закрыть X


Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 13 ]  На страницу 1, 2  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Мы вместе и нас много!
СообщениеДобавлено: 22 апр 2013, 08:06 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 апр 2013, 07:14
Сообщений: 10

Не в сети
Добрый день всем худеющим! :victory: Меня зовут Кристина, мне 24 года, и сюда я пришла не одна, а со своим будущим мужем Сергеем,ему так же 24 года. Вместе мы уже 5 лет и все эти 5 лет мы успешно набираем вес. Когда-то мы быль стройняхи, за 5 лет наш совестный "багж" вырос на 40 кг. :girl_to_take_umbrage: И у нас в планах его сбросить до нашей свадьбы,это сентябрь 2013 года. :kiss2:
Сегодня мы заводим дневник и в течении недели определяемся в рационом на атаку и начнем! :-) Удачи нам.. что ли..


У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение
Изображение
Мой дневник viewtopic.php?f=18&t=6911


Последний раз редактировалось 777kristi777 22 апр 2013, 10:55, всего редактировалось 1 раз.

 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Мы вместе и нас много!
СообщениеДобавлено: 22 апр 2013, 08:20 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 апр 2013, 07:14
Сообщений: 10

Не в сети
вот такие мы на Новый год были :-)


У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение
Изображение
Мой дневник viewtopic.php?f=18&t=6911


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мы вместе и нас много!
СообщениеДобавлено: 22 апр 2013, 10:24 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 апр 2013, 07:14
Сообщений: 10

Не в сети
И так, я составили меню на первые 5 дней "атаки". Так как мы оба работаем как негры не плантациях,у нас будет плотный завтрак,обед (у меня нормальный,у мужа как получится), и ужин. Вот примерно что я буду готовить на обед и ужин.
Понедельник (29.04)
1) Дорадо со специями в рукаве.
2) Солатик "на скорую руку" ( рыбная консерва только в собственном соку, 3 яйца (2желтка, 3 белка), лук репчатый, зелень. Все порезать, соль, перец, заправила соком из под рыбы из консервы.
Вторник (30.04)
1) Куриные ножки в рукаве
2) Сытный салат из кальмаров
Ингредиенты:
- замороженные кальмары (2 шт.)
- 3 яйца
- зеленый лук
- соль)
Среда (01.05)
1) Запечена камбала
2) Куриные сердечки и желудки (это вместо салатика) :smile3:
Четверг (02.05)
1) Гнезда из фарша
2) Рыбный салат «Обалденный»
Ингредиенты:
кумбрия (горячего копчения),
крабовые палочки,
яйцо,
укроп,
сок лимона,
половина красной луковицы.
Все нарезать и тщательно перемешать.
Пятница (03.05)
1) Куриные ножки в рукаве

Вот как то так. Конечно это основное меню, (обед-ужин) еще продумаю завтраки.
Очень нужны ваши советы, возможно что то не так. :blush2:

_________________
Изображение
Изображение
Мой дневник viewtopic.php?f=18&t=6911


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мы вместе и нас много!
СообщениеДобавлено: 23 апр 2013, 01:41 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 апр 2013, 07:34
Сообщений: 793
Откуда: Приморский край

Не в сети
777kristi777 писал(а):
Добрый день всем худеющим! :victory: Меня зовут Кристина, мне 24 года, и сюда я пришла не одна, а со своим будущим мужем Сергеем,ему так же 24 года. Вместе мы уже 5 лет и все эти 5 лет мы успешно набираем вес. Когда-то мы быль стройняхи, за 5 лет наш совестный "багж" вырос на 40 кг. :girl_to_take_umbrage: И у нас в планах его сбросить до нашей свадьбы,это сентябрь 2013 года. :kiss2:
Сегодня мы заводим дневник и в течении недели определяемся в рационом на атаку и начнем! :-) Удачи нам.. что ли..

Кристина, у вас очень хорошая мотивация! А главное, что вас двое. Удачи вам! Надеюсь увидим ваши свадебные фото и не узнаем вас.

