закрыть X


Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 107 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 11  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: помогите новичку
СообщениеДобавлено: 12 янв 2014, 17:13 

Зарегистрирован: 12 янв 2014, 16:53
Сообщений: 92

Не в сети
девчонки привет, я только только начала худеть с Дюканом. На атаке 5 день, вопросов куча. Результат: 74 кг, сегодня - 71,5. Помогите, боюсь съесть что-нибудь не то, ведь можно кушать хоть сколько. Купила вырезку телятины, ни жилки жира, намазала приправами, чуть посолила (которыми можно на атаке), положила в рукав для запекания, жду 1,5 часа........... и мне страшно это есть, это точно можно. Все без масла, кусок мяса не филейная часть, но как то не верется. Помогите, это точно можно есть, или опять грудку куриную на пару делать. :dntknw:

_________________
Изображение
Эффективные на http://www.nadietah.ru
viewtopic.php?f=18&t=8384
атака: 08.01.14 - 15.01.14: - 3,5 кг
1 м. кр: - 5,5 кг
2 м. кр: - 1,6 кг
3 м. кр: - 2,4 кг
4 м. кр: - 1 кг


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: помогите новичку
СообщениеДобавлено: 12 янв 2014, 17:17 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 18814

Не в сети
линуся писал(а):
Все без масла, кусок мяса не филейная часть, но как то не верется. Помогите, это точно можно есть, или опять грудку куриную на пару делать. :dntknw:

Точно можно! :ok:

_________________
Изображение

Изображение

добро пожаловать!
:friends:
Женщина должна быть любимой, счастливой, красивой! Изображение
А больше она никому ничего не должна!
:girl_blum:
____________________________________________
код скидки 5-10$ на первый заказ в iHerb - WOH620


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: помогите новичку
СообщениеДобавлено: 12 янв 2014, 17:18 

Зарегистрирован: 31 окт 2013, 22:38
Сообщений: 77

Не в сети
линуся писал(а):
девчонки привет, я только только начала худеть с Дюканом. На атаке 5 день, вопросов куча. Результат: 74 кг, сегодня - 71,5. Помогите, боюсь съесть что-нибудь не то, ведь можно кушать хоть сколько. Купила вырезку телятины, ни жилки жира, намазала приправами, чуть посолила (которыми можно на атаке), положила в рукав для запекания, жду 1,5 часа........... и мне страшно это есть, это точно можно. Все без масла, кусок мяса не филейная часть, но как то не верется. Помогите, это точно можно есть, или опять грудку куриную на пару делать. :dntknw:

Кушай на здоровье! :ok:

_________________
Изображение
Код на iHerb ZHB910


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: помогите новичку
СообщениеДобавлено: 12 янв 2014, 17:30 

Зарегистрирован: 12 янв 2014, 16:53
Сообщений: 92

Не в сети
спасибо, огромное. :Yahoo!:

_________________
Изображение
Эффективные на http://www.nadietah.ru
viewtopic.php?f=18&t=8384
атака: 08.01.14 - 15.01.14: - 3,5 кг
1 м. кр: - 5,5 кг
2 м. кр: - 1,6 кг
3 м. кр: - 2,4 кг
4 м. кр: - 1 кг


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: помогите новичку
СообщениеДобавлено: 16 янв 2014, 10:21 

Зарегистрирован: 12 янв 2014, 16:53
Сообщений: 92

Не в сети
Всем привет! Очень рада что здесь все не равнодушные. Я сегодня первый день на круизе, на атаке была 8 дней (сама придумала, расчет не получается) рост 158 см, вес 74, хочу 50, или хотя бы 55, считаю себя очень, очень большой, переживаю. :cry: За время атаки - 3,5 кг. Хотела больше, сейчас все надежды на круиз. Подскажите о пшеничных отрубях, как их употреблять. Сейчас 2 ст. ложки в день овсянных отрубей, мне чуть-чуть не понятно, пшеничными можно заменять овсянные, или делить, пожалуйста разъесните. Заранее спасибо

_________________
Изображение
Эффективные на http://www.nadietah.ru
viewtopic.php?f=18&t=8384
атака: 08.01.14 - 15.01.14: - 3,5 кг
1 м. кр: - 5,5 кг
2 м. кр: - 1,6 кг
3 м. кр: - 2,4 кг
4 м. кр: - 1 кг


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: помогите новичку
СообщениеДобавлено: 16 янв 2014, 10:50 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 18814

Не в сети
линуся писал(а):
на атаке была 8 дней (сама придумала, расчет не получается) рост 158 см, вес 74, хочу 50, или хотя бы 55

С Атакой вы явно переборщили, скорее всего вам бы насчитали дней 5. :scratch_one-s_head:
Попробуйте еще раз сделать расчет на сайте Дюкана чтобы знать свой "идеальный" вес по Дюкану.

линуся писал(а):
За время атаки - 3,5 кг. Хотела больше, сейчас все надежды на круиз.

У вас очень хороший результат! :good:
Не ждите от Круиза таких же темпов, вес будет уходить значительно медленнее. :pardon:

линуся писал(а):
Подскажите о пшеничных отрубях, как их употреблять. Сейчас 2 ст. ложки в день овсянных отрубей, мне чуть-чуть не понятно, пшеничными можно заменять овсянные

Пшеничными отрубями овсяные заменить нельзя. :acute: Пшеничные отруби добавляются, они способствуют очищению желудка при запорах.

ПыСы. Я так понимаю, что книгу Дюкана вы не читали?
Прочитайте хотя бы на сайте описание ДЮеты, а лучше скачайте книгу и внимательно прочтите.

_________________
Изображение

Изображение

добро пожаловать!
:friends:
Женщина должна быть любимой, счастливой, красивой! Изображение
А больше она никому ничего не должна!
:girl_blum:
____________________________________________
код скидки 5-10$ на первый заказ в iHerb - WOH620


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: помогите новичку
СообщениеДобавлено: 16 янв 2014, 10:58 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 ноя 2013, 00:30
Сообщений: 342

Не в сети
Привет. Как тебя зовут? Меня Яна зовут. Как решила чередоваться?

_________________
Изображение

Атака 05.06-10.06 минус 2.5 кг
1 месяц 05.06-05.07 минус 7 кг
2 месяц 05.07-05.08


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: помогите новичку
СообщениеДобавлено: 17 янв 2014, 18:47 

Зарегистрирован: 12 янв 2014, 16:53
Сообщений: 92

Не в сети
Nатали большое вам спасибо, скачала книгу, думаю много станет ясно. :Yahoo!:

_________________
Изображение
Эффективные на http://www.nadietah.ru
viewtopic.php?f=18&t=8384
атака: 08.01.14 - 15.01.14: - 3,5 кг
1 м. кр: - 5,5 кг
2 м. кр: - 1,6 кг
3 м. кр: - 2,4 кг
4 м. кр: - 1 кг


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: помогите новичку
СообщениеДобавлено: 17 янв 2014, 18:51 

Зарегистрирован: 12 янв 2014, 16:53
Сообщений: 92

Не в сети
Яна привет! Меня зовут Алена, я чередуюсь 1/1. Подскажи как создать линей :help:

_________________
Изображение
Эффективные на http://www.nadietah.ru
viewtopic.php?f=18&t=8384
атака: 08.01.14 - 15.01.14: - 3,5 кг
1 м. кр: - 5,5 кг
2 м. кр: - 1,6 кг
3 м. кр: - 2,4 кг
4 м. кр: - 1 кг


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: помогите новичку
СообщениеДобавлено: 17 янв 2014, 18:55 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 18814

Не в сети
линуся писал(а):
как создать линей :help:

Всё о создании линейки можно прочитать в теме "Как установить линеечку на форуме". :Implication:

_________________
Изображение

Изображение

добро пожаловать!
:friends:
Женщина должна быть любимой, счастливой, красивой! Изображение
А больше она никому ничего не должна!
:girl_blum:
____________________________________________
код скидки 5-10$ на первый заказ в iHerb - WOH620


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 107 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 11  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Irinka0703


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: