Наверное надо представиться для начала
Доброго всем времени суток!!! Меня зовут Ольга, мне 37 лет. Живу в Украине, Киев.
До 18 лет я весила 58 кг при росте 173, просто сказка)))
Потом рак и долгие полтора года ступенек в онкологическом институте и в 20 лет мой вес затормозил на отметке 110кг, и после вторых родов имеем 126.
Скажите "Какой ужас..". Да я тоже такого мнения, но гормональный сбой это трагический момент в жизни женщины.
Сколько всего я уже испробовала не передать словами. Но увы, вес если и уменьшался, то очень быстро возвращался обратно.
У меня было несколько мужей и сейчас я понимаю, что мало быть хорошей мамой, успешной wumen, не глупой женщиной..., очень важно хорошо выглядеть. И не какая косметика и шмотки не спрячут лишних килограммов.
И потом самочувствие... оно с каждым днём становится хуже.
Моему младшему сыну 4 года и я очень хочу воспитать ещё и внуков. И поэтому решила - хватит!
У меня есть молодой человек, на пять лет меня младше и я не особо хочу его потерять, он меня любит, а это важно.
Хочу быть не только хорошей мамой, любимой дочерью и женщиной, хочу ещё и сама себя любить и хочу себе нравится.
Понимаю что вернуться к весу 58 не возможно, но до 75 реально.
Я иду вперёд и очень надеюсь на вашу поддержку.
Девочки поделитесь примерным меню на Атаку пожалуйста

Да. здоровье это главное! Пробуй пожалуйста. Не сомневайся в успехе. Здесь люди теряют достаточно большой вес - и это правда. У меня на работе одна сотрудница похудела на 25кг, а другая на 15кг. И если бы я сама этого не видела - то наверное долго бы не верила в это чудо. Это даже диетой назвать нельзя. Это система., где тебя научат как сбросить, как удержать новый вес и как с ним жить и сохранять.
А насчет меню на Атаку: посмотри в списке меню среди рецептов на 1-ой страничке сайта. Там очень много рецептов. И много хорошего у Гули в теме Таю, таю на глазах. У нее вообще классно!!! Лучше не придумаешь. Я очень ей благодарна.
Вперед! К новым успехам! Даже самый длинный путь начинается с одного маленького шага (китайская пословица). Иди и все получиться!:girl_in_love:

Леночка огромное спасибо за поддержку)) Думаю мы будем дружить, если ты не против)

Привет!
Удачи и огрооомнейшей силы воли в похуделках!Будем стремиться к совершенству:)

Привет, Оля. Ничего такого ужасного в твоем весе нет. Здесь есть люди, которые весят на 40 кг больше тебя. Стесняться этого не нужно. У тебя все получится! Если будут вопросы - спрашивай, не стесняйся. Мы всегда рады тебе помочь.А меню на атаку примерно такое:
завтрак - молочка 0% и 1,5 ложки овсяных отрубей. Из этого можно делать запеканки, оладьи,хлеб.Сюда же по желанию курица, рыба, мясо. А можно сделать из отрубей кашу с молоком. Или просто отруби смешать с йогуртом. В общем, полет фантазии!!!! Просто отруби лучше съесть с утра.
Обед и ужин - лучше белок, т.е. мясо, курица, яйца
И, конечно, вода, чай, кофе - 2 литра в день

Спасибо Леночка за поддержку.
Меня мой вес очень пугает, так как мой отец умер молодым мужчиной и большую часть в смерти сыграл лишний вес.
Огромное спасибо за совет.

У тебя все получится! Сколько тебе насчитали атаку? И на каком ты дне?

Семь дней, сегодня первый день.

Смотри, через 2-3 дня появятся неприятные ощущение во рту - запах, першение, сухость. Это признаки кетоза, так и должно быть, значит процесс пошел. Ну и первые дни унитаз - твой лучший друг! Если что не поймешь или будут вопросы - милости прошу в гости!

за первым днем - второй, а там и минус десяточка, легкость в организме, шопинг потому что все штаны спадают без поддтяжек, зависть подруг и всякие другие приятности))))