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мы вместе и нас много!
СообщениеДобавлено: 23 апр 2013, 02:59 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 апр 2013, 07:14
Сообщений: 10

Не в сети
Наталья2005 писал(а):
777kristi777 писал(а):
Добрый день всем худеющим! :victory: Меня зовут Кристина, мне 24 года, и сюда я пришла не одна, а со своим будущим мужем Сергеем,ему так же 24 года. Вместе мы уже 5 лет и все эти 5 лет мы успешно набираем вес. Когда-то мы быль стройняхи, за 5 лет наш совестный "багж" вырос на 40 кг. :girl_to_take_umbrage: И у нас в планах его сбросить до нашей свадьбы,это сентябрь 2013 года. :kiss2:
Сегодня мы заводим дневник и в течении недели определяемся в рационом на атаку и начнем! :-) Удачи нам.. что ли..

Кристина, у вас очень хорошая мотивация! А главное, что вас двое. Удачи вам! Надеюсь увидим ваши свадебные фото и не узнаем вас.



Спасибо за слова! :-) Обязательно выложу наши свадебные фотографии,и очень надеюсь на то что у нас все получиться :-)

_________________
Изображение
Изображение
Мой дневник viewtopic.php?f=18&t=6911


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мы вместе и нас много!
СообщениеДобавлено: 25 апр 2013, 15:23 

Зарегистрирован: 26 апр 2012, 18:32
Сообщений: 220

Не в сети
Кристина,удачи!Я тоже недавно начала,но не в первый раз, я тут :blush2: !Давай, поддерживать друг друга, ведь иногда только благодаря поддержки,мы не забрасывай все к чертовой бабушке!Да и поделиться успехами и маленькими неудачами хочется,да и просто поболтать!

_________________
Изображение viewtopic.php?f=18&t=6812
Мой рост 170

Изображение
Моя диета: диета Дюкана
фото стр 5


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мы вместе и нас много!
СообщениеДобавлено: 26 апр 2013, 01:59 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 мар 2012, 04:49
Сообщений: 332

Не в сети
И Я ПРИШЛА ВАС ПОДДЕРЖАТЬ :friends: :friends: :friends:
ЖЕЛАЮ ВАМ ОТЛИЧНЫХ ПОХУДЕЛОК :wink3:

_________________
Изображение
Дневники худеющих на www.nadietah.ru


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мы вместе и нас много!
СообщениеДобавлено: 26 апр 2013, 14:22 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2013, 23:27
Сообщений: 1547
Откуда: Москва

Не в сети
Привет, Кристина и Сергей! Добро пожаловать! Поздравляю с обручением и жду свадебных фотографий :Rose:
Отличный подход к диете! Мотивация есть и время на изучение основ тоже. У вас все получится!
Почитала ваше меню, все хорошо, но где отруби? Они важны, а тем более для Сергея, у которого обед как получится.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мы вместе и нас много!
СообщениеДобавлено: 29 апр 2013, 19:44 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 апр 2013, 07:14
Сообщений: 10

Не в сети
Девочки! спасибо за поддержку! И вот мы сегодня начали. Вот маленький отчет. На завтрак у нас были отруби :-) нам так удобнее. :blush2: В обед я кушала камбалу рецепт
(Противень застелить фольгой, на нее положить светлой стороной вниз камбалу - на фото 1 кг (предварительно натереть солью, перцем и пропитать соком половинки лимона - дать полежать не меньше 30 минут), ставить в разогретую до 180 градусов духовку, запекать примерно 45 минут.
Когда рыба будет готова (отковырнула кусочек вилкой), вынуть противень и дать кабале остыть, аккуратно перевернуть на тарелку вместе с фольгой (светлая сторона окажется теперь вверху) и также аккуратно отлепить фольгу от рыбы (у меня не везде получилось).
В качестве добавки - зелень и имбирь. Лимон для украшения.)
На ужин мы кушали Салатик
(рыбная консерва (у меня горбуша, можно тунец, сардину и т.д, только в собственном соку), 3 яйца (2желтка, 3 белка), лук репчатый, зелень. Все порезать, соль, перец, заправила соком из под рыбы из консервы.) Вот такое начало. :-) надеюсь у нас все получиться

_________________
Изображение
Изображение
Мой дневник viewtopic.php?f=18&t=6911


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мы вместе и нас много!
СообщениеДобавлено: 29 апр 2013, 19:57 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 мар 2013, 20:00
Сообщений: 1619

Не в сети
Привет!
Конечно все получится!

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

viewtopic.php?f=18&t=6649&p=459983#p459983 мой дневник:-)

Атака 25.03 -28.03 минус 1,4
Круиз: 29.03-26.05 минус 6,2
Консолидация с 27.05


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 13 ]  На страницу 1, 2  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron