закрыть X


Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 6353 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 636  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Хватит жрать - джинсы плачут
СообщениеДобавлено: 26 июл 2013, 11:55 

Зарегистрирован: 08 янв 2012, 17:12
Сообщений: 88
Откуда: Greece

Не в сети
Привет!!! Маруся с отвесом тебя :Bravo: насчёт пр.веса ,он у меня до 2х детей был 54,00кг :cry: .сейчас Дю мне насчитал 56,900кг :sorry: ,ну а мечта 54,00кг. 8)

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Хватит жрать - джинсы плачут
СообщениеДобавлено: 26 июл 2013, 11:57 

Зарегистрирован: 23 май 2011, 19:28
Сообщений: 8319
Откуда: Москва

Не в сети
фуууу бррррррррр съела жутко жирный морской язык :( сплошный рыбий жир - не получилась у меня в этот раз рыбка :this: а ведь ещё на полдник эту гадость планировалось доесть....дилема - толи давиться этой мерзостью, толи умирать с голоду до вечера...

_________________
добро пожаловать к Марусе
скидка на 1-й заказ в iHerb JRD986


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хватит жрать - джинсы плачут
СообщениеДобавлено: 26 июл 2013, 12:01 

Зарегистрирован: 23 май 2011, 19:28
Сообщений: 8319
Откуда: Москва

Не в сети
nikita писал(а):
Привет!!! Маруся с отвесом тебя :Bravo: насчёт пр.веса ,он у меня до 2х детей был 54,00кг :cry: .сейчас Дю мне насчитал 56,900кг :sorry: ,ну а мечта 54,00кг. 8)

спасибо, Катя!
у тебя ещё и двое детей! тогда понятно почему Дюкан тебе накинул кгшки :smile3:
Я тоже хотела бы 53-54! А ещё лучше 52)) Но раз Дюкан расчитал в этот раз 56 - буду пока стремиться к этой цифре. Так проще сейчас - цель ближе! Вот её добьюсь и новую себе поставлю.
И ты если будешь всё правильно делать - запросто до 54 дойдешь - не такая уж эта несбыточная мечта! всё получится! обязательно!

_________________
добро пожаловать к Марусе
скидка на 1-й заказ в iHerb JRD986


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хватит жрать - джинсы плачут
СообщениеДобавлено: 26 июл 2013, 20:00 

Зарегистрирован: 23 май 2011, 19:28
Сообщений: 8319
Откуда: Москва

Не в сети
Мару$ya писал(а):
фуууу бррррррррр съела жутко жирный морской язык :( сплошный рыбий жир - не получилась у меня в этот раз рыбка :this: а ведь ещё на полдник эту гадость планировалось доесть....дилема - толи давиться этой мерзостью, толи умирать с голоду до вечера...


выбросила я эту рыбу и съела на полдник завалявшийся на работе творожок. Итого за день получилось:

ранний завтрак - кофе+кефир с отрубями
второй завтрак - творог 0,5%+кофе
обед - морской язык с яйцом, запеченный в мульте+кофе
полдник - творог 0,3%+чай белый
ужин - шашлычки из морепродуктов+зеленый чай. И кажется я немного косячнула в ЧБ день :scratch_one-s_head: вместе с шашлычками съела 20 гр маринованного имбиря
перед сном - надо выпить кефирчику 1%

Ещё пока делала пирожное "картошка" облизнула вилку и ложку :blush2: Теперь главное это пирожное не слопать...и приберечь его на завтрак!

Завтра уезжаю на дачу, где мне обещан куриный шашлык и гарантированы овощи и пешие прогулки. Жаль погода не оч теплая :( а то можно было бы и поплавать :(

_________________
добро пожаловать к Марусе
скидка на 1-й заказ в iHerb JRD986


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хватит жрать - джинсы плачут
СообщениеДобавлено: 26 июл 2013, 23:31 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 авг 2011, 16:21
Сообщений: 9862
Откуда: Нидерланды_СПб

Не в сети
копирую свой пост про клетчатку

И про овощи - в огурце клетчатки 0,7, а в капусте ...4гр

Продукты, содержащие нерастворимую клетчатку:(всё НЕ наше из списков удалила)
Очень большое количество:пшеничные отруби;
Большое количество:морковь, капуста белокочанная, баклажаны, сладкий перец, тыква, щавель;
Умеренное количество: зеленый лук, огурцы, свекла, помидоры, редис, цветная капуста;
Малое количество:салат, кабачки;
------------

_________________
Чем проще еда,тем увлекательнее жизнь
Затраченные усилия и результат-не синонимы
Если то,что вы делаете не работает,попробуйте что-то еще
ХОТЕЛьня кошки собаки Баскервилей viewtopic.php?f=18&t=2159 живите и выСПРАШИВАЙТЕ:)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хватит жрать - джинсы плачут
СообщениеДобавлено: 29 июл 2013, 10:18 

Зарегистрирован: 23 май 2011, 19:28
Сообщений: 8319
Откуда: Москва

Не в сети
ezther писал(а):
копирую свой пост про клетчатку

Надия, спасибо!
Буду налегать на баклажаны! их то я люблю!
а сегодня у меня броколи! и огурцы :blush2: надо всё-таки доесть дачный урожай, хоть там и мало клетчатки, но трудов родственников туда вложено не мало!

_________________
добро пожаловать к Марусе
скидка на 1-й заказ в iHerb JRD986


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хватит жрать - джинсы плачут
СообщениеДобавлено: 29 июл 2013, 10:22 

Зарегистрирован: 23 май 2011, 19:28
Сообщений: 8319
Откуда: Москва

Не в сети
Доброго всем понедельника!
Выходные не удались :this:
В субботу было съедено много соленого, в воскресенье было съедено больше 1 кг творожного, начались КД - итог привес + 1 кг :cry:
ну чтож...будем поскорее от него избавляться...
и надо уже себя запинать в спортзал :punish:

_________________
добро пожаловать к Марусе
скидка на 1-й заказ в iHerb JRD986


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хватит жрать - джинсы плачут
СообщениеДобавлено: 29 июл 2013, 10:43 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 авг 2011, 16:21
Сообщений: 9862
Откуда: Нидерланды_СПб

Не в сети
КД - наше спасение ...от активно сьеденного ДО :mosking: . Почти справедливо можно все свалить на них...тк :popcorm1: водичка задерживается :Yahoo!:
Все уйдет,но чистота дю-эксперимента чуть сместится. Похвастаюсь, что на дробном питании+ физ. регулярной НЕактивной (по частоте) активности, я вышла отвес-но и на КД да по жаре..Удивительно... :scratch_one-s_head: . Каждый ищет и находит свой путь....исчезания частично в пространстве ! :ok:

_________________
Чем проще еда,тем увлекательнее жизнь
Затраченные усилия и результат-не синонимы
Если то,что вы делаете не работает,попробуйте что-то еще
ХОТЕЛьня кошки собаки Баскервилей viewtopic.php?f=18&t=2159 живите и выСПРАШИВАЙТЕ:)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хватит жрать - джинсы плачут
СообщениеДобавлено: 29 июл 2013, 11:15 

Зарегистрирован: 23 май 2011, 19:28
Сообщений: 8319
Откуда: Москва

Не в сети
ezther писал(а):
КД - наше спасение ...от активно сьеденного ДО :mosking: . Почти справедливо можно все свалить на них...тк :popcorm1: водичка задерживается :Yahoo!:

:yes4: :yes4: :yes4: это точно, Надия! лишь бы оправдание найти своему обжорству :blush2:
я всё-таки больше списываю привес на большое кол-во соленого в субботу и перебор с творогом вчера. КД - это уж так...до кучи....
Кстати, когда первый раз дюканила, не помню чтоб КД влияли сильно на отвесы. Тогда я на это внимания не обращала. А раз не обращала - значит и привесов особых эти КД не приносили...а вот соленое...съела я как то селедки вечером - на след день сразу плюс один кг :pardon: вот и сейчас повторила свою ошибку :this:

_________________
добро пожаловать к Марусе
скидка на 1-й заказ в iHerb JRD986


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хватит жрать - джинсы плачут
СообщениеДобавлено: 29 июл 2013, 13:23 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 июн 2011, 13:45
Сообщений: 7665

Не в сети
Мару$ya писал(а):
...а вот соленое...съела я как то селедки вечером - на след день сразу плюс один кг :pardon: вот и сейчас повторила свою ошибку :this:

Вот и нечего было после соленого на следующий день взвешиваться! :mosking:
Взвесилась бы через день.

_________________
Изображение
Всем начинающим (и продолжающим) рекомендую почитать дневник ВЕЗУНЧИКА. И Марпл.

Начало 10.06.2011
Консолидация с 16.09.11 - 24.12.11
Я всегда где-то рядом


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 6353 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 636  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], MailRu [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: