Всем привет
(в бокалах молочко 0,2%)!
Давно читаю Ваши дневнички и записи и наконец решилась!!!
Зовут меня Елена, мне 36лет и вот со вчерашнего дня я с Вами.
Рост 160см, вес на вчера 101,8кг
Дедушка Дю насчитал мне 7дней Атаки и конечный оптимальный результат 67,5кг. Самой то хочется 65кг, но даже если будет 70кгшек - буду просто счастлива.
Немного о себе:
Имею собственный интернет-магазин, которым занимаюсь с утра и до поздней ночи, т.е образ жизни абсолютно неподвижный, сидячий, могу неделями не выходить из дому.
Всегда была полненькой, эдакой булкой с вареньем и в общем никогда не комплексовала и не зацикливалась на этом. Немножко худела на диетах - немножко поправлялась, но всё было более менее стабильно.
Шесть лет назад решила взяться за себя. Мой вес на тот момент был 87кг.
Села на диету Ларисы Долиной, пошла в фитнесс клуб в общем медленно и печально за 5 месяцев похудела на 14кг. А потом девочки я влюбилась!!!! И без всяких диет, фитнесов и прочего быстренько похудела ещё на 3,5кг. и стала весить 69,5кг. Все говорили кожа-да кости, хотя при моём то посте 160см глядя на сухие цифры кажется что это много. На самом деле была реально худая с большой красивой грудью (а она у меня на минуточку пятого размера).
Продержалась я в этом весе совсем не долго, с ЛЮБОВЬЮ всё устаканилось и вес весело и вприпрыжку пошел вверх. За следующие 7месяцев мой вес стал 80кг ну и за последующие 5 лет набрала до 100кг. Сейчас мне кажется что поправляюсь просто от воздуха.
Итак, вчера было положено начало.
Вес на вчера на утро 101,8кг. Сегодня после первого дня Атаки 101,5кг.
Съедено за вчера
утро - 2яйца жаренных без масла
обед - йогурт 0,1%(баночка 115грамм)+ 1,5ст. ложки овсяных отрубей + чашка 350мл каппучино на молоке 0,2% с сахарозамом 2таб.
полдник - тунец в собственном соку баночка 150грамм.
ужин (примерно в 20.00)-половинка куриного окорочка запеченного в духовке (без кожи)
Плюс к этому было выпито 2литра воды.
Также совершила пешеходную прогулку 1ч 40мин, прошла 6950шагов. После моего постоянного сидения перед компьютером - сегодня ощущения, что ноги кто-то пытался выдернуть.
Сегодня Атака день второй.
250мл. воды уже выпито. Хочу на завтрак сделать запеканку творожную.
На обед доем свою куриную лапку и на остаток дня припасена ещё одна лапка.
Планирую пешую прогулку, в хорошем темпе, часа на 1,5.
