Катя, привет привет! А подскажи, пожалуйста, ссылки на рецепт кабачкового торта и овсяное печенье. Я делала один раз (это вообще мое любимое печенье по жизни) в микре, она все раздулось, все медведики превратились в единое некрасивое целое, а по вкусу, как запеченая сладкая овсянка....

кабачковый торт-нямка, друзья съели весь и сразу. Но я его изобрела сама. И вылила в форму и в духовке запекала.
Овсяное печенье-просто нямушка, запах на всю квартиру, хрустящее. Но оно тоже в духовке печется. Тебе подходит?без микры?

Да да да, подходит! Ой, напиши, пожалуйста рецепт! И твоего тортика тоже! У меня такой напряг с фантазией по поводу гарниров всегда... А тут так аппетитно и красиво! Он горячий, холодный?

Катюша, а в чем проблема перехода на консю? Это ежедневный БО по сути.Плюс разрешается 2 кусочка хлеба, 1 кусочек сыра(40гр), 1 раз в неделю макароны или картошка или крупы, и 1 раз в неделю т.н.пир. Вот и вся конса.

Плюс фруктик в день))

Ага! Большой такой фруктик)))

страшно просто, что вес будет возвращаться.вот и вся проблема

Печенье-просто обалденное
Печенье из отрубей
2 яйца,
2 ст. л. овсяных отрубей,
2 ст. л. пшеничных отрубей,
2 ст. л. сухого обезжиренного молока,
0,5 ч. л. корицы,
ванилин,
1 ч. л. разрыхлителя,
3 табл. сахарозаменителя

Смешать отруби смолотые в муку с сухим молоком.
Отделить белки от желтков. Взбить белки до густой пены. В желтки добавить отруби с сухим молоком, разрыхлитель и растворенные в чайной ложке воды таблетки сахарозаменителя. В эту массу постепенно вмешивать белки.

Деко выложить бумагой для выпекания. Столовой ложкой выкладывать шарики из смеси на бумагу. Поставить деко в разогретую духовку и выпекать приблизительно 20 минут.

Тортик я лепила примерно так:
500 гр кабачков
3 яйца
50 мл молока
2ст л овсяных отрубей смолотых
1 ч л разрыхлителя
1 ст л кукурузного крахмала
3 ст л СОМА

все смешать блендером и в силиконовую форму
(на сковороде не получается, рвутся блины) и в духовку минут на 30-пока зарумянится тортик. Потом сразу из формы не доставать, дать остыть. Кушать вкусно и теплым, и холодным.

Не будет возвращаться, Катюша. Колебаться в пределах 1-2 кг будет. Но у нас есть спасательный круг-белковый день. Ну и, конечно, голова на плечах. Дюкан всю жизнь так питается.