закрыть X


Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 6353 ]  На страницу Пред.  1 ... 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14 ... 636  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Хватит жрать - джинсы плачут
СообщениеДобавлено: 06 авг 2013, 16:49 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 авг 2011, 16:21
Сообщений: 9862
Откуда: Нидерланды_СПб

Не в сети
viewtopic.php?p=597852#p597852
я перевела свежую рассылку Дюкана, как раз про полезные овощи. интересная тенденция просматривается :mosking: и мочегонные он продает и печень-кровь чистить советует...Опять док-ва, что без богатого спектра овощей ни-ку- ДА....
Крахмалистые - корнеплоды, как морковь-свекла. кот на Дю советуют кушать,но раз в день, Еще - цв. капуста, патиссоны, тыква, редька , брюква...

_________________
Чем проще еда,тем увлекательнее жизнь
Затраченные усилия и результат-не синонимы
Если то,что вы делаете не работает,попробуйте что-то еще
ХОТЕЛьня кошки собаки Баскервилей viewtopic.php?f=18&t=2159 живите и выСПРАШИВАЙТЕ:)


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Хватит жрать - джинсы плачут
СообщениеДобавлено: 07 авг 2013, 10:05 

Зарегистрирован: 23 май 2011, 19:28
Сообщений: 8319
Откуда: Москва

Не в сети
ezther писал(а):
Крахмалистые - корнеплоды, как морковь-свекла. кот на Дю советуют кушать,но раз в день, Еще - цв. капуста, патиссоны, тыква, редька , брюква...

патиссоны, тыква, редька , брюква - я это даже не пробовала никогда :blush2: а брюкву и не видела :blush2: может и видела, но не знала, что это брюква :mosking:
да, пожалуй для разнообразия надо поэкспериментировать с овощами, а то всё огурцы, да огурцы :laugh3:

_________________
добро пожаловать к Марусе
скидка на 1-й заказ в iHerb JRD986


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хватит жрать - джинсы плачут
СообщениеДобавлено: 07 авг 2013, 10:13 

Зарегистрирован: 23 май 2011, 19:28
Сообщений: 8319
Откуда: Москва

Не в сети
отчет за вторник:
1-й завтрак - кефир+ложка отрубей+кофе
2-й завтрак - творог + пол дю-лепешки + кофе
обед - запеченный кабачок + куриное и индейское сердце+четвертинка дю-лепешки
полдник - запеченный кабачок + индейская грудь, тушен в кефире + четвертинка дю-лепешки
ужин - силовая тренировка + 20 мин кардио
поздний ужин - 100 гр творога!
ходьбы мало - как всегда короткие перебежки дом-остановка-офис-метро-фитнес клуб. От фитнес-клуба до дома 20 минут идти, но как я не стараюсь изобразить летящую походку - не получается :pardon: еле ползу после трени :smile3:
воды пью много + пара чашек белого чая.
Сегодня утром отвес - 300 гр :Yahoo!:
Значит, не так страшен творог на ночь, как его малюют :smile3:
Сегодня вес 60.9
Линеечку пока подвинула на вчерашний вес. Как всегда боюсь сглазить...

_________________
добро пожаловать к Марусе
скидка на 1-й заказ в iHerb JRD986


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хватит жрать - джинсы плачут
СообщениеДобавлено: 07 авг 2013, 16:19 

Зарегистрирован: 23 май 2011, 19:28
Сообщений: 8319
Откуда: Москва

Не в сети
мммммммммммм творожная запеканка у меня вчера на славу удалась! щас чуть язык не проглотила! никогда она у меня такая вкусная ещё не получалась! :connie_21:

_________________
добро пожаловать к Марусе
скидка на 1-й заказ в iHerb JRD986


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хватит жрать - джинсы плачут
СообщениеДобавлено: 07 авг 2013, 16:30 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 ноя 2012, 11:45
Сообщений: 232
Откуда: г.Самара

Не в сети
Аленка колдовать не выходит!((( :girl_cray2:

_________________
Я не подарок, я киндер-сюрприз


Изображение

Моя диета: диета Дюкана

У меня своя сказка


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хватит жрать - джинсы плачут
СообщениеДобавлено: 07 авг 2013, 16:45 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 авг 2011, 16:21
Сообщений: 9862
Откуда: Нидерланды_СПб

Не в сети
Цитата:
Значит, не так страшен творог на ночь, как его малюют :smile3:

Брину - БРЮТУ :drinks: А как твои личные ощущения - творог насытил лучше кефира ? Или утром опять была голодная ?
Запеканка это вкусно :yes4: , но когда творог сухой, а не сметаной , как у нас :girl_cray2:, манки-муки не подсыпешь, а всех моих кулинарных талантов вне загустителей,хватило когда-то только на первые 2 , кот. в моей СВЧке каким -то чудом вышли пышными и суфлешными :mosking: и фсёёёё...,что тоже в плюс,тк их поедание мне минуса не приВносило,тк сжиралась вся большая порцайка в миг...

_________________
Чем проще еда,тем увлекательнее жизнь
Затраченные усилия и результат-не синонимы
Если то,что вы делаете не работает,попробуйте что-то еще
ХОТЕЛьня кошки собаки Баскервилей viewtopic.php?f=18&t=2159 живите и выСПРАШИВАЙТЕ:)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хватит жрать - джинсы плачут
СообщениеДобавлено: 07 авг 2013, 17:02 

Зарегистрирован: 23 май 2011, 19:28
Сообщений: 8319
Откуда: Москва

Не в сети
ezther писал(а):
Цитата:
Значит, не так страшен творог на ночь, как его малюют :smile3:

Брину - БРЮТУ :drinks: А как твои личные ощущения - творог насытил лучше кефира ? Или утром опять была голодная ?
Запеканка это вкусно :yes4: , но когда творог сухой, а не сметаной , как у нас :girl_cray2:, манки-муки не подсыпешь, а всех моих кулинарных талантов вне загустителей,хватило когда-то только на первые 2 , кот. в моей СВЧке каким -то чудом вышли пышными и суфлешными :mosking: и фсёёёё...,что тоже в плюс,тк их поедание мне минуса не приВносило,тк сжиралась вся большая порцайка в миг...

Проснулась сытая и довольная :smile3: А когда ещё и отвес увидела :Yahoo!: то ваще воодушивилась :smile3:
Я запеканку наоборот больше полубила из мягкого творога. С ним и удобней - сухой замучаешься растирать, а я ж лентяйка :mosking: мне б поменьше движений! Да и кукурузный крахмал+СОМ вместо манки/муки хорошо идут.
Надеюсь, что привеса она мне не даст, потому что из 500 гр пачки сделала и разделила на 4 части, т.е. на 3- 4 дня.

_________________
добро пожаловать к Марусе
скидка на 1-й заказ в iHerb JRD986


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хватит жрать - джинсы плачут
СообщениеДобавлено: 07 авг 2013, 17:15 

Зарегистрирован: 23 май 2011, 19:28
Сообщений: 8319
Откуда: Москва

Не в сети
FelisFM писал(а):
Аленка колдовать не выходит!((( :girl_cray2:

кака така Аленка?! Не знаю такую :pardon:
вот Оля Joss - пропала :( совсем :( мне кажется, что она сорвалась

_________________
добро пожаловать к Марусе
скидка на 1-й заказ в iHerb JRD986


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хватит жрать - джинсы плачут
СообщениеДобавлено: 08 авг 2013, 09:41 

Зарегистрирован: 23 май 2011, 19:28
Сообщений: 8319
Откуда: Москва

Не в сети
Мару$ya писал(а):
FelisFM писал(а):
Аленка колдовать не выходит!((( :girl_cray2:

кака така Аленка?! Не знаю такую :pardon: вот Оля Joss - пропала :( совсем :( мне кажется, что она сорвалась

поняла! :fool: Аленка - булочка :smile3:
Машуль, ну вот видишь! Аленка вчера появилась, наколдовала и у тебя отвес! :good: Ещё раз поздравляю!

_________________
добро пожаловать к Марусе
скидка на 1-й заказ в iHerb JRD986


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хватит жрать - джинсы плачут
СообщениеДобавлено: 08 авг 2013, 09:48 

Зарегистрирован: 23 май 2011, 19:28
Сообщений: 8319
Откуда: Москва

Не в сети
Отчет за ЧБ среду!
Съедено:
1-й завтрак - ложка отрубей с кефиром
2-й завтрак - творог 0,5% 170 гр + пол дю-лепешки + кофе
обед - салат из кальмара/креветок/яйца, заправленный творогом + пол дю-лепешки
полдник - ну оооочень вкусная запеканка + кофе
ужин - 40 мин плаванья в бассейне + сауна
поздний ужин - через 2 часа после сауны и за час до сна - стакан кефира
Молочка на грани допустимой :sorry: но как-то так получилось :pardon: боялась привеса, но нет :Yahoo!: минус 200 гр. Итого вес 60,7 кг
Ходила как всегда не много, вода пьётся + пара чашек белого чая.

_________________
добро пожаловать к Марусе
скидка на 1-й заказ в iHerb JRD986


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 6353 ]  На страницу Пред.  1 ... 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14 ... 636  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron