Цитата:
Сколько дней Атаки Дюкан прописал ?
ТАк как максималист прописал 9.
НО почитав сайт , начинаю думать что нельзя 9 . Максимум семь? Мне честно атака даётся легко . Ни запоров , ни усталости. Хочу уточнить , и хочу отсидеть 9 дней.
Цитата:
?Какой режим Круиза решил выбрать ?
Опять же. Глупо-геройские 5/5 . Мне кажется так удобней . И готовить и следить! и переходить изо дня в день если к примеру работаешь ночью , и не знаешь а что я сейчас должен есть !
Цитата:
то дома есть из помошников в готовке- духовка, микроволновка-мультиварка-сковородка антипригарная ?
Есть хорошая СВЧ , с функциями духовки и чего-то там еще. Там и делаю мясо.
Сковородку пойду покупать , хочу почитать отзывы какую надо , ибо раньше обходился обычной и слой масла в палец )
Цитата:
Очень важно , пусть и зимой , пить норму жидкости+зеленый чай,ДВИГАТЬСЯ и принимать витамины..., особо группуВ, кот на первых этапах диеты мы явно не добираем и возможно ощущение усталости.
Про витамины надо читать. В целом не фанат . Никогда кроме запихиваемого в 10 лет Мамой витрума (или типо того) не баловался. Надеюсь можно ли понять нужно ли это мне?
С жидкостью проблем нет вообще. Я водохлёб . И это самый простой пункт . 2 литра воды в день выпиваю на раз два.
Двигаюсь , тоже регулярно работа активная.
Цитата:
Не вижу в списке потребляемого, ОТРУБИ...наш главный и идеальный проДЮкт .
Ем. обязательно . Ложку с утра , и пол ложки днём. Просто проглатываю запивая водой. Знаю что много рецептов! советовали Дю хлеб или Дю кашу. Но мне действительно нормально просто залпом проглатываю , чуть пожевав. В соседней теме писал. В ним я отнёсся как к лекарству. Сказали надо , зачем пытатся сделать из них что-то вкусное , если проще просто проглотить) Это как касторку чаем разбавлять ... Долго противно , зато не так едко! )
Цитата:
Успехов и быстрейших ,но уже навсЮгДА
Спасибо огромное!