закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 354 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 36  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Диета как стиль жизни или как худеет мужчина
СообщениеДобавлено: 05 июл 2011, 13:38 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 июл 2011, 13:46
Сообщений: 372
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
Начальный вес 75,5 рост 167, пол мужской

Всем привет. Вот уже второй день как я на этой диете... Тянуть не буду, она потрясная. Не смотря на то что в ней нет моих любимых макарон:) Зато есть мясо, яйца и конечно же самая любимая рыба.
Не скажу что я слишком толстый и меня все называют так, но знаю точно лишний вес есть и это заметно для окружающих меня людей, а главное мне.
Сколько себя помню всегда был такой. В один прекрасный день я подумал, как же я буду выглядеть если я избавлюсь от лишнего веса и достигну спортивной формы? Мне стало безумно интересно. И тут я понял, что я нашел стимул, всё, я схватил кота за яйца, я смогу сделать всё что хочу и о чем давно мечтал...

Теперь о впечатлениях... Я взвешивался с утра перед началом диеты, было 75,5. Специально купил хорошие весы, они очень четкие.На следующий день, я не ожидал что я что-то скину, но думал, хотябы 0,5 бы снять... Вы бы видели мои глаза, я чуть с весов не упал, 72,5 !!! Я не поверил, и несколько раз вставал на них, но цифра не менялась! Неужеле в моем теле было столько воды? По счетчику дюкана мне прописано 3 дня атаки и потеря в 1,13 кг. Пофиг, я доволен:)

1 день атаки
крабовые палочки Vici, 8 шт. длиных, франц творог 0%, два йогурта 0% один простой, другой с фруктами, яйца 2шт(один с желтком), говядина вареная небольшой кусок, целая грудинка куры вареная, обезжиренный творог "сваля" с укропом и базиликом, молоко 0% 3 стакана, pepsi 0 cl банку, в конце дня раздобыл овсяные отруби был уже почти 1 час ночи, насыпал в пиалку с молоком 1,5 ложки и подогрел в микрухе, пошел спать:) Всё без сахара и соли. выпил 3 литра воды минимум, очень хотелось пить. 6 раз в туалет ходил :blush2:

За целый день был уставший с работы, двигаюсь на работе мало, часто за рулем, но вчера миниму минут 40-50 гулял.
Итог 3 кг пропали

Сегодня пытался сделать лепешку с отрубями творогом и яйцом, не получилось, он прилипала к сковородке и было никак не перевернуть, в чем может быть проблема? Творог франц 0%, остальное всё как надо сделал.

Буду писать дальнейшие успехи в этот же пост. Спасибо за внимание и заранее благодарен за помощь.

_________________
Изображение

Начало с 23.03.15
Атака 3 дня (-3кг)
СЕЙЧАС Круиз 1й день()

Здесь живу.


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Диета как стиль жизни или как худеет мужчина
СообщениеДобавлено: 05 июл 2011, 13:58 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 июн 2011, 21:17
Сообщений: 972
Откуда: Москва

Не в сети
Привет!

Нашего полку прибыло.


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диета как стиль жизни или как худеет мужчина
СообщениеДобавлено: 05 июл 2011, 14:25 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 июн 2011, 13:16
Сообщений: 144
Откуда: Москва

Не в сети
Eric писал(а):
Сегодня пытался сделать лепешку с отрубями творогом и яйцом, не получилось, он прилипала к сковородке и было никак не перевернуть, в чем может быть проблема? Творог франц 0%, остальное всё как надо сделал.

Привет и добро пожаловать :Rose:
А я вот хлеб Дюкана делаю в микроволновке, очень быстро (3 мин) и вкусно.
http://dukandiet.ru/hleb-dyukana/ - вот такой.
А насчет сковороды могу предложить капнуть две капли буквально на бумажное полотенце и размазать по сковородке и обжаривать, или поменять сковородку на более новую, чтоб не пригорало. :ok:

_________________
Изображение
Худею с Дюканом с 18.06.11.
Первоначальный вес 110 кг
На атаке ушло 2,5 кг, ушла в круиз с 24.06.11г


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диета как стиль жизни или как худеет мужчина
СообщениеДобавлено: 05 июл 2011, 14:34 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 июл 2011, 13:46
Сообщений: 372
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
Спасибо за теплый прием:)
Сковородки две использовал, все с антипригарным, свежие, сделал пару капель растительного. Может творог не тот? Огонь сильный должен быть?

Насчет хлеба возьму на вооружение, не знал, что можно еще пшеничные на атаке использовать:)
Я очень строго к диете подошел боюсь всё испортить лишним продуктом :smile3:

_________________
Изображение

Начало с 23.03.15
Атака 3 дня (-3кг)
СЕЙЧАС Круиз 1й день()

Здесь живу.


Последний раз редактировалось Eric 05 июл 2011, 14:52, всего редактировалось 1 раз.

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диета как стиль жизни или как худеет мужчина
СообщениеДобавлено: 05 июл 2011, 14:40 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 июн 2011, 13:16
Сообщений: 144
Откуда: Москва

Не в сети
Eric писал(а):
Спасибо за теплый прием:)
Сковородки две использовал, все с антипригарным, свежие, сделал пару капель растительного. Может творог не тот? Огонь сильный должен быть?

Насчет хлеба возьму на вооруение, не знал, что можно еще пшеничные на атаке использовать:)
Я очень строго к диете подошел боюсь всё испортить лишним продуктом :smile3:

Я не делала никогда такой блинчик, я только хлебушек практикую. Меня устраивает, что быстро и не заморочно. А пшеничные да, можно вместе с овсяными, так что попробуй.

_________________
Изображение
Худею с Дюканом с 18.06.11.
Первоначальный вес 110 кг
На атаке ушло 2,5 кг, ушла в круиз с 24.06.11г


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диета как стиль жизни или как худеет мужчина
СообщениеДобавлено: 05 июл 2011, 17:26 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 май 2011, 19:54
Сообщений: 2237
Откуда: СПб

Не в сети
Привет, еще мужчина :blush2:
Масло на начальной стадии нельзя! И вообще я стараюсь его не употреблять :yes4:
По отрубям, можно булочки печь, я смешиваю творог, отруби. яйца, разрыхлитель и можно сахарозам или соль, в зависимости от того. какой хочешь хлебушек=) И в микроволновке на 4-5 минут в пластиковой посуде термо делаю, оч вкусно. :yes4:
рецепт в кулинарном форуме, называется "булочки за 4 минуты" вроде :wink3:
В другом виде отруби есть уже не могу, приелись :this:
Если что - спрашивай=)

Кстати, я использую только пшеничные отруби, других у меня просто нет :yes4:

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диета как стиль жизни или как худеет мужчина
СообщениеДобавлено: 05 июл 2011, 18:27 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 июл 2011, 13:46
Сообщений: 372
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
Спасибо за рецепты, буду все пробовать.

У меня вопрос, сколько молока нулевого я могу пить и сколько есть творога?

_________________
Изображение

Начало с 23.03.15
Атака 3 дня (-3кг)
СЕЙЧАС Круиз 1й день()

Здесь живу.


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диета как стиль жизни или как худеет мужчина
СообщениеДобавлено: 05 июл 2011, 18:37 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 май 2011, 15:58
Сообщений: 774
Откуда: Estonia

Не в сети
молоко вроде 800мл
творог не знаю, ограничений не видела

и добро пожаловать в наши ряды :friends:
приятно видеть что мужчина следить за своей внешностью :yes4:
вот бы мне ещё брата своего заставить
а то весит уже 95кг при его то росте 175см
выглядит как колобок на тоненьких ножках :mosking:

удачи
и ждём отчётов :smile3:

_________________
Изображение

дайте мне Дюкана я его расцелую :Yahoo!:


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диета как стиль жизни или как худеет мужчина
СообщениеДобавлено: 05 июл 2011, 18:39 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 май 2011, 19:54
Сообщений: 2237
Откуда: СПб

Не в сети
Eric писал(а):
Спасибо за рецепты, буду все пробовать.

У меня вопрос, сколько молока нулевого я могу пить и сколько есть творога?


Вообще, у Дюкана написано 800 гр молочки в день, где-то читала что 0% неограниченно, но я не злоупотребляю, максимум 1 кг молочки, больше не влезает в меня в день :mosking:

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диета как стиль жизни или как худеет мужчина
СообщениеДобавлено: 05 июл 2011, 18:41 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 май 2011, 19:54
Сообщений: 2237
Откуда: СПб

Не в сети
megaema писал(а):
молоко вроде 800мл
творог не знаю, ограничений не видела

Кристина, не вводи в заблуждение 800 гр всего, туда и молоко, и творог входит :yes4:

_________________
Изображение


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 354 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 36  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Google Adsense [Bot], MailRu [Bot], september, Talvi, Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: