Александр_Брянск писал(а):
Всем добрый день! Начал диету 17 мая 2013 с 98ми кг. Атака была 7 дней. На третий день Круиза весил 93.6. Потом набрал 1 кило. Потом несколько граммов сбросил. Сейчас 94.2 Третий день вес стоит на месте. Диету соблюдаю. Лишнего и запрещенного не ем вообще. Читал про застои. Но думал, что меня это не коснется. На диетах раньше не сидел. Зато большой вес ношу уже больше 10ти лет. У кого еще был застой? Как справились? Подскажите. Заранее спасибо.
Фотоотчет за две недели здесь
http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=7&t=7116саша, привет! можно так обращаться? а то полное имя писать долго.
а зачем 2 темы завел? фотки мог бы и здесь размещать
застои - это нормально, они всегда сопровождают любую диету. никто не обещал, что вес будет каждый день только снижаться. иногда организму надо и передохнуть, осмотреться.
но что-то конкретное можно будет сказать, когда ты начнешь публиковать свои
подробные рационы. подчеркиваю, подробные. в формате: завтрак, обед, ужин, перекусы, со временем и количествами, питьевой режим и физнагрузки. дьявол в деталях, помни!
вот тебе для вдохновения:
леха - наша гордость