закрыть X


Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 44 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Минус много кг
СообщениеДобавлено: 02 май 2013, 17:53 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 май 2013, 17:30
Сообщений: 44
Откуда: москва

Не в сети
Мой стартовый вес 71.700 при росте 164.

Когда-то могла питаться двумя яблоками в день; легко худела на несколько кг, если это было нужно, вес колебался между 54-57 кг.

После 30 лет процесс пошел (перестала работать в офисе, засела дома+рестораны+поздние ужины - короче, понятно). Сейчас мне 32 года и я ношу тесный 48 размер (иногда 50ый). Максимальный вес был 74 кг, пару кг сбросила привычными голодовками. Но предыдущие методы не работают, нужно что-то принципиально новое. Диета Дюкана для меня - переходная система. В итоге планирую перейти на здоровое питание.

Сегодня первый день атаки:
два яйца всмятку, творог 0%, овс. отруби;
креветки;
бульон куриный, грудка куриная в соусе из тунца;
Спорта и прогулки не было из-за болезни (у меня сегодня еще и первый день простуды); вечером сделаю пару иоговских асан.

_________________
Изображение
Диеты на http://www.nadietah.ru

Изображение


мой дневникhttp://www.dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=7016


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Минус много кг
СообщениеДобавлено: 02 май 2013, 18:13 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 мар 2012, 08:21
Сообщений: 8583
Откуда: Москва

Не в сети
привет! добро пожаловать! а как тебя зовут?

как сделать линейку: кликни по моей. попадешь на сайт,где выберешь тип линейки и дизайн, впишешь все свои данные и получишь BB-код от твоей линейки. скопируй этот код и вставь здесь в Центр пользователя - Профиль - Подпись. тогда она будет автоматически отображаться в каждом твоем сообщении.

меню нормальное, хотя ешь ты немного маловато. можно добавить еще хотя бы пару белковых перекусов.
не очень удачно, что начало атаки совпало с болезнью, это может помешать.

_________________
2016
Изображение

2012
Изображение

Я Таня, лучше на "ты". в 2012 я похудела здесь на 35 кг, в 2016 вернулась

НОВИЧКАМ СНАЧАЛА СЮДА


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус много кг
СообщениеДобавлено: 02 май 2013, 20:21 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 май 2013, 17:30
Сообщений: 44
Откуда: москва

Не в сети
Наталья меня зовут.

Кажется, простуда сбежала от испуга. Голова болит адски (знаю, что так бывает на безуглеводке первые дня три). Сварила кофе со стевией. О, скорее бы закончился этот день!

_________________
Изображение
Диеты на http://www.nadietah.ru

Изображение


мой дневникhttp://www.dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=7016


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус много кг
СообщениеДобавлено: 02 май 2013, 20:28 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 мар 2012, 08:21
Сообщений: 8583
Откуда: Москва

Не в сети
Frelle писал(а):
Наталья меня зовут.

Кажется, простуда сбежала от испуга. Голова болит адски (знаю, что так бывает на безуглеводке первые дня три). Сварила кофе со стевией. О, скорее бы закончился этот день!

может ты голодная? голодать на ДД нельзя. если хочешь есть, стоит даже сейчас закинуть в себя что-нибудь белковое. а воды достаточно пьешь?

_________________
2016
Изображение

2012
Изображение

Я Таня, лучше на "ты". в 2012 я похудела здесь на 35 кг, в 2016 вернулась

НОВИЧКАМ СНАЧАЛА СЮДА


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус много кг
СообщениеДобавлено: 02 май 2013, 20:31 

Зарегистрирован: 01 май 2013, 08:06
Сообщений: 84

Не в сети
Привет, я тоже недавно начала дюканить))) Желаю удачи и худеть с удовольствием! На сайте и форуме океан рецептов!

_________________
Изображение
Изображение

Рецепты:
Нежнейший рулет за 15 минут viewtopic.php?f=12&t=3065
Нутелла Дюкана http://dukandiet.ru/nutella-dyukana/
Мой дневниЧОК


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус много кг
СообщениеДобавлено: 02 май 2013, 20:58 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 май 2013, 17:30
Сообщений: 44
Откуда: москва

Не в сети
Малибу, спасибо! Удачи нам и отвесов хороших:)

_________________
Изображение
Диеты на http://www.nadietah.ru

Изображение


мой дневникhttp://www.dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=7016


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус много кг
СообщениеДобавлено: 02 май 2013, 21:07 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 май 2013, 17:30
Сообщений: 44
Откуда: москва

Не в сети
Таня, прочла твою историю по ссылке... Очень впечатлило, как после всего пережитого, ты взяла под контроль свою жизнь, а не расклеилась окончательно.


Муж съездил в магазин - купил рыбы, креветок, мидий и прочего диетического; сейчас как раз готовит мне форель, но я планирую её на завтра - сегодня на белковые продукты уже смотреть не могу.

_________________
Изображение
Диеты на http://www.nadietah.ru

Изображение


мой дневникhttp://www.dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=7016


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус много кг
СообщениеДобавлено: 02 май 2013, 21:10 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 май 2013, 17:30
Сообщений: 44
Откуда: москва

Не в сети
Пью много - две литровые бутылки+кофе (много)+зеленый чай.

_________________
Изображение
Диеты на http://www.nadietah.ru

Изображение


мой дневникhttp://www.dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=7016


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус много кг
СообщениеДобавлено: 02 май 2013, 21:16 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 май 2013, 17:30
Сообщений: 44
Откуда: москва

Не в сети
Лет 10 (или больше?) назад освоила эти элементарные асаны.

До сих пор хотя бы пару раз в неделю занимаюсь. На атаке постараюсь каждый день. Сегодня уже сделала. Занимает минут пять.

http://www.shape.ru/6-asan-ot-kristi-tarlington-2.html
(сами упражнения внизу страницы)

_________________
Изображение
Диеты на http://www.nadietah.ru

Изображение


мой дневникhttp://www.dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=7016


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус много кг
СообщениеДобавлено: 03 май 2013, 11:24 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 май 2013, 17:30
Сообщений: 44
Откуда: москва

Не в сети
вес 70.7

атака 2/10

кофейный десерт, творог с отрубями;
целая форель - вся моя, с хвостом и головой:)
глазунья из одного яйца, чай;
телятина тушеная, перфектил;

прогулка, иога;

_________________
Изображение
Диеты на http://www.nadietah.ru

Изображение


мой дневникhttp://www.dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=7016


Последний раз редактировалось Frelle 03 май 2013, 18:41, всего редактировалось 3 раз(а).

 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 44 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Google Adsense [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: