениеДобавлено: 25 окт 2012, 10:59 

Зарегистрирован: 05 окт 2012, 11:02
Сообщений: 121

Не в сети
Viena
спасиб за совет :Rose:
но кофе у меня получается только по утрам, и влияние на вес за эти дни не обнаружила :smile3: дальше буду смотреть, если что - уменьшим дозы :mosking:
а вот рыбу соленую-копченую стараюсь есть в первой половине дня, я без нее не могу :blush2:
а уже во второй половине - все что можно в паровом-запеченном виде :smile3:

ну а если поболтать, то самая большая моя печалька - не могу ходить на каблуках (хотя у меня много NNN-ное количество обуви на шпильках по 10-12 см) и лежит вся эта красота на полках, ждет своего часа, потому что таскать тушку на каблучках не получается... пока... :cry:

_________________
Изображение

у меня завелся дневник http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=5223
Есть мечта?Беги к ней. Не получается бежать?Иди к ней. Не получается идти?Ползи к ней. Не можешь ползти?Ляг и лежи в направлении мечты!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: от мечты к цели
СообщениеДобавлено: 25 окт 2012, 19:53 

Зарегистрирован: 05 окт 2012, 11:02
Сообщений: 121

Не в сети
начну с менюшки на завтра день БО
утро: салат (помидоры, огурцы, лук маленький, малосольная семга 150 гр, ничем не заправляю, так как овощи дают сок, а от семги солька)
обед: паровые котлеты из щуки и цветная капуста (в лом запекать, все в пароварку запихала, готовиться)
вечер: куриная хрудь холодного копчения с тушеным кабачком
на перекус с собой дю-сухарики и кола

для ухода за кожей имеются и используются по назначению (наконец-то перестала лениться и делаю каждый день):
1. Отшелушивающий крем для тела Clarins с порошком бамбука Peau Neuve - после него кожа как бархат, и по ощущениям подтянутая
2. использую поочередно со скрабом Черный жемчуг Идеальная кожа - из данной ценовой категории очень достойно :smile3:
3. масло для тела Clarins Anti-Eau - достоинства можно перечислять бесконечно, единственный минус цЕна. в целях экономии маслица, несколько его капель можно добавлять в свое повседневное средство от целлюлита и мазюкаться (это кста, совет компании, а не мой)
4. еще из мазюколок имеются Clarins регенерирующее и укрепляющее молочко для тела Lift-Fermeté, подтягивает шкурку, единственный минус быстро заканчивается :( чередую его с доступным корректирующим антицеллюлитным гелем с натуральным маслом кофе Арабика марки Фитнесс Кафе (вот сюда как раз капаю масло) :smile3:

с прогулками даже через чур хорошо : отказалась от езды в течение дня на машине, топаю везде куда надо ноженьками (естессно в рамках разумного), но к концу дня уже просто хочется прибить себя к стульчику и не вставать :mosking:

_________________
Изображение

у меня завелся дневник http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=5223
Есть мечта?Беги к ней. Не получается бежать?Иди к ней. Не получается идти?Ползи к ней. Не можешь ползти?Ляг и лежи в направлении мечты!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: от мечты к цели
СообщениеДобавлено: 27 окт 2012, 13:44 

Зарегистрирован: 05 окт 2012, 11:02
Сообщений: 121

Не в сети
всем привет!!!
сегодня плановое недельное взешивание :Bravo: весы показали 62,4 :Yahoo!: итого за неделю -900 :blush2:

сегодня из еды, день ЧБ:
утро: дю-сухари с чесноком, перепелиные белки (наверн яиц с 10 :mosking: ), творог обезиренный с йогуртом 0,1%
обед: бульон куриный и куриная полухрудь
ужин: кальмары фаршированные креветками и мидиями (очень хочется туда сыру, но нужной жирности нету :cry: )
перекусы: курица холодного копчения
и еще замутила птичье молоко, уже слюни до пола :mosking: (только белый слой делаю, какао нужного тоже нету)

народ, подскажите, плиз, можно ли нам обычные кубики куриные (говяжьи) магги и т.п. , обезжиренных что-то не нашла - хочу завтра говядину в рукаве сделать, даж не знай чем ее напихать из специй, чтобы прям очень вкусно было :pardon:

_________________
Изображение

у меня завелся дневник http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=5223
Есть мечта?Беги к ней. Не получается бежать?Иди к ней. Не получается идти?Ползи к ней. Не можешь ползти?Ляг и лежи в направлении мечты!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: от мечты к цели
СообщениеДобавлено: 27 окт 2012, 15:46 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 июл 2012, 21:07
Сообщений: 3713
Откуда: Краснодарский кр.

Не в сети
Верочка, привет!!! Я тоже могла найти сыр нужной жирности. Нашелся рецептик "адыгейского сыра"-очень вкусно.И чем он дольше лежит в холодильнике-он вкуснеет :Yahoo!: Вот здесь рецепт: viewtopic.php?f=18&t=4560&start=530
из этого кол-ва продуктов получается 500гр сыра

_________________
Изображение

было-104 кг; стало-68 кг

я Нина, ко мне на ты!

Мои достижения:
Изображение


Изображение
(фото стр.75,112,191,204,219,249,287 )

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: от мечты к цели
СообщениеДобавлено: 27 окт 2012, 17:56 

Зарегистрирован: 05 окт 2012, 11:02
Сообщений: 121

Не в сети
Нина47
спасибо огромное за рецепт!!! :Rose:
сегодня в ночь сделаю, чтобы на завтрак уже был готов к употреблению :friends: только пропорции меньше возьму (дома всего литр обезжиренного молок остался)
завтра день БО, в салатик его как раз самое то :ok:

_________________
Изображение

у меня завелся дневник http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=5223
Есть мечта?Беги к ней. Не получается бежать?Иди к ней. Не получается идти?Ползи к ней. Не можешь ползти?Ляг и лежи в направлении мечты!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: от мечты к цели
СообщениеДобавлено: 28 окт 2012, 14:16 

Зарегистрирован: 05 окт 2012, 11:02
Сообщений: 121

Не в сети
всем приветики! продолжаю свои практически монологи :mosking:
сыр сделан, уже съеден, понравился :ok: только я его пересолила, никак к этой морской соли не приспособлюсь
меню на сегодня, день БО
завтрак: салат (помидоры, лук, малосольная семга), дю-хлеб
обед: курица тушеная с луком и специями и помидор
полдник: творог обезжиренный с йогуртом
ужин: лень готовить, опять будет курица тушеная
на перекусы приготовленное вчера птичье молоко, которого получилось так много, что едим всей семьей :derisive: человеку выложившему рецептик - :Bravo: :Bravo: :Bravo:

вечером предстоит поход на ДР лучшей подруги, которой я честно призналась что на диете. идем в караоке-бар, подруга долго обзванивала и спрашивала где есть кола лайт и где могут салат сфорганить мне индивидуально из тех продуктов, которые мне можно :drinks: в итоге нашла такое место, за что ей спасиб отдельный :Rose: и у меня будет стимул не нарушать :wink3:

_________________
Изображение

у меня завелся дневник http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=5223
Есть мечта?Беги к ней. Не получается бежать?Иди к ней. Не получается идти?Ползи к ней. Не можешь ползти?Ляг и лежи в направлении мечты!


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 39 ]  На страницу 1, 2, 3, 4  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: нет зарегистрированных пользователей


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron