закрыть X


Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 44 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Минус много кг
СообщениеДобавлено: 03 май 2013, 11:28 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 мар 2012, 08:21
Сообщений: 8583
Откуда: Москва

Не в сети
Frelle писал(а):
вес 70.7

атака 2/10

кофейный десерт, творог с отрубями;

наташа, ты принципиально против того, чтобы сделать линейку?
а почему атака 10 дней??? это тебе дюкановская анкета так рассчитала? при стартовом весе 72 кг? точно?

http://www.dukandiet.com/ рассчитать свой правильный вес и индивидуальную программу похудения (анкета на англ. языке)
http://dukandiet.ru/anketa-dyukana-po-vyichisleniyu-idealnogo-vesa/ подсказка, перевод анкеты на русский

_________________
2016
Изображение

2012
Изображение

Я Таня, лучше на "ты". в 2012 я похудела здесь на 35 кг, в 2016 вернулась

НОВИЧКАМ СНАЧАЛА СЮДА


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Минус много кг
СообщениеДобавлено: 03 май 2013, 11:37 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 янв 2013, 13:10
Сообщений: 3585
Откуда: Орёл

Не в сети
Наташа, ты уверена, что Атаки 10 дней?!! Ты сама так решила или это тебе Дю рассчитал?
Помни, что Атаку самовольно продлевать нельзя, это чревато застоями на Круизе. Тебе они нужны?
И, да. Мне кажется, что ты мало ешь. У нас не голодовка, кушать надо. Посчитай белок, его должно быть минимум 1 гр на 1 кг веса. В мясе и рыбе примерно 17-20 гр на 100 гр продукта.

_________________
Хорошо быть гусеницей: жрёшь-жрёшь-жрёшь, потом закутываешься, спишь-спишь-спишь, просыпаешься-красавица!!!
Изображение

Атака 22.01- 25.01: -2,3=69,2
Круиз 25.02 -25.05: -12,2=57,0
С июля в свободном плавании. Август-63, декабрь-60, январь 2014 58,5кг
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус много кг
СообщениеДобавлено: 03 май 2013, 13:00 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 май 2013, 17:30
Сообщений: 44
Откуда: москва

Не в сети
Сделала линейку для наглядности.

Ем не мало, просто вся еда еще впереди:) Это же был только завтрак. Планировался еще омлет, но выяснилось, что кое-кто любимый забыл вчера купить яйца.

Я больше на свои ощущения ориентируюсь, чем на расчеты. Так что, посмотрим, как пойдет.

Удивительно, но от меня сбежала простуда. Уже вчера вечером я чувствовала себя нормально, а проснулась полностью здоровой.

_________________
Изображение
Диеты на http://www.nadietah.ru

Изображение


мой дневникhttp://www.dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=7016


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус много кг
СообщениеДобавлено: 03 май 2013, 13:06 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 мар 2012, 08:21
Сообщений: 8583
Откуда: Москва

Не в сети
Frelle писал(а):
Сделала линейку для наглядности.

Ем не мало, просто вся еда еще впереди:) Это же был только завтрак. Планировался еще омлет, но выяснилось, что кое-кто любимый забыл вчера купить яйца.

Я больше на свои ощущения ориентируюсь, чем на расчеты. Так что, посмотрим, как пойдет.

Удивительно, но от меня сбежала простуда. Уже вчера вечером я чувствовала себя нормально, а проснулась полностью здоровой.

пойми пожалуйста, в данном случае ощущения могут тебе подложить большую свинью. нельзя при твоих стартовых условиях делать такую длинную атаку. ты потом из застоя не выберешься на круизе. можешь не слушать, конечно, но я бы посоветовала сделать расчет по дюкану, пока не поздно и придерживаться его рекомендаций по длительности атаки.

_________________
2016
Изображение

2012
Изображение

Я Таня, лучше на "ты". в 2012 я похудела здесь на 35 кг, в 2016 вернулась

НОВИЧКАМ СНАЧАЛА СЮДА


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус много кг
СообщениеДобавлено: 03 май 2013, 13:42 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 май 2013, 17:30
Сообщений: 44
Откуда: москва

Не в сети
Lemon Juice писал(а):
Frelle писал(а):
Сделала линейку для наглядности.

Ем не мало, просто вся еда еще впереди:) Это же был только завтрак. Планировался еще омлет, но выяснилось, что кое-кто любимый забыл вчера купить яйца.

Я больше на свои ощущения ориентируюсь, чем на расчеты. Так что, посмотрим, как пойдет.

Удивительно, но от меня сбежала простуда. Уже вчера вечером я чувствовала себя нормально, а проснулась полностью здоровой.

пойми пожалуйста, в данном случае ощущения могут тебе подложить большую свинью. нельзя при твоих стартовых условиях делать такую длинную атаку. ты потом из застоя не выберешься на круизе. можешь не слушать, конечно, но я бы посоветовала сделать расчет по дюкану, пока не поздно и придерживаться его рекомендаций по длительности атаки.


Возможно, ты и права. посмотрим. второй день только:)

_________________
Изображение
Диеты на http://www.nadietah.ru

Изображение


мой дневникhttp://www.dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=7016


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус много кг
СообщениеДобавлено: 03 май 2013, 13:43 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 май 2013, 17:30
Сообщений: 44
Откуда: москва

Не в сети
Форум затянул. Просидела целый час, поначиталась (совместила с маской для волос).

_________________
Изображение
Диеты на http://www.nadietah.ru

Изображение


мой дневникhttp://www.dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=7016


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус много кг
СообщениеДобавлено: 03 май 2013, 16:35 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 май 2013, 17:30
Сообщений: 44
Откуда: москва

Не в сети
Прогулялась до магазинов. Купила лашевские шампунь и бальзам. Еще они мне сделали пробник крема для груди аж укрепляюще-подтягивающего (на кого рассчитано это вранье про подтягивание тканей кремом?:)) на хорошее увлажнение я все-таки надеюсь; обычно пользуюсь для груди их же дрим кримом или бодишоповскими кремами, но этот мне прям так расхвалили и на тамошнем форуме он многим понравился. Надеюсь, подойдет.

Еще купила витамины Перфектил.

Сейчас к плите - готовить куриную печень и тушить мясо. Готовлю я редко (поэтому такая толстая)) :pooh_honey: . Прям волнуюсь:))

_________________
Изображение
Диеты на http://www.nadietah.ru

Изображение


мой дневникhttp://www.dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=7016


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус много кг
СообщениеДобавлено: 03 май 2013, 21:27 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 май 2013, 17:30
Сообщений: 44
Откуда: москва

Не в сети
Я зарегилась на французском сайте http://www.regimedukan.com (заодно повод вспомнить французский);

Короче, там мне написали, что у меня очень тоненькое запястье и что мой идеальный вес - 57.80. И должна я столько весить к 12 августа.

По дюкану у меня должно быть три дня атаки, 97 дней круиза и так далее.

За три дня атаки я должна похудеть на 1.200 - это уже не получится, потому что за один день атаки уже потеряла 1 кг. Мне его назад (на зад) набирать?

Я так не играю. :girl_devil:

Картинка


У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение
Диеты на http://www.nadietah.ru

Изображение


мой дневникhttp://www.dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=7016


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус много кг
СообщениеДобавлено: 03 май 2013, 21:45 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 мар 2012, 08:21
Сообщений: 8583
Откуда: Москва

Не в сети
Frelle писал(а):
Я зарегилась на французском сайте http://www.regimedukan.com (заодно повод вспомнить французский);

Короче, там мне написали, что у меня очень тоненькое запястье и что мой идеальный вес - 57.80. И должна я столько весить к 12 августа.

По дюкану у меня должно быть три дня атаки, 97 дней круиза и так далее.

За три дня атаки я должна похудеть на 1.200 - это уже не получится, потому что за один день атаки уже потеряла 1 кг. Мне его назад (на зад) набирать?

Я так не играю. :girl_devil:

наташа, вообще-то про запястье там не говорят, а спрашивают, определяя таким образом, насколько тяжелая у тебя кость. метод довольно грубый, конечно, но считается, что если пальцы, обхватывая запястье, накладываются друг на друга, то кость тонкая и, соответственно, с учетом этого, делается расчет.
что касается сроков круиза и количества потерянных кг на атаке - это очень приблизительно и часто не совпадает с реальностью, на это можно особого внимания не обращать. а вот продолжительность атаки надо соблюдать, и правильный вес приближен к реальности.

_________________
2016
Изображение

2012
Изображение

Я Таня, лучше на "ты". в 2012 я похудела здесь на 35 кг, в 2016 вернулась

НОВИЧКАМ СНАЧАЛА СЮДА


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус много кг
СообщениеДобавлено: 03 май 2013, 23:06 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 май 2013, 17:30
Сообщений: 44
Откуда: москва

Не в сети
Lemon Juice писал(а):
Frelle писал(а):
Я зарегилась на французском сайте http://www.regimedukan.com (заодно повод вспомнить французский);

Короче, там мне написали, что у меня очень тоненькое запястье и что мой идеальный вес - 57.80. И должна я столько весить к 12 августа.

По дюкану у меня должно быть три дня атаки, 97 дней круиза и так далее.

За три дня атаки я должна похудеть на 1.200 - это уже не получится, потому что за один день атаки уже потеряла 1 кг. Мне его назад (на зад) набирать?

Я так не играю. :girl_devil:

наташа, вообще-то про запястье там не говорят, а спрашивают, определяя таким образом, насколько тяжелая у тебя кость. метод довольно грубый, конечно, но считается, что если пальцы, обхватывая запястье, накладываются друг на друга, то кость тонкая и, соответственно, с учетом этого, делается расчет.
что касается сроков круиза и количества потерянных кг на атаке - это очень приблизительно и часто не совпадает с реальностью, на это можно особого внимания не обращать. а вот продолжительность атаки надо соблюдать, и правильный вес приближен к реальности.


Ох, вот по их методе у меня запястья как раз узкие, да они и так - 13,5 см.

Я, конечно, 10 дней на атаке загнула. 4 дня - и хорошо. Нету во мне столько воды, чтобы 10 дней выходить:)

_________________
Изображение
Диеты на http://www.nadietah.ru

Изображение


мой дневникhttp://www.dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=7016


Последний раз редактировалось Frelle 04 май 2013, 14:12, всего редактировалось 1 раз.

 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 44 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: black_fiancee, galadriel, Google [Bot], Google Adsense [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: