закрыть X


Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 95 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 10  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Дневник похудения Alexis. Долой лишние 35кг!
СообщениеДобавлено: 14 янв 2013, 18:46 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 янв 2013, 18:14
Сообщений: 92

Не в сети
Всем доброго времени суток!
Спасибо, что за глянули в мою темку. Давайте знакомиться! Я Саша, мне 23 года. История моих лишних кгшек похожа на многие другие - худышкой была только в детстве, с началом переходного возраста стала поправляться, да так и осталась "в теле". Худею-полнею с переменным успехом лет с 13, минимально весила 58 кг при росте 160. Очень хочу снова увидеть на весах эту циферку (в идеале 50), одеть любимые вещи, почувствовать легкость...
Вес на сегодня 80,2 кг :help: Набран был во время декрета, сидения дома и сидячей работы после выхода из декрета. Нерегулярное питание, сладости и т.п. за 3 года довели меня с размера 44-46 до 50 сверху и туго сидящих 52-х брюк :cry:
Все это мне категорически не нравится, как вы понимаете. Были безуспешные попытки диет за эти 3 года, но они заканчивались неизменно срывами, обратно вернувшимися килограммами и так снова и снова.
С сегодняшнего дня я на Дюкане. Пробовала начать уже несколько раз, но держалась максимум 2 дня. Муж уже скептически относится к моим "очередным похудениям". А я, проанализировав все ошибки прошлых "начал", завела эту тему (очень надеюсь на поддержку и комментарии!), купила отруби и сахарозаменитель, рыбку, молочку, и отправляюсь в путь!

Всегда рада посетителям этой темки! Буду выкладывать свои менюшки, делиться мыслями и результатами.
Старт дан!

_________________
Изображение

Атака - 28.02.14-05.03.14

Мой дневничок
http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=5823


Последний раз редактировалось Alexis_M 18 апр 2013, 23:16, всего редактировалось 2 раз(а).

 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Дневник похудения Alexis. Долой лишние 25кг!
СообщениеДобавлено: 14 янв 2013, 18:49 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 янв 2013, 18:08
Сообщений: 206
Откуда: Алмата

Не в сети
Саша добрый вечер. Меня зовут Ксения. Мы с сестрёнкой тоже только начали. Будем делиться впечатлениями.
А вы линеичку от Дюкана смогли получить? у меня не получается.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник похудения Alexis. Долой лишние 25кг!
СообщениеДобавлено: 14 янв 2013, 18:51 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 янв 2013, 18:14
Сообщений: 92

Не в сети
Итак, сегодня началась моя Атака (сайт Дюкана определил длительность 5 дней и ожидаемую потерю веса в 2 кг).

Вес утром: 80,2
Завтрак: кофе с обезж. Молоком и сз
Обед: рыба семга горячего копчения 1 кусок
Ужин: творог обезжир. С корицей

+ вода, зеленый чай

_________________
Изображение

Атака - 28.02.14-05.03.14

Мой дневничок
http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=5823


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник похудения Alexis. Долой лишние 25кг!
СообщениеДобавлено: 14 янв 2013, 18:57 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 июл 2012, 14:34
Сообщений: 2357
Откуда: Украина

Не в сети
Alexis_M писал(а):
Итак, сегодня началась моя Атака (сайт Дюкана определил длительность 5 дней и ожидаемую потерю веса в 2 кг).

Вес утром: 80,2
Завтрак: кофе с обезж. Молоком и сз
Обед: рыба семга горячего копчения 1 кусок
Ужин: творог обезжир. С корицей

+ вода, зеленый чай

и где же организму взять белок для похудения?????? на атаке хотя бы обед и ужин делайте рыба-мясо. ужинать можете яичком-творожком если не любите спать с набитым желудком

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник похудения Alexis. Долой лишние 25кг!
СообщениеДобавлено: 14 янв 2013, 19:14 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 янв 2013, 20:58
Сообщений: 76

Не в сети
Привет!Мне очень нравятся такие люди,которые не останавливаются!Я сама такая. :derisive: Удачи тебе,я думаю в этот раз у тебя все получится!
А меню,и правда не очень.Добавь белок,а вот такую скумбрию лучше пока убрать, хотя бы на атаке,в ней много соли.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Заходите в гости,красотки!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник похудения Alexis. Долой лишние 25кг!
СообщениеДобавлено: 14 янв 2013, 19:24 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 май 2012, 09:24
Сообщений: 17
Откуда: Украина

Не в сети
Добрый день, Саша!
Я тоже только недавно начала свою диету, поэтому мне интересно будет узнавать о трудностях и успехах человека на том же этапе, что и я.
Хочу спросить, почему ваш муж относился со скептицизмом к попыткам похудеть?
Я спрашиваю, потому что мой муж тоже не в восторге.

_________________
Изображение

Дневник похудения Паулы


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник похудения Alexis. Долой лишние 25кг!
СообщениеДобавлено: 15 янв 2013, 06:26 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 янв 2013, 18:14
Сообщений: 92

Не в сети
КсенияM писал(а):
Саша добрый вечер. Меня зовут Ксения. Мы с сестрёнкой тоже только начали. Будем делиться впечатлениями.
А вы линеичку от Дюкана смогли получить? у меня не получается.

Ксения, здравствуйте! Спасибо, что за глянули! Будем поддерживать друг друга :derisive:
По поводу линеечки - вы имеете в виду расчет этапов диеты на сайте Дюкана или линеечку похудения внизу сообщений?

_________________
Изображение

Атака - 28.02.14-05.03.14

Мой дневничок
http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=5823


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник похудения Alexis. Долой лишние 25кг!
СообщениеДобавлено: 15 янв 2013, 06:31 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 янв 2013, 18:14
Сообщений: 92

Не в сети
Madina76, здравствуйте! Сообщение писала по пути домой, вечером еще была съедена яичница из 4 яиц (желток - половина одного и 4 белка, без масла и соли) и йогурт обезжиренный.
Буду пытаться побольше белков включать. Спасибо!

_________________
Изображение

Атака - 28.02.14-05.03.14

Мой дневничок
http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=5823


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник похудения Alexis. Долой лишние 25кг!
СообщениеДобавлено: 15 янв 2013, 06:38 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 янв 2013, 18:14
Сообщений: 92

Не в сети
13fois писал(а):
Привет!Мне очень нравятся такие люди,которые не останавливаются!Я сама такая. :derisive: Удачи тебе,я думаю в этот раз у тебя все получится!
А меню,и правда не очень.Добавь белок,а вот такую скумбрию лучше пока убрать, хотя бы на атаке,в ней много соли.

Привет! Спасибо за поддержку! Я тоже верю, что на этот раз не отступлюсь!
По меню согласна, буду корректировать, рыбу в фольге запекать. Я мясо совсем-совсем не люблю, но обожаю рыбу и морепродукты. Поэтому выбор блюд на чб-днях у меня ограничен, буду экспериментировать со способами приготовления и видами рыб-морских гадов.
Отвесиков тебе! :victory:

_________________
Изображение

Атака - 28.02.14-05.03.14

Мой дневничок
http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=5823


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник похудения Alexis. Долой лишние 25кг!
СообщениеДобавлено: 15 янв 2013, 06:44 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 янв 2013, 18:14
Сообщений: 92

Не в сети
Paula_Edelstein писал(а):
Добрый день, Саша!
Я тоже только недавно начала свою диету, поэтому мне интересно будет узнавать о трудностях и успехах человека на том же этапе, что и я.
Хочу спросить, почему ваш муж относился со скептицизмом к попыткам похудеть?
Я спрашиваю, потому что мой муж тоже не в восторге.

Паула, здравствуйте! Спасибо за ответ.
Муж относится со скептицизмом, поскольку за то время, что он знает меня, я уже столько раз садилась на разнообразные диеты, что и сама со счета сбилась, хватало меня не надолго и я становилась в эти дни раздражительной. Плюс я с ним пыталась на эту тему говорить (что ела, сколько сбросила и т.п.). В общем, как с подружкой :mosking: Так что теперь я в кругу единомышленников, и мужа не достаю ))
А ваш чем не доволен?

_________________
Изображение

Атака - 28.02.14-05.03.14

Мой дневничок
http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=5823


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 95 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 10  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: