Девочки миленькие, срочно нужна помощь.У меня паника Атака -чередование - 4 кг!!! Но Вот Два дня Чередования Вес Ползет В Верх Кушаю Каждые 2 Часа
Утро: Творог Жидкий 0% 125гр, 2 яйца,кофе, Отруби
Вода
Куриная Грудка 0, 200гр0,5 Огурчика Св,
Вода

Куриная Грудка 0,150, Кефир
Вода
Огурчик+ Перчик Зелён ,
Вода В День 1,5 л
Видимо Что То ,не Так..... Подскажите Плиз!

не так то, что вы, очевидно, не читали книгу дюкана.

В связи с этим я должен предупредить вас об одной закономерной реакции организма, которая развивается к моменту перехода от чистобелкового этапа к белково-овощному.
Очень часто в ходе первого этапа пациенты бывают приятно удивлены столь головокружительной потерей веса, а вот с введением на втором этапе овощей стрелка весов как будто застывает, или даже иногда может немного переместиться вперед. Не беспокойтесь, вы на правильном пути. Но вам, наверное, интересно узнать, почему же так происходит.
Этап атаки, ограничивающийся лишь чистыми белками, дает мощный гидрофобный эффект, не только сжигая жиры, но и удаляя запасы застоявшейся в организме воды. Именно это двойное действие объясняет значительное снижение веса.
Однако с добавлением к белкам овощей искусственно потерянные запасы воды снова насыщают ткани, тем самым объясняя непонятный застой веса в начале этапа. Правда, остается потеря веса, связанная со сжиганием жиров, хотя и она сокращается с введением овощей. Проявите немного терпения — когда вы вернетесь к чистому белку, вода снова будет выведена из организма и вы увидите свой истинный вес.
Знайте, что на этом этапе, который будет продолжаться до тех пор, пока вы не достигнете желаемого веса, главная роль всегда принадлежит чистобелковому этапу. Так что не удивляйтесь, заметив, что ваш вес падает с переходом на чистые белки и останавливается, как только вы переключаетесь на белково-овощные дни.

ссылки, где скачать книгу, есть у меня в дневнике на первой странице. очень советую прочитать.