закрыть X


Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3083 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 309  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: ВЕЗУНЧИК: я смогу!
СообщениеДобавлено: 06 июл 2011, 12:02 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 июл 2011, 12:40
Сообщений: 1644
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
Взвесилась утром в фитнес-клубе. За вчерашний день - минус 150 г. (Но на самом деле, Дюкан пишет, что в белково-овощные дни можно и вообще ничего не скинуть, так что у меня всё же положительная динамика!)
С понедельника - минус 1150 г!
С начала диеты (1 июля) - 3 кг 300 г! :yes2:

_________________
Участвую в конкурсе на КиЗе, почитать можно
здесь
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах НЕ ЖРАТЬ!
В круизе бог знает какой день.
В мой дневник - вэлком, но с котятками можно только Валл-и:)
Здесь будет новая линейка.


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: ВЕЗУНЧИК: я смогу!
СообщениеДобавлено: 06 июл 2011, 19:14 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 июл 2011, 12:40
Сообщений: 1644
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
6 июля, среда.
Чередование, день 2-й: белковый.
Вес: 69,2 кг (минус 150 г)
Вода: 15 стаканов, не считая кофе и чая.
Витамины: 3 раза в день.

Завтрак: крабовые палочки из белой рыбы, обезжиренный домашний йогурт.
Ланч: обезжиренный творог.
Обед: филе индейки с бульоном, отварное яйцо.
Полдник: обезжиренный йогурт "Эрмигурт 0,3%".
Ужин: бульон с фрикадельками из индейки, лепешка из овсяных отрубей.
Пока всё. Может, еще молока выпью на ночь.

Тренировка: ходьба 50 минут,
степпер 15 мин. - 105 КК,
эллипс 35 мин. - 255 КК
Настроение - прекрасное. В основном потому, что не жарко.
Как вспомню прошлое лето - так вздрогну. :heat:

А завтра - снова овощи! Ура! :Yahoo!:
Купила красивые помидоры и целый килограмм огурцов.

_________________
Участвую в конкурсе на КиЗе, почитать можно
здесь
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах НЕ ЖРАТЬ!
В круизе бог знает какой день.
В мой дневник - вэлком, но с котятками можно только Валл-и:)
Здесь будет новая линейка.


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ВЕЗУНЧИК: я смогу!
СообщениеДобавлено: 07 июл 2011, 10:16 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 июл 2011, 12:40
Сообщений: 1644
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
После вчерашнего белкового дня сегодня снова отвес почти в килограмм! :yes2:
Всё же, как ни придерживайся системы правильного питания, где обязательно не ниже 1250 калорий в день, не меньше 130 г белков, 25 г жиров и от 60 до 120 г белков, но если результаты появляются медленно и редко, то 10 раз плюнешь и отступишь.
А здесь - результаты очевидны и незамедлительны, и есть постоянный стимул!
Дюкан рулит! :ok:

_________________
Участвую в конкурсе на КиЗе, почитать можно
здесь
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах НЕ ЖРАТЬ!
В круизе бог знает какой день.
В мой дневник - вэлком, но с котятками можно только Валл-и:)
Здесь будет новая линейка.


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ВЕЗУНЧИК: я смогу!
СообщениеДобавлено: 07 июл 2011, 11:00 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 май 2011, 14:58
Сообщений: 1211

Не в сети
Приветик :smile3: Какая же ты умничка так аккуратно и отстоятельно отчитываешься каждый день :good: :good: :Bravo: я так не смогу :whistle2:
Пока смотрела фотографии, залила весь стол слюнями :whistle2: :)

_________________
Изображение

Мой дневник

Бегите к своей мечте. Не можете бежать - идите. Не можете идти - ползите. Не можете ползти - лягте и лежите по направлению к мечте. Лежите, но верьте в свою мечту!!!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ВЕЗУНЧИК: я смогу!
СообщениеДобавлено: 07 июл 2011, 11:23 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 июл 2011, 12:40
Сообщений: 1644
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
Вечером еще фотки будут - у меня сегодня снова белково-овощной день!
Так что запасайся слюнками и приходи! :derisive:
Хотела выложить фотки в течение рабочего дня, чтобы не тратить время вечером, фотик на работу взяла, установочный диск взяла, а кабель - забыла! :boast: Умная я.

_________________
Участвую в конкурсе на КиЗе, почитать можно
здесь
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах НЕ ЖРАТЬ!
В круизе бог знает какой день.
В мой дневник - вэлком, но с котятками можно только Валл-и:)
Здесь будет новая линейка.


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ВЕЗУНЧИК: я смогу!
СообщениеДобавлено: 07 июл 2011, 11:58 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 июн 2011, 13:45
Сообщений: 7665

Не в сети
ВЕЗУНЧИК писал(а):
В мой дневник - вэлком, но только без картинок с котятками, пожалуйста!:)


"Ты не любишь кошек? Да ты просто не умеешь их готовить!" :mosking:
Ничего, я тут со своей "птичкой" потопчусь? ))))
Везунчик, особенно впечатляют энтузиазм и фотографии.
Вопрос... А... 14 стаканов воды - это сколько? Я вот 14 на 250 умножаю - это 3,5 л воды получается. И даже если по 200 = 14х200 = 2,8 л. Не многовато????

_________________
Изображение
Всем начинающим (и продолжающим) рекомендую почитать дневник ВЕЗУНЧИКА. И Марпл.

Начало 10.06.2011
Консолидация с 16.09.11 - 24.12.11
Я всегда где-то рядом


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ВЕЗУНЧИК: я смогу!
СообщениеДобавлено: 07 июл 2011, 12:09 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 июн 2011, 08:57
Сообщений: 1842
Откуда: Москва

Не в сети
Да, извини, я уж с кошкой))) был котенок, вчера поменяла на кошку....не потому что не люблю котяток, просто фото удачное получилось в тему... Будем считать , что тут не кошка, а весы))))))Потерпи уж меня, ОК? :mosking: Я тоже про воду...никак не могу себя заставить, открой секрет и научи...как то рассчитываешь, каждый пол-часа по стакану или другая система...

_________________
Изображение
Лилуша


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ВЕЗУНЧИК: я смогу!
СообщениеДобавлено: 07 июл 2011, 12:15 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 июл 2011, 12:40
Сообщений: 1644
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
:girl_haha: Девчонки, с кошками - это когда в самом посте здоровенная картинка на половину монитора! Или букеты такого же размера. Знаете, бывают такие - блестят и переливаются. Я от такого прямо тупею сразу и теряюсь, честно.
А ваши аватарки я очень хорошо воспринимаю! И сами вы мне очень нравитесь. :Rose:

_________________
Участвую в конкурсе на КиЗе, почитать можно
здесь
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах НЕ ЖРАТЬ!
В круизе бог знает какой день.
В мой дневник - вэлком, но с котятками можно только Валл-и:)
Здесь будет новая линейка.


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ВЕЗУНЧИК: я смогу!
СообщениеДобавлено: 07 июл 2011, 12:18 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 июн 2011, 19:42
Сообщений: 165
Откуда: Москва

Не в сети
Lilusha писал(а):
Да, извини, я уж с кошкой))) был котенок, вчера поменяла на кошку....не потому что не люблю котяток, просто фото удачное получилось в тему... Будем считать , что тут не кошка, а весы))))))Потерпи уж меня, ОК? :mosking: Я тоже про воду...никак не могу себя заставить, открой секрет и научи...как то рассчитываешь, каждый пол-часа по стакану или другая система...


Лилуша, меня в самом начале больше всего волновало именно количество воды. Никогда не думала, что смогу столько выпить.
Но как то так получилось, что вода льется сама собой. Я пью , и хочу пить.Я покупаю в бутылочках по 0,5л(скоро разорюсь, надо ставить фильтр!)и беру на работу 4 штуки.Все выпиваю, еще и дома потом пью. Правда я каждый раз, когда еду домой, больше всего боюсь попасть в пробку. Т.к. мне от клозета далеко уходить нельзя :blush2: . Каждые полчаса бегаю :blush2:
Попробуй разную воду, разных производителей. Я остановилась на Святом источнике, негазированной.
Удачи тебе!

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ВЕЗУНЧИК: я смогу!
СообщениеДобавлено: 07 июл 2011, 12:22 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 июл 2011, 12:40
Сообщений: 1644
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
Цитата:
это 3,5 л воды получается. И даже если по 200 = 14х200 = 2,8 л. Не многовато????

Цитата:
как то рассчитываешь, каждый пол-часа по стакану или другая система...

Да, я сама офигеваю - больше 3 литров выходит. Я пью столько, сколько хочется. Все прошлые дни вот столько хотелось, да и жарко было. Сегодня - меньше. С утра пока что, 3 чашки кофе и 5 стаканов воды.
Стаканами считаю, потому что так удобнее - я же наливаю воду, не замеряя и не взвешивая, - когда полный стакан, когда не краев.
Ну и не без того, что теперь просто стараюсь помнить про воду, особенно когда не понятно чего хочется - то ли есть, то ли пить. В этих случаях сначала пытаюсь попить. :smile3:

_________________
Участвую в конкурсе на КиЗе, почитать можно
здесь
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах НЕ ЖРАТЬ!
В круизе бог знает какой день.
В мой дневник - вэлком, но с котятками можно только Валл-и:)
Здесь будет новая линейка.


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3083 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 309  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron