с Дюканом у меня все обязательно получится!
Девочки принимайте и меня в ряды худеющих!
Очень буду рада любым советам.
Мне почти 30 лет.
Вес до которого докатилась -95 кг
Рост 163 см
До этого худела изморяя себя голодом, но потом впрочем как у всех... Все возвращалось на круги своя
Полной до родов не была мой вес был 55 а после родов все изменилось и образ жизни тоже. Но я знаю что такой я не должна быть, это не я!
Сама не знаю как дошла до такого безобразного веса, но после того как увидела результаты своей подруги, вдохновилась и сказала себе: все меняюсь! Бесповоротно!
Атака была 7 дней сбросила 5 кг очень довольна!
Начала круиз.Постараюсь здесь делиться своими успехами, кстати на дневничок не сразу созрела, но думаю он мне будет помогать

Очень радует то, что чувствую себя превосходно и намного легче)

Надеюсь скоро созрею выставить фото)

Давай в наши стройнеющие ряды. Молодец, что решилась. Приятного и легкого похудения!

Привет я Валя
ник у тебя такой аппетитный, ммм
успешного похудения

Спасибо девочки!

Вчера купила электронные весы. Сегодня утром взвесилась -88,2
Ну в принципе нормально. Продолжаю в том же духе.
Сегодня не позаботилась о том, что поесть на работе, а подходящих продуктов нет.. так что сижу кофем пихаюсь)

ну это ты зря! сделала б дю-хлеб+ пару кусочков рыбки.... и вкусно и полезно... и в животе не урчит!

На крайний случай, если ничего не приготовила заранее - в любом ближайшем супермаркете есть - творог, йогурт, кефир 0% жирности, купила и перекусила. Не кушать нельзя, даже если не хочется - все равно нельзя.

Спасибо за советы девчонки, стараюсь не голодать.
Только вот сегодня 88,3. Что то меня весы давно не радуют на круизе
Со 2 го декабря вес стоит я уже начинаю переживать, у кого так было? Делитесь плиз

Девочки, все доброе утро!
Сегодня я рада безгранично, сегодня у меня - 1 кг ровно!!!
Стимул появился еще больше! Всем удачного дня!