Девочки, всем привет!
Читаю ваши дневнички с четверга и тоже решила к вам присоединиться.
Меня зовут Даша, мне 33 года, живу в городе Одесса.
Моему сыну 7 лет.
Борюсь с лишним весом уже много лет, самый хороший результат достигла к 30-летию 62 кг.

Решила придерживаться диеты Дюкана, начитавшись ваших результатов!
Очень нужна поддержка!

Сейчас сооружу линеечку и вперед к заветным цыферкам!


http://www.libok.net/writer/14574/kniga/100016/dyukan_per/ya_ne_umeyu_hudet

Сегодня меню такое:
завтрак-пачка творога и кофе
обед-кефир 0,5 _крабовые палочки(больше не буду их кушать в составе и крахмал и сахар)
ужин будет пачка творога и наверное кефир и яйцо отварное.

На завтра более основательно подготовлюсь.
Вечером не забыть купить
-консерву рыбки или печени трески (сделать салатик с зеленью и яйцом),
- рыбку (наверное хек)
-курогрудь
-ну и творог с кефиром

и да будет мне отвес завтра!!!

Ну что ж, первый день позади, отвес 600гр.
Это радует и дает надежду, что не все еще потеряно и я добьюсь своего!!!

Столько вчера всего съела, а отвес 900гр. Какая замечательная диета!!!

Приветик)) Зашла пожелать удачки))
Главное больше кушай) и будут отвесики))
Результаты уже хорошие))

Инна, спасибо, что заглянула, а то никто не заходит ко мне
Что бы такое скушать, чтобы похудеть? ответ ясен теперь-кушай белок и худей!!!

Сегодня отвес 100гр, сама виновата!

Ну что сказать... опять сорвалась, да, что же это такое!!!
Все беру себя в руки (в очередной раз) и постараюсь не срываться

Кстати нашла отруби овсяные на базаре, там, где семечки продают. 1л банка 15грн

давай без срывов! ты только начала диету,а уже срыв? не пойдет так я вот с Дюканом уже полтора года дружу, сейчас заново начала из-за того, что плато было и срывалась на этом фоне

Мне бы по-больше таких пинков , тогда и дело пойдет быстрее!