закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 514 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 52  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: дневник Толстого мыша
СообщениеДобавлено: 25 янв 2013, 19:24 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 янв 2013, 07:53
Сообщений: 497
Откуда: М.О. Серебряные Пруды

Не в сети
Всем привет!Меня зовут Наталья, 37 лет, трое детей, кот, собака и две ужасного вида красноухие черепахи. На диете с 22 января2013, атака продолжается 4 дня а вес перестал снижаться :( сначала все шло просто замечательно, а вчера стало ясно, что все вернулось на круги своя, обидно, но сдаваться не хочу, надо вернуть себя в норму. :ok:

Изображение

_________________
Изображение

Моя диета: диета Дюкана



viewtopic.php?f=18&t=5990-мой дневник


Последний раз редактировалось толстый мышь 26 янв 2013, 23:49, всего редактировалось 2 раз(а).

 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: дневник Толстого мыша
СообщениеДобавлено: 25 янв 2013, 19:29 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 окт 2012, 17:54
Сообщений: 3315
Откуда: Москва

Не в сети
Привет!!! Ни в коем случае не сдавайся!!!!!Быстренько пиши, что кушаешь и когда - сейчас найдем, если есть ошибка!

_________________
Я Лена, ко мне на ты. Мой дневник, заходите в гости!
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: дневник Толстого мыша
СообщениеДобавлено: 25 янв 2013, 19:42 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 янв 2013, 07:53
Сообщений: 497
Откуда: М.О. Серебряные Пруды

Не в сети
zelenok писал(а):
Привет!!! Ни в коем случае не сдавайся!!!!!Быстренько пиши, что кушаешь и когда - сейчас найдем, если есть ошибка!

Привет,Лена!
1 день
утро : зеленый чай
обед супчик куриный, зеленый чай
ужин: оставшийся супчик+вода(ее много пью)
2 день
утро зеленый чай
обед куриный суп+омлет из 2 яиц(нашла тут в рецептах, было написано,что на атаку его можно)
ужин творог0%+кефир0%
3 день
утро зеленый чай
обед рыбный суп
ужин салат из кальмара+ копченая рыба(заправила горчичкой)
4 день
утро зеленый чай
день рыбный суп, рыба
вечер тушеная индюшачья гузка
почему утром зеленый чай и больше ничего, просто я занимаюсь по Джулии Майлз и после занятий вообще есть не хочется

_________________
Изображение

Моя диета: диета Дюкана



viewtopic.php?f=18&t=5990-мой дневник


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: дневник Толстого мыша
СообщениеДобавлено: 25 янв 2013, 19:46 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 янв 2013, 09:51
Сообщений: 47
Откуда: Киев Елена

Не в сети
Вот и твой дневник. Пиши меню. За отвес не переживай. будет обязательно.
37 лет - это не 20. Сама понимаешь. И гормональные сбои могут быть. а вес уйдет. пусть не так быстро как ожидаешь. Пиши меню.

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: дневник Толстого мыша
СообщениеДобавлено: 25 янв 2013, 19:50 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 янв 2013, 07:53
Сообщений: 497
Откуда: М.О. Серебряные Пруды

Не в сети
ЕСТОР писал(а):
Вот и твой дневник. Пиши меню. За отвес не переживай. будет обязательно.
37 лет - это не 20. Сама понимаешь. И гормональные сбои могут быть. а вес уйдет. пусть не так быстро как ожидаешь. Пиши меню.

может сказывается грудное вскармливание я еще кормлю

_________________
Изображение

Моя диета: диета Дюкана



viewtopic.php?f=18&t=5990-мой дневник


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: дневник Толстого мыша
СообщениеДобавлено: 25 янв 2013, 19:53 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 окт 2012, 17:54
Сообщений: 3315
Откуда: Москва

Не в сети
Ну теперь смотри:
Завтракать надо обязательно.На завтрак лучше всего обезжиренная молочка и овсяные отруби, которых я у тебя вообще не вижу, а это одна из основ диеты.
Белков катастрофически мало - за счет чего будем жир сжигать?Именно переваривая белки наш организм сжигает жир.Значит надо много есть курица-мясо-рыба. Ну и яйца как тебе холестерин позволяет - если проблемы, то не более 2 шт. в день, а если без проблем - сколько хочешь. Белков в любом случае сколько хочешь.
И еще - индюшиная гузка не лучший вариант. ПтицеГрудь - наше все!!!!
ИТОГО:
Завтрак - отруби и молочка
Обед -мясо-рыба-курица и т.д (ЧБ) плюс овощи не более 40% от всего(БО)
Ужин - при любом раскладе дней - белок,т.е.мясо-рыба-курица

_________________
Я Лена, ко мне на ты. Мой дневник, заходите в гости!
Изображение


Последний раз редактировалось zelenok 25 янв 2013, 20:02, всего редактировалось 1 раз.

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: дневник Толстого мыша
СообщениеДобавлено: 25 янв 2013, 19:53 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2013, 14:36
Сообщений: 321
Откуда: Харьков Украина

Не в сети
толстый мышь писал(а):
ЕСТОР писал(а):
Вот и твой дневник. Пиши меню. За отвес не переживай. будет обязательно.
37 лет - это не 20. Сама понимаешь. И гормональные сбои могут быть. а вес уйдет. пусть не так быстро как ожидаешь. Пиши меню.

может сказывается грудное вскармливание я еще кормлю


У меня пролактин еще есть, так я не кормлю с августа. И из-за него вес тоже может не уходить как сказала мне моя врачиха. Я сейчас должна пропить лекарство подавляющее пролактин и за одно худеть и вес уйдет.
Сколько ляле твой?

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Моя диета: диета Дюкана
Моя темка

Интернет магазин детской одежды Baby Stores


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: дневник Толстого мыша
СообщениеДобавлено: 25 янв 2013, 22:40 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 янв 2013, 07:53
Сообщений: 497
Откуда: М.О. Серебряные Пруды

Не в сети
Tori@ писал(а):
толстый мышь писал(а):
ЕСТОР писал(а):
Вот и твой дневник. Пиши меню. За отвес не переживай. будет обязательно.
37 лет - это не 20. Сама понимаешь. И гормональные сбои могут быть. а вес уйдет. пусть не так быстро как ожидаешь. Пиши меню.

может сказывается грудное вскармливание я еще кормлю


У меня пролактин еще есть, так я не кормлю с августа. И из-за него вес тоже может не уходить как сказала мне моя врачиха. Я сейчас должна пропить лекарство подавляющее пролактин и за одно худеть и вес уйдет.
Сколько ляле твой?

самой маленькой 7 месяцев, они со своей сестрице родились в один день, только разница в 2 года

_________________
Изображение

Моя диета: диета Дюкана



viewtopic.php?f=18&t=5990-мой дневник


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: дневник Толстого мыша
СообщениеДобавлено: 25 янв 2013, 22:45 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 янв 2013, 07:53
Сообщений: 497
Откуда: М.О. Серебряные Пруды

Не в сети
zelenok писал(а):
Ну теперь смотри:
Завтракать надо обязательно.На завтрак лучше всего обезжиренная молочка и овсяные отруби, которых я у тебя вообще не вижу, а это одна из основ диеты.
Белков катастрофически мало - за счет чего будем жир сжигать?Именно переваривая белки наш организм сжигает жир.Значит надо много есть курица-мясо-рыба. Ну и яйца как тебе холестерин позволяет - если проблемы, то не более 2 шт. в день, а если без проблем - сколько хочешь. Белков в любом случае сколько хочешь.
И еще - индюшиная гузка не лучший вариант. ПтицеГрудь - наше все!!!!
ИТОГО:
Завтрак - отруби и молочка
Обед -мясо-рыба-курица и т.д (ЧБ) плюс овощи не более 40% от всего(БО)
Ужин - при любом раскладе дней - белок,т.е.мясо-рыба-курица

я поняла , спасибо, вот книжки получу там и рецепты посмотрю, тут тоже их много

_________________
Изображение

Моя диета: диета Дюкана



viewtopic.php?f=18&t=5990-мой дневник


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: дневник Толстого мыша
СообщениеДобавлено: 26 янв 2013, 01:02 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2013, 14:36
Сообщений: 321
Откуда: Харьков Украина

Не в сети
толстый мышь писал(а):
Tori@ писал(а):
толстый мышь писал(а):
ЕСТОР писал(а):
Вот и твой дневник. Пиши меню. За отвес не переживай. будет обязательно.
37 лет - это не 20. Сама понимаешь. И гормональные сбои могут быть. а вес уйдет. пусть не так быстро как ожидаешь. Пиши меню.

может сказывается грудное вскармливание я еще кормлю


У меня пролактин еще есть, так я не кормлю с августа. И из-за него вес тоже может не уходить как сказала мне моя врачиха. Я сейчас должна пропить лекарство подавляющее пролактин и за одно худеть и вес уйдет.
Сколько ляле твой?

самой маленькой 7 месяцев, они со своей сестрице родились в один день, только разница в 2 года


Я как раз в 7 перестала кормить, ну не по своей воли. Молоко стало пропадать и прибывало долго. Мне лактацию сбили в перенатальном центре мы туда после роддома на 13 день попали. Серьезного не чего. Но обидно. Могла б и до года кормить.
Пусть манюнька твоя всегда с молочком будет. И сытой. И похудаешь, главное стимул иметь.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Моя диета: диета Дюкана
Моя темка

Интернет магазин детской одежды Baby Stores


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 514 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 52  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: