закрыть X


Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 44 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Минус много кг
СообщениеДобавлено: 03 май 2013, 23:07 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 май 2013, 17:30
Сообщений: 44
Откуда: москва

Не в сети
Неприлично гениальная женщина. Я влюбилась :blush2:

viewtopic.php?f=18&t=4422

_________________
Изображение
Диеты на http://www.nadietah.ru

Изображение


мой дневникhttp://www.dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=7016


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Минус много кг
СообщениеДобавлено: 03 май 2013, 23:32 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 мар 2013, 00:34
Сообщений: 2402

Не в сети
не ты одна))))
многие в Катерину влюблены :)

привет, я Катя :smile3:

Цитата:
У меня вопрос к опытным дюкановцам. Я так понимаю, что печень на атаке можно. А можно ли на атаке другие субпродукты из курицы: куриные сердечки, пупки (чувствую себя маньяком)? Именно на атаке?


тщательно срезай жир, особенно с сердечек. в остальном можно :yes4:

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус много кг
СообщениеДобавлено: 04 май 2013, 06:52 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 мар 2012, 08:21
Сообщений: 8583
Откуда: Москва

Не в сети
Frelle писал(а):
Неприлично гениальная женщина. Я влюбилась :blush2:

viewtopic.php?f=18&t=4422

хм... да тут каждый второй ее поклонник. остальные просто еще не читали :mosking:

_________________
2016
Изображение

2012
Изображение

Я Таня, лучше на "ты". в 2012 я похудела здесь на 35 кг, в 2016 вернулась

НОВИЧКАМ СНАЧАЛА СЮДА


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус много кг
СообщениеДобавлено: 04 май 2013, 07:07 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 мар 2012, 08:21
Сообщений: 8583
Откуда: Москва

Не в сети
Frelle писал(а):
Я, конечно, 10 дней на атаке загнула. 4 дня - и хорошо. Нету во мне столько воды, чтобы 10 дней выходить:)

и все-таки хоть что-нибудь, да по своему :mosking: написано же - три дня. ты, наверное, из тех людей, которым очень трудно принять чье-то руководство извне. этакий сами-с-усами. я тоже такая. всегда пыталась худеть сама и никогда не получалось. это впервые, когда у меня получилось. и получилось, когда я немножечко переломила себя и заставила себя послушаться кого-то полностью. ДД - это система, отлаженная и работающая. поле для творчества еще будет впереди, на последующих этапах, когда можно будет экспериментировать с едой в рамках правил, опять же. со временем, с количеством, с составом, ритмом чередования и т.д. это уже та часть, которую можно кроить под себя. но в части атаки лучше слушать дядю дю.
извини, мое амплуа здесь - "училка-зануда" :laugh3:

_________________
2016
Изображение

2012
Изображение

Я Таня, лучше на "ты". в 2012 я похудела здесь на 35 кг, в 2016 вернулась

НОВИЧКАМ СНАЧАЛА СЮДА


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус много кг
СообщениеДобавлено: 04 май 2013, 10:40 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 май 2013, 17:30
Сообщений: 44
Откуда: москва

Не в сети
70 кг

атака 3;

Яичница из четырех белков с креветками, творог с отрубями, кофе;
стейк из форели, перфектил;
печень, тушеная в твороге;

прогулка
иога
_____________________________________________



Я честно худею, а кожа лица жирнеет мне на зло. Прыщами обсыпало, как в пубертате, блеск (буквально), просто блеск. Значит вечером скрабы и маска для жирной к., на след. неделе сходить к косметологу, сделать чистку и пилинги.


У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение
Диеты на http://www.nadietah.ru

Изображение


мой дневникhttp://www.dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=7016


Последний раз редактировалось Frelle 04 май 2013, 18:52, всего редактировалось 4 раз(а).

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус много кг
СообщениеДобавлено: 04 май 2013, 13:37 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 май 2013, 17:30
Сообщений: 44
Откуда: москва

Не в сети
Empress писал(а):
не ты одна))))
многие в Катерину влюблены :)

привет, я Катя :smile3:

Цитата:
У меня вопрос к опытным дюкановцам. Я так понимаю, что печень на атаке можно. А можно ли на атаке другие субпродукты из курицы: куриные сердечки, пупки (чувствую себя маньяком)? Именно на атаке?


тщательно срезай жир, особенно с сердечек. в остальном можно :yes4:



Катя, спасибо. Приготовлю когда-нибудь, пусть пока в морозилке полежат.

_________________
Изображение
Диеты на http://www.nadietah.ru

Изображение


мой дневникhttp://www.dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=7016


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус много кг
СообщениеДобавлено: 05 май 2013, 12:25 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 май 2013, 17:30
Сообщений: 44
Откуда: москва

Не в сети
69.300

Атака, день 4
запеканка творожная, отруби, кофе;
бульон куриный, курогрудь, перфектил;
говяжий стейк;
прогулка
иога
__________________________________________________

Сегодня последний день атаки. За эти 4 дня потеряно больше 2 кг, окончательная цифра будет известна завтра утром.

Порадовало, что все эти дни я не чувствовала голода, зато в целом чувствовала себя отлично, как будто мне наконец-то заменили батарейки (небывалая бодрость, прилив сил везде).

Муж даже отвлекся от написания диплома, когда я впервые за 12 лет отношений пришла домой с собственноручно купленными продуктами и силиконовыми формочками для выпечки. А как он странно смотрел, когда я не стала забивать посудомойку до упора, а воспользовалась раковиной и фейри:)

В общем, это какая-то новая жизнь, так гармонично и комфортно в собственном теле мне не было, кажется, с детства (я не о внешней привлекательности, а о самочувствии и чувстве здоровья). Общая эрудиция шепчет мне, что это кетоз:) Первый день у меня еще болела голова, но на утро второго даже прошла зарождающаяся простуда.

Искать эвфемизмы для жалоб на отсутствие физиологических подробностей тоже нет необходимости. Все в порядки и с подробностями, и с эвфемизмами.


Короче, если я брошу, то не от голода и диетической безнадеги, а от аппетита, пмса, дурости, оральной фиксации и привычки топить свою повышенную тревожность в плохих углеводах (Монтиньяк, привет).

Завтра начинаю круиз. Интересно, сколько кг вернется?

По поводу круиза. Чередовать планирую два на два. Есть кое-какие идеи по поводу меню в углеводные и белковые дни: в углеводные постараюсь экспериментировать с выпечкой, субпродуктами и морскими гадами + овощи и молочка; в белковые построже - утром омлет с курицей, в обед куриный бульон и рыба, на ужин стейк.

Есть идеи по поводу спорта и ухода за кожей, но об этом ближе к делу напишу.

Ну и для окончательной трансформации в тп добавлю анимешку :stop:

_________________
Изображение
Диеты на http://www.nadietah.ru

Изображение


мой дневникhttp://www.dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=7016


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус много кг
СообщениеДобавлено: 06 май 2013, 11:18 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 май 2013, 17:30
Сообщений: 44
Откуда: москва

Не в сети
69.200
атака все.

круиз:

бо
омлет с мидиями и шампиньонами, смузи из сельдерея; творог с отрубями, кофе;
"безе" (буэзе :negative: ) с зел. чаем;
желудки куриные, тушеные с луком, томатами и шпинатом;
перфектил;

прогулка
иога

_________________
Изображение
Диеты на http://www.nadietah.ru

Изображение


мой дневникhttp://www.dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=7016


Последний раз редактировалось Frelle 06 май 2013, 16:27, всего редактировалось 1 раз.

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус много кг
СообщениеДобавлено: 06 май 2013, 11:41 

Зарегистрирован: 01 май 2013, 08:06
Сообщений: 84

Не в сети
отличный результат за атаку! Поздравляю :yes4:

_________________
Изображение
Изображение

Рецепты:
Нежнейший рулет за 15 минут viewtopic.php?f=12&t=3065
Нутелла Дюкана http://dukandiet.ru/nutella-dyukana/
Мой дневниЧОК


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус много кг
СообщениеДобавлено: 06 май 2013, 11:44 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 янв 2013, 13:10
Сообщений: 3585
Откуда: Орёл

Не в сети
Поздравляю с началом нового этапа в твоей дюете!!!
Поменьше волн, спокойного плавания!!! :Rose:

_________________
Хорошо быть гусеницей: жрёшь-жрёшь-жрёшь, потом закутываешься, спишь-спишь-спишь, просыпаешься-красавица!!!
Изображение

Атака 22.01- 25.01: -2,3=69,2
Круиз 25.02 -25.05: -12,2=57,0
С июля в свободном плавании. Август-63, декабрь-60, январь 2014 58,5кг
Изображение


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 44 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: galadriel, WantToBeSlim, Google [Bot], Google Adsense [Bot], Yandex [Bot], ПростоТаня


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: