Клава писал(а):
Принимайте в компанию. С наступающим, дорогие дамы и господа!
Сидеть мне с вами на Дюкане долго и продуктивно. Пятый день на атаке. Съела консервированного лосося в концентрированном растворе соли только что
Чувствую я, что придется готовить однако потому как производители продуктов это враги народа какие-то! В крабовые палочки напихали углеводов!! а я их покупала в дорогущем магазине
Сбросить мне надо по Дюкану 30 кг, а до своего веса который держался лет так 10+ без проблем- 40+.
И как я дошла до жизни такой?
P.S. По секрету скажу - весов боюсь до ужаса
Решила взвешусь через 2 месяца диеты или через 3....
клава, привет! добро пожаловать! готовить обязательно придется, не вопрос. ДД - это не та диета, где ты сможешь обойтись покупными продуктами.
крабовые палочки (не больше 8 шт. в день), как и рыбные консервы, теоретически разрешены, но это не еда, это так, редкое лакомство, когда в доме больше совсем ничего нет перекусить. в магазине/ на рынке покупаем курицу, индейку, говядину, рыбу и учимся готовить для себя, любимой. рецептов здесь тьма. чем проще еда, тем лучше для снижения веса. курогруди - наше все
ну давай, расскажи нам немного о себе - возраст, вес, рост, семейное положение, где живешь - так будет легче общаться. когда купишь хорошие весы, вставишь линеечку.
насчет взвешивания ты категорически неправа. я так понимаю, ты даже не знаешь точный исходный вес. а поотом ты будешь очень об этом жалеть, поверь мне. весы - обязательный предмет в доме худеющего. а дюкан - чуть ли не единственная из диет, которая дает мгновенный результат на весах и вся дальнейшая мотивация держится на твоем стремлении видеть такие результаты еще и еще. прям сегодня же подари себе на НГ хорошие электронные весы. только без наворотов, вес и все, никаких процентов жира и ростомеров. рекомендую немецкую фирму
soehnle.
также советую немедленно сфотографироваться на фото "ДО", чтобы потом было с чем сравнить, и обмерить обхваты сантиметром.
а еще я не поняла, ты книгу дюкана прочла?
http://www.libok.net/writer/14574/kniga/100016/dyukan_per/ya_ne_umeyu_hudet. надо прочесть, это первоисточник, чтоб не делать ошибок с самого начала.