Lemon Juice писал(а):
паула - нельзя. вот просто нельзя и все. мне удалось себя убедить, что больше наедаться, не задумываясь, я не смогу никогда. в общем договорись сама с собой как-нибудь.
нееееет! Мой внутренний обжора рыдает кровавыми слезами.
А я думаю, что ничего страшного. в принципе, я со старшей школы себя ограничивала, хотя и недостаточно, очевидно.
Это, пожалуй, нужно писать в тему о психологии обжорства, потому что я не хочу ничего конкретного, ни сладкого, ни булок, просто хочется сопротивляться этому постоянному контролю. Возможно, так очтро это будет только поначалу. Я надеюсь.
За эти последние три дня мое мену было приблизительно таким:
Завтрак: творожная запеканка и кофе
Обед: омлет с кефиром и отрубями или суп из куриного филе с яйцом и кефиром
Ужин: Куриное филе с имбирем или говяжьи стейки или салат из курицы с яйцом и кефиром
Перекусы: творожные запеканки, кифирные коктейли с отрубями.