Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
I'm worth it!!! https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=5679 |
Страница 1 из 215 |
Автор: | Ylatan [ 25 дек 2012, 05:25 ] |
Заголовок сообщения: | I'm worth it!!! |
Всех Дюкановцев и "бродящих" по сайту в раздумьях, с наступающим 2013 годом! ....... Зовут меня Наталия, мне 60 лет и я обладательница (на 10 декабря 2012г.) 127 килограммов чистого веса. 4 дня Атаки (с нарушениями:в один из дней выпила бокал сладкого б/а крюшона+салат из руколы с брынзой+1.5 блинчика с мясом)= -5.4кг + 10 дней Круиза= -0.9кг. = -6.3кг.- результат очень скромненький, но мне он нравятся, так как уже -5.4кг. вернули мне желание ходить в сп.зал, сесть на велосипед и, пусть и с шаговой скоростью, но ходить на дорожке. После Н.г. планирую потихонечку начать заниматься на станках, опять же с минимальной нагрузкой. Здесь хочу записывать ежедневное своё меню, - легче будет проследить причины застоев в борьбе с этими упрямыми килограммами . Ещё завожу дневничок потому, что очень благодарна всем, чьи дневники я тут читала, всем, кто без утайки делится своими отвесиками и привесиками, пишет своё меню, делится своими находками и ошибками в диете, мне это помогло поверить, что я тоже не опущу руки после привеса или застоя и поверить , что на диете Дюкана можно похудеть и удержать достигнутое. Может и мой дневник кому-то в чем-то поможет. Название моей темы I'm worth it!!!-Я достойна этого! Вот посмотрим чего я достойна- своих вожделенных 75кг. или навсегда остаться со своими120++++кг. Просьба: если вы увидете ошибки в моей диете, в моём меню, пожалуйста пишите мне! Итак: чередование я выбрала 1:1; 10 причин, которые могут саботировать Вашу потерю веса: 10 причин, которые могут саботировать Вашу потерю веса Tracy Anderson "Sitting Arms" http://www.youtube.com/watch?v=-CulgpxH ... ata_player УХОД ЗА КОЖЕЙ ЛИЦА [url=http://www.youtube.com/watch?v=hnhKn-ILHK4][u]Лифтинг маска из имбиря Маска-лифтинг для кожи вокруг глаз. [url=http://www.youtube.com/watch?v=U2O6tGlpVZM]Уход за кожей вокруг глаз при увядании и отёках Масло от морщин вокруг глаз ПОДТЯГИВАЕМ ЖИВОТИК И ВСЕ ПРОЧИИ ЧАСТИ ЛЮБИМОГО ТЕЛА: Jillian Michaels Banish Fat Boost Metabolism: Cardio Circuit 1 Jillian Michaels Banish Fat Boost Metabolism Cardio Circuit 2 Толстые ноги и колени – обертывание Вместе с лишним весом покидает нас и упругая кожа Как убрать жир с живота. КУШАЕМ ВКУСНО, НЕ НАРУШАЯ ДД: Серия сообщений "ДЮКАН-РЕЦЕПТЫ": Нежный пирог с тунцом, яйцом и луком Ветчина куриная Хлеб в мультиварке Выпечка, десерты: Пастила тыквенная ]Сириал "Дюканочка" (из овсяных отрубей) Пирожное «Картошка» Шарики-конфетки а-ля Ферреро роше Конфеты «Коровка» Вареная сгущенка Торт «Капучино» Трюфели Вкусняшка «Нежность» или «Зефир по Дюкану» Шоколадные желатинки Булочки с корицей Малиновый торт из двух ингредиентов Творожно-овсяные печенюшки Белково-Молочно-Творожный коктейль Печенье «Овсянушка» Брауни в микроволновке Дю-брауни шоколадные Птичье молоко А-ля зефир конфеты "моё счастЬе" Блины «Мечта» Блины |
Автор: | Tatik22 [ 25 дек 2012, 06:59 ] |
Заголовок сообщения: | Re: I'm worth it!!! |
Привет, Наталия! Дневник это хорошо! С отвесами тебя! А вот грибочки в ЧБ Дюкан не разрешает |
Автор: | Aneela [ 25 дек 2012, 15:23 ] |
Заголовок сообщения: | Re: I'm worth it!!! |
Привет! Вы молодец, что решили измениться, не теряйте мотивацию и все получится обязательно! |
Автор: | Tatik22 [ 25 дек 2012, 15:55 ] |
Заголовок сообщения: | Re: I'm worth it!!! |
Ylatan писал(а): Татьян, а как вставить ссылку на свою тему в свои сообщения? центр пользователя-профиль-подпись туда ставишь этот код, только слова "Меня зовут Татьяна" меняешь на что-то свое, вроде так, если не ошиблась. Код: [url=http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=5679][u][color=#000000][b]меня зовут Татьяна[/b][/color][/u][/url]
|
Автор: | Ylatan [ 25 дек 2012, 16:20 ] |
Заголовок сообщения: | Re: I'm worth it!!! |
Aneela писал(а): Привет! Вы молодец, что решили измениться, не теряйте мотивацию и все получится обязательно! Aneela, cпасибо! Да уж моя мотивация всегда со мной- мой позвоночник, мои ноги и ещё мои внуки с которыми хочется попрыгать-побегать. |
Автор: | vesta [ 25 дек 2012, 16:28 ] |
Заголовок сообщения: | Re: I'm worth it!!! |
Наталия, Вы молодец, уже расстались с 7 кг!! Вы действительно достойны того, чтобы стать стройной. Только не спешите, пожалуйста. Наши слабые места - это провис на руках и дряблые бедра. То есть чем спокойней похудение, тем более подтянутая кожа. Это девушки до 100 худеют легко и без дряблости )) А Вы откуда? |
Автор: | Ylatan [ 25 дек 2012, 16:29 ] |
Заголовок сообщения: | Re: I'm worth it!!! |
Tatik22 писал(а): Ylatan писал(а): Татьян, а как вставить ссылку на свою тему в свои сообщения? центр пользователя-профиль-подпись туда ставишь этот код, только слова "Меня зовут Татьяна" меняешь на что-то свое, вроде так, если не ошиблась. Код: [url=http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=5679][u][color=#000000][b]меня зовут Татьяна[/b][/color][/u][/url] Танюш, спасибо! Пошла по пути наименьшего сопротивления- заменила только имя |
Автор: | Tatik22 [ 25 дек 2012, 16:32 ] |
Заголовок сообщения: | Re: I'm worth it!!! |
На здоровье! |
Автор: | Ylatan [ 25 дек 2012, 16:45 ] |
Заголовок сообщения: | Re: I'm worth it!!! |
vesta писал(а): Наталия, Вы молодец, уже расстались с 7 кг!! Вы действительно достойны того, чтобы стать стройной. Только не спешите, пожалуйста. Наши слабые места - это провис на руках и дряблые бедра. То есть чем спокойней похудение, тем более подтянутая кожа. Это девушки до 100 худеют легко и без дряблости )) А Вы откуда? Нет, нет,нет! Я не спешу- были уже опыты быстрого похудения, а потом медленный возврат с довеском, поэтому и не расстраиваюсь своему черепашьему похудению. Я живу с США. vesta, Вы из Киева (я уже погостила в Вашем дневничке), а я гостила в детстве каждое лето у бабушки недалеко от Киева и родственников куча была в Киеве, так что мы с Вами почти земляки. p.s. ко мне можно на ты |
Страница 1 из 215 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |